[서래마을 필라테스] 너무 굶으면서 운동하지 마세요/ 반포필라테스 리프

#잠원필라테스 #잠원동필라테스 #잠원키즈필라테스 #반포재활PT 안녕하세요! 리프필라테스 반포입니다.

날씨가 더워지면서 다이어트를 시작하신 분들이 많이 보입니다. 공복 유산소가 지방을 연소하는 데에 아주 효과적이라고 하죠.

또한 다이어트는 식단이 80%, 운동이 20%라고 할 만큼 식단이 중요한데요. 그것 때문에 무턱대고 식사량을 너무 무리해서 많이 줄이시는 분들도 계십니다.

다이어트를 하다 보니 너무 지치는 것 같을 때 식습관을 한 번 점검해 보는 것이 좋습니다. #반포필라테스 #반포동필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 #래미안퍼스티지상가필라테스 활력이 넘쳐야 모든 일에 의욕도 일어난답니다.

간밤의 숙면이나 규칙적인 운동은 몸에 활력을 불어넣어 줍니다. 하지만 그래도 몸이 처지고 기운이 없다면 식생활을 한 번 점검해 볼 필요가 있습니다.

우리의 몸은 음식으로부터 얻는 영양분과 에너지에 의존하기 때문에 무엇을 어떻게 먹느냐가 중요합니다. #서래마을필라테스 #원베일리필라테스 #건강비결 #장...

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