근력 강화에 좋은 과학적인 EMS운동

집에만 있으면서 살은 계속 찌고 운동량은 줄어들고 계시죠. 어디 나가지도 못하고 집에만 있으려니 군살만 늘어가는 것같아요. 미세전류를 통해 운동을 더 자극적이게 할수 있는 방법인 EMS운동 소개해드릴게요. 작은 동작 하나만으로도 운동효과를 득대화 시킬수 있는 운동으로 인기가 많습니다. 이 운동은 우리가 평상시에 사용하는 1형 근육, 순발력을 뿜어내는 2형 근육이 있는데 2형근육을 자극하여 점차 1형근육으로 내려오게 하는 운동법이라고 생각하시면 쉬울꺼예요. 붙이기만 하면 운동이 되는거예요? 아니요 !! 그렇게 생각하시면 절떄 안됩니다!!!. 2형근육을 자극하는건 맞지만 1형근육과 2형 근육이 동시에 생성되어야 진정한 근..........

근력 강화에 좋은 과학적인 EMS운동에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 근력 강화에 좋은 과학적인 EMS운동