전문가들이 추천하는 두통 해소방법

이런저런 스트레스에 시달리는 현대인들 중에는 두통에 시달리는 경우가 많습니다. 두통이야말로 스트레슬르 받으면 어김없이 찾아오는 불청객입니다. 이렇게 머리가 쑤시듯 아플 때는 어떻게 해야 할까요? 전문가들이 추천하는 두통 해소 방법을 알려드리겠습니다. 먼저 냉, 온 찜질입니다. 약한 두통을 완화시키는데 좋은 방법입니다. 전문가들도 왜 이 방법이 두통 해소에 좋은 정확히 알지 못합니다. 하지만 찬 것은 혈액 순환을 더디게 하고 염증을 감소시키며 뜨거운 것은 혈액 순환을 증가시킵니다. 이런 것들이 고통으 ㄹ완화시키는 역할을 하는 것으로 보입니다. 한번에 15분 정도까지 차거나 뜨거운 팩을 두통이 있는 부위에 대고 찜질을 하는 게 좋습니다. 두번째는 스트레칭입니다. 두통이 오기 전에 스트레스를 완화시키는게 최고로 좋습니다. 깊게 숨을 들어 마시고 스트레칭을 하세요. 두통을 일으키는 근육을 풀어줍니다. 스트레칭은 나쁜 자세를 교정해줄 뿐만 아니라 두통을 일으킬 또 다른 요인을 개선시킵니다. ...

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