한약다이어트 #35일차 그릭요거트, 한식뷔페, 유부초밥, 자유수영하다

안녕하세요 레나입니다 7월 15일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.35kg 아침 : 그릭요거트, 바나나, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 밥, 불고기, 김치전, 멸치볶음, 두부조림, 고추, 믹스커피 간식 : 천도복숭아 1개 저녁 : 유부초밥 습담개선탕 먹은 시간 8:40 / 1:10 / 7:50 플랭크 챌린지 : 1일차 20초 완료 운동 : 자유수영 50분, 걷기 30분 에구궁 변비가 다시 시작되더니 300g이 올라갔네요 다시 변비약을 먹어줘야겠어요 ㅠㅠ 아침 : 그릭요거트, 바나나, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 아침에 알람을 끄고 핸드폰을 손에 쥐고 잠이 들어서 습담개선탕은 좀 늦게 8시 40분에 먹었네요. 오늘 아침은 다시 그릭요거트입니다. 바나나와 블루베리는 이걸로 끝! 블루베리는 또 쿠팡으로 주문했습니다 쿠팡은 중독인거 같아요 점심 : 밥, 불고기, 김치전, 멸치볶음, 두부조림, 고추, 믹스커피 12시 자유수영을 갔다왔습니다. 수영 끝나자마자 데우지 않은 습담개선...