종아리의 해부학 구조와 운동(비복근 vs 가자미근)

1. 종아리 근육의 중요성 1-1). 종아리 운동하다가 알 생기면 어떡해? 2. 종아리의 해부학 구조 3. 가장 효과적인 종아리 운동 4. 정리&결론 1. 종아리 근육의 중요성 흔히 종아리를 '제2의 심장'이라고 한다. 종아리가 제대로 발달하지 못 하면 혈액순환 문제와 종아리 부종이 생기기 쉽다. 종아리 근육이 발달하면 해당 부위의 혈관도 확장한다. 그로 인해 혈액순환이 원활해진다. 평상시 종아리와 발 부분은 중력의 영향으로 혈액순환이 원활하지 못 할 때 노폐물이 쌓이기 좋다. 시각적인 면에서 남성에게 종아리 근육은 멋진 반바지핏에 매우 결정적이다. 상체는 탈의를 해야 드러나지만, 종아리 근육은 반바지만 입어도 쉽게 드러난다. 어떻게 보면 허벅지나 엉덩이 근육보다도 더 눈에 띌 수 있다. 따라서 전체적인..

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