임신중에...

임신중에 가려야할 음식 배,참외,복숭아,율무, 커피,녹차,홍차(레몬홍차등 가공차),얼음물,아이스크림,겨자,카레등 자극적인 향신료,견과류 - 배와 참외,복숭아는 냉한 음식으로 한번에 많이 먹지 않는게 좋다 1/4쪽정도로 입가심 할수 있을정도로만 먹도록 한다. - 얼음물과 아이스크림도 태아에게 자극적일수 있기 때문에 한번에 많은 양은 피한다. - 임신중 견과류는 자궁내 양수를 탁하게 만든다고 한다. 이 의견에 관해서도 여러사람의 입장이 엇갈리는데 난 양수를 탁하게 만든다는 주장을 믿는다. 출산후에는 많이 먹으면 좋겠다. - 임신중에는 밤이 좋다고 한다. 만삭일때 잘챙겨 먹으면 총명한 아이가 태어난다고 합니다. 임신 초기에는 미숙한 단계 이기에 자칫 잘못하면 유산될 우려가 있다. 입덧이 심한시기이기는 하나 임신 4개월까지는 위의 음식을 각별히 가려먹는게 좋겠다. 초기에는 오한이 올수 있다. 계절에 맞게 내의나 얇은 반팔런닝을 준비해서 입으면 한결 도움이 될것이다. 숙면을 꼭 취하도록 한다...

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