달리기 부상, 무릎 통증의 원인과 치료

1. 달리기 부상의 위치별 빈도 2. 달리기 부상의 원인 3. 달리기 후 무릎 통증 1. 달리기 부상의 위치별 빈도 달리기는 간편한 운동이다. 그러나 달리기를 만만히 봤다가는 허리, 엉덩이, 다리, 발까지 다양한 부상을 입을 수 있다. 고등학교 체육시간 이후로는 달리기를 해 본 적이 없거나 평소에 좌식 생활을 많이 한다면 그 위험도는 더욱 높다. 평소에 헬스 같은 다른 운동을 해도 달리기는 또 다른 움직임이기 때문에 부상을 입을 수 있다. '달리기 부상'이란 달리기로 인해서 생긴 각종 통증과 외상을 말한다. 달리기 부상의 정의는 제각각이다. 누군가는 단순한 근육통도 달리기 부상에 포함하는가 하면, 또 누군가는 달릴 수 없을 정도는 되어야 달리기 부상이라고 본다. 달리기 부상의 정의에 따라 각 부위별 부상..

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