덤벨 어깨운동 덤벨과 바벨의 차이

덤벨 어깨운동 덤벨과 바벨의 차이 오늘은 덤벨 어깨운동을 해보았습니다. 날이 점점 더워지고 있고 이젠 짧은 민소매 상의도 많이 입으시는데요. 드러나는 어깨라인과 팔 라인을 이쁘게 가꿔주기 위해 어깨운동은 꼭 해야합니다. 파인 옷을 입었을 때 쇄골라인이 이뻐보이고 싶다, 어깨부터 이쁘게 떨어지는 핏의 옷을 입고 싶다.. 하시면 당장 덤벨들고 같이 운동 하시면 됩니다. 외적인 것도 중요하지만 더중요한건.. 일상생활에서 컴퓨터나 핸드폰을 볼 때 목 과 어깨가 앞으로 자꾸 숙여지면서 자꾸 안으로 말리는 경향이 있습니다. 저 같은 경우도 어깨가 많이 앞으로 말려있습니다. 올바른 자세를 유지 시켜 주기에도 꼭 어깨운동이 필요합니다. 총 4가지 운동인데요. 2가지는 바벨로 , 2가지는 덤벨로 진행했습니다. 덤벨과 바벨의 차이점 아시나요? 덤벨 덤벨은 바벨보다 자유롭게 움직일 수 있습니다. 밸런스 효율성을 키워줄 수 있다. 단, 양손이 따로 움직이기 때문에 초보분들은 연습이 필요하다. 바벨 바벨은...

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