[반포 필라테스] 골다공증, 골감소증 무서워요/ 리프 필라테스 반포

#반포필라테스 #잠원필라테스 #서래마을필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 오늘 눈이 정말 많이 내리네요 창밖으로 보이는 풍경이 너무 아름답네요 이런 날도 열심히 운동 나오시는 회원님들 정말 대단하십니다!! 연말이 되니 미뤄두셨던 건강검진들 많이 하시고 근력량이 적다는 소견, 골밀도가 낮다는 소견을 들으시고 많이들 찾아오시는데요 오늘은 골감소증 및 골다공증에 필라테스가 어떻게 도움이 될지 포스팅하겠습니다 오늘도 많관부 ~~~~ 골다공증이란? 골다공증이란 뼈의 밀도와 강도가 감소하여 골절이 쉽게 발생하는 질환입니다. 골다공증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 노화, 에스트로겐 결핍, 비타민 D 또는 칼슘 섭취량 부족입니다. 골다공증은 증상이 없을 수도 있지만, 골절이 발생하면 통증이나 변형이 있을 수 있습니다. 골다공증은 골밀도 검사로 진단할 수 있습니다. 골다공증은 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하고, 체중 부하 운동을 하고, 일부 약물을 복용...