[PT 23회차] 22.12.02 레그프레스 80kg 성공

요즘 짐종국(GYM종국) 채널을 즐겨보는데... 조세호편에서 공감되는 장면... GYM종국 채널 용기를 내어 레깅스만 입어보았다... 오호!! 트레이너님이 찍어주신 영상을보니... 역쉬~ 근육을 보면서 해야 훨씬 더 도움이 돼서 - 조세호 - 오늘은 하체 운동의 날~c 암워킹 레그익스텐션 15kg 바벨 스쿼트 35kg 스미스 스쿼트 10kg 레그프레스 80kg 레그컬 15kg 바벨 스쿼트 15kg 25kg 35kg 스쿼트 35kg 에 도전을 하였으나.. ㅎㅎ 아직은 무리인듯.. 내려갈 수는 있겠는데... 올라올 수가 없을 것 같았다..ㅋ 자세를 살펴보니 내려올 때 오른쪽 앞으로 쏠리는 경향이 있군... 신경써야야겠군!! 스미스 스쿼트 10kg 스미스 스쿼트는 기대서 하는 것이라.. 처음엔 다소 어색했는데... 이젠 좀 할 수 있을것 같음... 엉덩이가 더 많이 늘어날 수 있게함.. 올라갔다 내려왔다 할 때 나는 스르륵~ 스르륵~ 소리가 점점 듣기 좋아지는.. 레그프레스 40kg...