새벽수련 부자피다아사나 190130

오늘시작은 마카라아사나, 빤짜코샤 아사나로 시작하여 부장가아사나로 연결, 우르드바무카부장가,아르다라자카포타아사나. 오늘 후굴이 좀 잘된다. 요즘 조금씩 허리가 열려가는 느낌이다. 아침에 여유있게 연습하고 가서그런것도 있는 것 같다. 안타라반다 우르드바 무카 부장가아사나할때 느껴지는 느낌이 좋다. 손목이 않좋으니 후굴이 열리면 안타라하스타비빠리다단다아사나로 후굴이 넘어갈 수 있겠지. 차크라아사나는 손목이 많이 아프다. 시린느낌, 이전 삶에서 얼마나 내가 손목을 혹사한걸까. 난 뭘했길래 손목연골이 닿아버린것인가. 지금은 왼손목마져 무리가있다. 조심히 수련해야지..반성한다. 전굴은, 숩타 파스치모타나아사나 혹은 우르드바무카 파스치모타나아사나. 전굴이 짧다. 이유는 뭘까. 후굴보다 전굴을 짧게하는 이유는?? 균형을 맞추기 위해선 비율이 같아야 할텐데.. 비라아사나.. 조만간 완성될것 같다. 6개월잡았는데 생각보다 빨리 될지도.. 내 손목 발목의 까르마가 깊다.. 빠르브르따 자누시르사아사나....

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