직장인의 운동, "퇴근 후 주5일 운동할 힘이 남아있어?"

1. 주5일 운동 처음에는 운동가기 귀찮았다. 그런데 어느덧 주5일 운동이 습관이 되었다. 직장인, 박사 과정 대학원생, 집안의 머슴(?), 블로거의 역할을 감당하면서 말이다. 헬스장에 갈 시간이 없는 날에도 운동장에서 풀업을 하거나, 직장에 있는 바벨로 바벨 컬이라도 한다(여기 바벨이 왜 있지...?). 물론 헬스장에 가는 날도 시간이 충분치는 않다. 퇴근 후 운동하고 식사와 집안일까지 해야 한다. 운동시간은 겨우 1시간 남짓이다. 그래도 꾸준히 조금씩이라도 운동한 덕분에 체력은 괜찮다. 운동선수급에는 못 미치지만, 일상에서 활력을 느낄 수 있다. 10km를 1시간 내로 주파한다. 3대 운동 중량은 300이 조금 넘는다. 무엇보다 낮에 피곤하지 않다. 집중력도 높아졌다. 친구들은 퇴근 후 운동할 힘이 ..

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