신경도 피로를 느낀다

신경세포의 기본적인 작동 원리는 전기신호 전달인데, 사실 전기 자체는 화학적인 방법으로 발생합니다. 신경과 신경, 신경과 근육 사이의 신호 전달도 신경 말단에서 아세틸콜린 같은 신경전달물질을 분비해 다음 신경이나 근육에 전달하는 화학적인 방법을 사용합니다. 강도가 매우 높거나 자극을 장시간 계속 보내면 신경도 피로를 느낄 수 있습니다. 신경 말단에서 신경전달물질의 분비가 약해지기도 하고, 근육이 운동을 장시간 지속하며 나온 수소나 칼륨 같은 이온이 근육 주변에 쌓여 이온 평형이 깨지기 때문입니다. 이런 잡다한 이온 때문에 신경에서 근육에 지시를 내리는 전기신호가 교란되기도 합니다. 한편 데드리프트나 스쿼트, 파워리프팅 등에서 본인이 1회 겨우 들어 올릴 수 있는 최고중량에서 80% 이상의 무거운 중량을 ..

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