[운동일기] #10

[운동일기] #10

4/4 화요일 바벨스쿼트 5set (12) 사레레 2kgx4set (15) 암풀다운 10lbsx2set 15lbsx2set (15) 글루트몬스터 7.5kgx3set (30) 이너타이 70lbsx4set (15) 아웃타이 70lbsx4set (15) 4/5 수요일 글루트몬스터 10kgx4set (15) 천국의계단 20분 렛풀다운 20lbsx4set (15) 풀업 42.5x4set (10) 펙덱플라이 20lbsx4set (15) 풀업 15lbsx2set (15) 20lbsx2set (12) 암풀다운 15lbsx2set (15) 4/6 목요일 이정쌤이랑 바벨스쿼트 10kgx1set (20) 20kg(15) 40kg(12)x2(8)x1 스미스머신스쿼트 10kgx1set 20kgx3set 스티프레그데드리프트 6kg(2)x4set 로우레그컬 10kgx1set 15kgx1set 천국의계단 30분 풀업 42.5lbsx4set(10) 등근육보이냐고 이정쌤한테 까부는 나 ㅎ 4/7 금요일 풀업 42....

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