몸에 좋은 가지 효능 알아보자

가지에는 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 함유되어 잇는데요. 체내 콜레스테롤의 수치를 경감시켜 줍니다. 칼륨과 엽산이 풍부하고 수분함유량이 95%라서 몸속의 나쁜 노폐물과 나트륨을 밖으로 배출시켜줘요. 혈액순환을 원활하게 만들어주고 혈압을 안정화 시켜줍니다. 따라서, 고지혈증, 고혈압, 심장질환 에도 도움이 되죠. 위에서 말씀드린 안토시아닌 성분이 항산화 물질이여서 활성산소 제거를 통해 피부의 노화를 방지해주고 여러 비타민군 중에서 비타민A와 비타민C는 빈혈예방과 더불어, 피부에 좋은 콜라겐들 만들어 주어 기미, 주근깨 등 피부미용에 좋습니다. 여러가지 채소중에 칼로리 비율이 낮은 편인대 100g당 16칼로리 정도 여..........

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