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강원도 영월 시내 맛집! 모듬생선구이와 돌솥밥 그리고 석쇠불고기로 소문난 숨은맛집, #자갈치 를 아시나요? by 짱꾜(jjanggyo) [내부링크]

강원도 영월 소문난 맛집, 자갈치! 짱꾜의 방문기! 강원도 영월시내 에서도 이제는 #모듬생선구이 와 #돌솥밥 을 푸짐하고 저렴하게 먹을 수 있는 #진짜맛집 이 생겼어요! #짱꾜 가, 강원도 영월 시내에 새로 생긴 생선구이 및 석쇠불고기 전문점이 생겨, 직접 방문해 보았습니다. 영월은 제 장인 장모님이 계신 곳이라 휴가철이나 주말에 자주 방문한답니다. 자주 가는, 강원도 영월 시내에는 소문난 맛집이 많이 있지만~ 제가 오늘 블로깅 하는 이곳 '자갈치'라는 음식점은 좀 특별한 곳입니다. 시내 주민들과 상인들이 자주 찾는 소문난 진짜 맛집이라고 합니다. 영월 시내 주민들과 관공서 직원들 그리고, 시내에서 장사를 하시는 분들이 점심식사와 저녁식사를 여기서 많이 한다고 해요. 생긴지 1년이 안된 음식점입니다만, 왜이리 맛있다는 소문이 자자한 곳인지, 영월 시내 자주가는 커피숍 사장님에게 들은바를 적어 보았습니다. 소문이 자자한 강원도 영월 시내 맛집, 자갈치 첫번째로 '자갈치' 음식점의

썬바디태닝 김포 장기역점에서 기계태닝 10회차, '태닝에 대한 모든 궁금점'을 풀어드립니다. by 짱꾜(JJANGGYO) [내부링크]

안녕하세요! 헬스와 런닝을 통해 다이어트 및 당뇨수치 정상화를 이룩한 40대 건강을 되찾은 #짱꾜입니다. 오늘의 포스팅은 태닝에 대한 포스팅입니다. 제가 태닝한 경험과 제가 다니는 태닝샵에 관한 이야기입니다. 이 글을 통해 태닝샵에 새롭게 등록하시는 분들은 과정과 절차 그리고 태닝에 대한 궁금한 점들을 이해하실 수 있으실겁니다. 본론으로 들어가기 전에, 저 #짱꾜 에 대한 짧막한 소개와 여담을 나누고자 합니다. 살이 너무 하예서... 별명이 밀가루, 밀가리 였답니다. 피부가 워낙 하얀, 짱꾜 입니다. (이 사진은 살짝 피부톤크림을 바른상태) #당뇨병완치 와 살을 빼고 자신감을 되찾기 위해 #헬스 와 #런닝 을 시작한지 1년이 좀 넘었네요.저 #짱꾜 는 누구에게나 건강해 질 수있다고 떠들고 다니기 시작했고, 이제는 #건강전도사 가 되어버렸답니다. 제가 본격적으로 #아파트헬스장 을 등록하고, 운동을 시작한지 벌써 380일 정도가 지났네요. 이제는 일주일에 4회 이상, 무조건 운동하는

추억의 교대역 인근 한식뷔폐, '우리집밥' 본점... 기억의 저편으로 사라지다. [내부링크]

교대역 근처 한식뷔폐집을 찾기란 힘듭니다. 그것도 단돈 8,000원으로 한식 무한리필 식사를 할 수 있는 곳은 '우리집밥' 말고는 찾기 힘듭니다. 저는 교대역 부근의 직장을 다니기 때문에, 점심시간이 되면 항상 무엇을 먹을까 고민합니다. 만약 점심메뉴가 정해지지 않는다면 일단 회사 건물을 박차고 나가, 우리집밥을 지나치며 점심메뉴를 고민합니다. 우리집밥 본점의 모습입니다. 점심메뉴가 정해져 있지 않을때 여기를 지나치는 이유는 바로, 오늘의 특정식(뷔폐식) 메뉴를 가게 밖에서 확인할 수 있기 때문입니다. 오늘은 어떤 메뉴를 먹을 수 있지? 가게를 지나가며, 우리집밥 입구 앞에서 메뉴를 살짝 확인하고, 제 마음에 드는 메뉴이면 들어가고, 아니면 지나치는게 제 일상이 되었었답니다. 우리집밥 본점 입구 앞에 A4용지 한장으로 볼 수 있는 오늘의 메뉴 우리집밥에서 제일 맛있는 메뉴는 바로 제육볶음 입니다. 거기에 짜장까지~! 이거 횡재한 날이네요. 무한대로 밥을 퍼서 짜장을 올리고 거기위에

교대역 신마라명가, 마라탕 한사발과 겉바속촉 꿔바로우 [내부링크]

신마라명가 교대점, 마라탕도 맛있지만 꿔바로우 진짜 끝짱납니다~! 교대역에서 5분거리, 신마라명가 교대점 교대역 직장인 짱꾜입니다. 오늘은 점심시간에 자주 가는 신마라명가 마라탕&마라샹궈 교대점을 방문하여서 너무 맛있게 먹었던 마라탕과 꿔바로우를 소개하고자 블로깅합니다. 신마라명가 마라탕&마라샹궈 교대점 서울특별시 서초구 서초대로54길 27 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 #신마라명가교대점 은 교대역 2호선 1번출구에서 약 5분 거리에 있는 음식점입니다. 아래 지도를 보시면, 1번 출구에서 두블럭 정도 들어가면 가는 방향 왼쪽 2층에 자리잡은 음식점입니다. 사진과 같이 '신마라명가'라고 씌여있는 큰 간판과 메뉴판이 떡하니 서있습니다. 지나치다가 발견하기 쉽습니다. 간판을 중심으로 왼쪽 입구로 들어가서 계단을 오르면 위치합니다. 입구를 올라 2층으로 올라가면 신마라명가에 도착하고 가게에 들어가면 바로 왼쪽에 무인주문기기가 존재합니다. 무인주문기기에서 빠르게 주문하고 자리

Apple Macbook Pro(애플 맥북 프로)를 24개월 무이자 할부로 구매할 수 있는 방법 by 짱꾜 jjanggyo [내부링크]

애플 제품을 24개월 무이자 할부로 구매하는 방법! M1 Macbook Pro 16인치를 24개월 무이자 할부로 구매하였습니다. 드디어 짱꾜가 24개월 무이자 할부로 새로운 Macbook Pro 16인치를 구매하였습니다. 2012년에 산 Macbook Pro 15인치(Retina) 제품을 더이상 쓰기 힘들어, 최신 Macbook Pro 16인치를 구매하게 되었습니다. M1 Max Macbook Pro has arrived in my house! WOW! 구매한 맥북은 M1 Max / 32GB RAM / 1TB SSD / 16인치 / Macbook Pro입니다. 고양 스타필드, 일렉트로마트 내 위치한 애플매장, 에이스토어(A Store) 고양점 이마트 에이스토어 고양점(스타필드 고양)에서 할인 행사가격으로 389만원에 구매할 수 있었네요! 원래 정가로 구매했다면... 471만원이었답니다. 82만원 할인 받았습니다~! M2 Macbook Pro 출시 바로 직전, 2023년 4월6일부

사진으로 보는 M1Max 맥북프로 16인치(Macbook Pro) 언박싱 by 짱꾜(jjanggyo) [내부링크]

사진으로 보는 M1 Max Macbook Pro 16 언박싱 by 짱꾜(jjanggyo) M1 Max 맥북프로16인치(M1 Max Macbook Pro 16inch) 언박싱 안녕하세요! 애플 제품을 정말 좋아하는 짱꾜입니다. 그간 10년 이상 저와 함께하였던 2012년 MacbookPro 15inch에게 작별인사를 하고, 2023년 4월 드디어 M1 Max Macbook Pro 16inch를 구매하였습니다. M1 Max 맥북프로16인치는 일산 스타필드 내에 위치한 'AStore(에이스토어)고양점'에서 24개월 무이자 할부로 구매하답니다. (함께 산 악세서리들도 모두 24개월 무이자 할부에 포함되었답니다.) ?구매 제품 사양은? 제품명 : Macbook Pro 16 칩 : M1 Max RAM : 32GB SSD : 1TB 색상 : 스페이스 그레이 2012년부터 애플 맥북을 사용했어요. iPhone(아이폰)과 맥북을 함께 활용한 시간이 벌써 10년이 넘네요. 맥북을 사용하면서 가장 좋

해물이 푸짐하다 못해 넘친다! 김포장기동 맛집 박승광 최강해물손칼국수 [내부링크]

박승광 최강해물손칼국수 에서 칼국수 맛나게 먹는 온유짱 장기동 주민들에게 끊임없이 추천받은 맛집 김포 장기동으로 이사온지 벌써 2년이 넘었네요. 새로운 동네에 이사와서 맛집을 안가볼 순 없죠. 주변 지인들로부터 끊임없이 추천을 받았던 바로 그곳, #박승광최강해물손칼국수 음식점을 블로깅 해 봅니다. 태어난지 700일 된 제 아들 #온유짱 과 함께 총 8명 대가족이 식사를 하러 방문했습니다. 집에서 그리 멀지 않은 곳이라 유모차를 끌고 걸어서 방문했습니다. 박승광 최강해물손칼국수 본점 (김포 장기동) 넓은 주차장, 여기가 본점! 김포 장기동으로 이사온지 벌써 2년이 넘었네요. 새로운 동네에 이사와서 맛집을 안가볼 순 없죠. 주변 지인들로부터 끊임없이 추천을 받았던 바로 그곳, #박승광최강해물손칼국수 음식점을 블로깅 해 봅니다. 태어난지 700일 된 제 아들 #온유짱 과 함께 총 8명 대가족이 식사를 하러 방문했습니다. 집에서 그리 멀지 않은 곳이라 유모차를 끌고 걸어서 방문했습니다.

탕후루(Tang hulu)의 기원과 역사 그리고 탕후루만들기 by 짱꾜(jjanggyo) [내부링크]

탕후루란? 중국 길거리 음식으로 유명한 탕후루 탕후루는 영어로 Sugar calabash, Candied hawthone 또는 중국어로 táng húlu(간체 : 糖葫芦 / 번체 : 糖葫蘆) 라고 불리웁니다. 중국 북부의 전통 간식으로서 산사나무(Crataegus pinnatifida)를 포함하여 여러 과일을 설탕으로 코팅하여 대나무 꼬치에 꽂은 음식입니다. 탕후루는 호리병박 모양을 닮았다고 하여 붙여진 이름이라고도 하는데요, Tanghulu는 종종 일반 설탕에 절인 과일로 오인되기도 한답니다. 그러나 경화된 설탕 시럽으로 코팅되어 있습니다. 이 새콤달콤한 간식은 중국 송나라 때부터 만들어졌으며 중국 북부 전역에서 여전히 인기가 있는 간식이랍니다. (원조 탕후루) 산사나무 열매로 만든 탕루루의 경우 산사나무 속의 씨앗을 비워내고 달콤한 팥을 채워 꼬치에 꽂아 설탕시럽을 발라 굳혀 만들어냅니다. 산사나무 열매는 매우 작은 사과와 같은 맛을 낸다고 합니다. 최근에는 방울토마토, 오렌지

교대역 직장인이 가장 좋아하는 한식뷔폐, 7000원의 행복! (feat. 브라운치킨의 점심장사!) [내부링크]

교대역 한식뷔폐 : 브라운치킨 교대역점 점심시간 한정으로 한식뷔폐를 여는 치킨집이 교대역에 있다고? 교대역 인근에서 근무하는 직장인 짱꾜입니다. 교대역 인근 한식뷔폐의 끝판왕이었던 '우리집밥'이 사라지고 난 이후, 한식뷔폐를 더이상 먹을 곳이 없어 아쉬워했답니다. 이런 제 마음을 어떻게 알았는지, 2차 술자리로 자주 가던 교대역 인근 Brown Chicken(브라운치킨)집이 한식뷔폐를 점심시간 한정하여 런칭하였답니다. 교대역 브라운치킨 호프집! 여기가 점심만 되면 한식뷔폐 집으로 바뀝니다. 오전 11시~2시까지 교대역 인근에서 8,000원(현금 7,000원)으로 먹을 수 있는 한식뷔폐 집 브라운치킨은 원래 후라이드치킨과 맥주 전문점인데요, 이런 곳에서 점심 한식뷔폐 장사를 하다니!?!? 별로겠지? 하며 가보지 않고 있다가.... 지난주 그리고 이번주 2번 정도 방문해 보았습니다. 그런데 이게 왠걸?!? 치킨집이 점심시간에만 한정하여 한식뷔폐를 열었다는 느낌이 아닌!!! 매우 큰 매

턱살 빼는 방법 가르쳐 주세요! By 짱꾜 [내부링크]

40대 운동하는 아저씨 짱꾜입니다. 저는 현재 900일 동안 운동을 지속하여 하고 있습니다. 헬스와 유산소를 병행하며 열심히 운동 중이에요. 90kg초반 몸무게에서 현재는 73kg으로 체중을 감량할 수 있었어요. 당뇨병 극복을 위해서 시작했어요. 그리고 몸도 멋져 보이고 싶고 40대 지나면 못할것 같아 운동을 시작했답니다. 주변에 턱살 빼는 방법을 물어보시는 분들이 있어 완벽한 가이드를 드리자면… 우선 턱살만 빼는 방법은 없다. 전체적으로 체지방을 빼야 턱살이 빠집니다. 최고의 방법은 간단합니다. 유산소 런닝, 최소 30분 (길면 1시간) => 런닝 3분 + 걷기1분 => 일주일에 3회 이상 하면 천천히 몸의 모든 지방이 빠져나가고 어떤 분들은 턱살부터 빠지고 어떤 분들은 겨드랑이 살부터 빠지고 맨 나중에 빠지는게 뱃살입니다. 근력운동도 해주셔야 몸이 튼튼해집니다. 살도 더 잘빠지고 체형도 변하고 기초대사량도 올라가고요. 식단도 중요하죠. 정제탄수화물 No! 복합탄수화물 Yes! 식

선택한 곳이 타이핑하는 대로 변한다고!? Photoshop 포토샵 AI 'GenerativeFill' 기능으로 사진 재미나게 만들기 by 짱꾜(JJANGGYO) [내부링크]

AI기능이 추가된 Photoshop2024 Adobe Creative Cloud의 월구독제를 이용하시는 분들은 Photoshop2024로 업데이트가 가능합니다. 이제 AI로 선택한 부분을 타이핑만 하면, 해당 부분을 마음대로 변경할 수 있답니다! 바로 GenerativeFill 기능을 사용할 수 있어요! GenerativeFill 기능은 이미지의 특정 선택영역을 타이핑한 대로, 원하는 것으로 바꿀 수 있는 AI기능입니다. 사용 방법을 한번 보실까요!? 입주변을 Lasso Tool로 선택하면 튀어 나오는 팝업메뉴에서 GenerativeFill 클릭 제가 Lasso Tool로 입 주변을 선택해 줍니다. 그러면 따라다니는 팝업 바에서 Generative Fill 기능이 제안됩니다. 이를 누르면 타이핑을 할 수 있는 빈공간이 생깁니다. "다른 입모양"을 치니, 아래의 사진과 같이 입술부분이 바뀌었습니다. 이렇게 쉽게 이미지를 변경할 수 있다니!! 입주변을 Lasso Tool로 선택하면 튀어

김포 바버샵 남성 미용실 추천 '모더닉바버샵' 최신 스타일의 남성으로 거듭나세요! [내부링크]

김포 남성 미용실· 남자 바버샵 추천 최신 헤어스타일의 남성으로 새롭게 변모하고자 하신다면 바버샵을 추천드립니다. 김포 장기동에 위치한 모더닉바버샵은 커트와 펌을 통해 트렌디한 남자, 도시적인 남성 머리를 만들어주는 남성 미용실입니다. '모더닉바버샵' Modernic barbershop 모더닉바버샵 간판 요즘 지하철을 타면 바버샵에서 깔끔하게 컷을 하신 멋진 남성분들을 보실 수 있습니다. 주요 특징으로는 뒷머리를 깔끔하게 밀고, 옆머리는 다듬은 라인이 칼같이 깔끔하고 귀 위로 붕뜬 머리없이 다운펌을 하고 촉촉히 젖은듯한 머리를 한 청년들~ 모두 바버샵에서 컷과 펌을 한 남성분들이랍니다. 김포 장기동에도 이런 멋진 머리를 만들어주시는 바버샵이 생겼답니다. 모더닉바버샵 건물 (주차장 완비) 네이버 "모더닉바버샵" 검색 후 예약하면 이용 가능합니다 제가 모더닉바버샵에서 머리를 깍게된게 벌써 2년 정도 되어가네요. 위 사진은 생소하게 보실 분들도 계실텐데요, 2024년 초에 이사를 가셔서

Facebook(페이스북) & Instagram(인스타그램) 서버 다운사태 - 2024년 3월 6일 새벽1시 [내부링크]

instagramdown 인스타그램 다운 현재상황 2024년 3월 6일, 현재시간 마크주커버그의 회사인 #Meta 의 SNS서비스인 #Instagram #인스타그램 과 #Facebook #페이스북 의 서버가 다운되었습니다. Facebook(페이스북)의 경우에는 로그인이 되지가 않습니다. 비밀번호를 잘못 기입했나 싶기도 하며 여러번 확인해 보았지만, 비밀번호를 잘 기록해둔 탓에 틀린 비번을 넣지 않았다는 것을 알고 있어.... 이건 페이스북의 서버문제가 아닌가 하는 확신을 하게 되네요. 페이스북 로그인이 안됨 - 2024년 3월 6일 현재 새벽 1시 Instagram(인스타그램)의 경우에는 로그인은 되지만.... 피드 내의 제가 올린 사진이나 쇼츠 영상이 다 삭제된 상태로 보입니다. 그리고 팔로우 팔로잉 수 모두 숫자가 사라져서 없어진 상태입니다. 인스타그램 먹통 됨 - 2024년 3월 6일 새벽1시 현재 시간 전세계 사람들이 서버 다운이 되지 않은 SNS인 Twitter로 몰려 모두

너가 교대역에 있다면, 점심식사로 백채 김치찌개를 추천해 (폭식하고 싶다면 말이야) by 짱꾜(JJANGGYO) [내부링크]

점심시간이 다가오고 있어. 오늘은 그저 느끼한 음식 보다는 칼칼한 찌개류가 먹고싶은 날이야. 음.. 이럴때 선택할 수 있는 최고의 메뉴는 바로 김치찌개 아니겠어!? (그.. 그래~ 맞아. 마라탕도 가끔 땡기지~) 그런데, 오늘은 고기를 정말 많이 먹고싶어. 내가 먹는 오늘 한끼에 영양소로 단백질이 많았으면 좋겠어. 이럴때 내가 있는 위치가 교대역 근처라면 백채김치찌개 집을 찾아가곤 해. "운동하면서 매일 소식했는데 오늘 작정하고 먹어야지~!" 이런 마음으로 교대역 백채김치찌개집의 문을 열면서, 김치찌개 냄새에 음흉한 미소를 띄는 나를 발견해 자리에 앉자마자, 1인분 혹은 2인분 세트 메뉴를 시켜. 백채 김치찌개 교대역점의 세트 메뉴를 시키면 추가되는 음식이 있기 때문이거든. 세트로 고를 수 있는 추가메뉴가 있어. 바로 계란찜 아니면 소시지볶음이야. 두가지 중에 고르라고 한다면, 당연히 계란찜이야. 양도 많고 두툼하니 맛있거든. (꿀꺽~ 침삼킨다, 지금 글쓰면서) 그리고 라면사리가 제

곱창국수 라는게 있다길래 교대역 미슌(MiXun)에서 먹어봤어 by 짱꾜 [내부링크]

"곱창국수가 그렇게 맛있데~" ???? 곱창국수가 뭔데? 거기가 어디에 있는데? 교대역 2호선 6번출구에서 5분만 걸어가면 있다고? 오늘 먹으러 간다고!? 그럼 나도 같이 갈래~ 곱창국수의 호기심에 가득찬 나는 보다 빠른 속보로 곱창국수를 판다는 그 음식점을 향했어. 언덕길에 다다라서 다들 두리번되었어. 분명 여기 근처인데... 어디였지? 아 저기다.. 미슌~! 미슌이 뭐야? 여기가 바로 그 곱창국수를 판다는 교대역 미슌(MiXun) 음식점이야. 빨간 간판으로 되어있고, 중국집으로 오인할 수 있지만, 간판에는 분명히 Modern Chinese & Chinese Pub 으로 되어있어. 쭉 들어가야 가게 내부로 갈 수 있어. 탄탄면, 마라탕, 곱창국수 등을 파는 곳인가봐. 그리고 고량주도 파는것 같아. 가게를 들어오면 하얀 테이블에 하얀 접시에 빠알간, 빨간 국수가 보여. 너도 나도 빨간 국수를 후루룩 먹고 있어. 먼저 도착해서 곱창국수를 먹고 있는 그리운 내 동료를 만났어. 엇? 맛있

홈트 한다면 저렴한 스포빅스 무게조절 아령 15kg를 추천해 (SPOVIXX) by 짱꾜 [내부링크]

헬스장을 막 입문했다면 헬스장 출입이 얼마 안됬다면 홈트도 병행하는걸 추천해 헬스장에서 너무 낮은 중량으로 아령(덤벨)을 든다면 살짝 옆사람들 눈치를 보게되는건 나만 그런가? 남들은 고중량을 드는것 같은데 나는 아무도 찾지 않는 5~7kg 아령을 들고 운동하면 왜 혼자 눈치를 봤는지...ㅎ 지금은 사실 정자세로 어깨운동(래터럴레이즈)을 할때는 5~7kg 아령으로 하곤 해 오히려 고중량으로 어깨 운동을 하는 사람들이 이상하게 느껴져 어깨는 쉽게 중량이 늘지 않아 정자세로 제대로 하면 5kg의 아령으로도 매우 힘들고 부하도 줄 수 있어 (한세트에 20개 넘게 하고 있어) 암튼 홈트를 하면 좋은점이 있어 집에서 남 눈치를 안보고도 저중량 고반복으로 운동할 수 있어 나도 헬스장 초보 시절에 중량을 빨리 올리고 싶어서 노력했어 그래서 홈트도 병행했지 집에서는 어깨운동을 많이 했어 래터럴레이즈, 덤벨숄더프레스 등 처음에는 래터럴레이즈를 3kg으로 시작했어 그러다가 5kg까지 늘었어 한세트에 반

'알콜중독자와 닭요리법' 그리고 옥계 삼계탕 by 짱꾜 [내부링크]

오랜만에 보신을 하기 위해 지인과 삼계탕을 먹으러 나왔어 여기는 경기도 동안구 시민대로 내 위치한 옥계 삼계탕이라는 곳이야 이 가게에서 기억나는 건 딱 하나야. 바로 알코올 중독자와 닭요리법! 이게 뭐냐고? 한번 이걸 순서대로 읽어봐 ㅎ <알콜 중독자와 닭요리법> 1. 닭을 산다. 2. 소주 두잔을 마신다. 3. 닭을 냄비에 넣는다. 4. 쏘주 두잔을 마신다. 5. 물을 냄비에 부은다. 6. 쐬주 두잔을 마신다. 7. 가스레인지의 불을 켠다. 8. 쐬주 두잔을 마신다. 9. 닭이 가스레인지를 끓이는걸 본다. 10. 나가서 쐐주 한 병을 더 사온다. 11. 가스레인지가 잘 익었는지 본다. 12. 쐐주럴 먹는다. 13. 쌔주럴 4시간 동안 끓인다. 14. 쌔주럴 멍는다. 15. 닭에서 가스레인지를 꺼낸다. 16. 쌔주럴...... 힉~~ 17. 가스레인지를 닭으로 찔러본다. 18. 가스레인지 껍질을 벗긴다. 19. 닭에 식탁을 올려 놓는다. 20. 가스레인지를 원샷 한다. 21. 딸꾹~

김포 장기동 '공유오피스'를 찾는다면 '노블스타'를 적극 추천, 노블스타 한번 둘러보자 [내부링크]

'네이버'에서 김포 장기동 지역 내에 공유오피스를 검색해 보면 나오는 곳이 그리 많지 않아 위스토어, 노블스타, 슈가맨워크 등이 사진으로 보기에 괜찮아 보여 나는 위스토어하고 노블스타 두곳을 방문해 보았어 위스토어는 방문 전까지 네이버지도 상 사진을 보고 매우 좋아보여서 기대가 컷어 음.. 그런데 방문해 보았지만.... 약간 시설이 좋지 않았어..... 좀...아쉬웠어 두번째로 방문해본 노블스타는 공유오피스에 대한 내 생각이 많이 바꿔놓은 곳이야 방문 후 내 머리속에는... 와~ 공유오피스가 시설이 좋네~ 여기서 고등학교때 공부했으면 서울대를 갔었겠어~ 요즘은 이런 1인 사무실, 공유오피스 같은 곳이 있어서 너무 좋은 시대에 살고 있는듯해 일하는데 부족함 없이 필요한 걸 다 갖추고 있어서 놀랍네 사업 초기에 자금이 없을 시 초기 온라인 마케팅 작업을 하기 위해 사무실이 필요하다면 집에서 일하기보다 공유오피스를 입주해 보는것도 좋은듯해 특히 사업자등록을 하기위한 집주소가 아닌 회사같은

Apple 강남(애플스토어 강남점) 방문하여 충동구매 - 애플워치나이키밴드, 아이폰레더케이스, 맥북프로16인치 by 짱꾜(JJANGGYO) 아아앜!!!! [내부링크]

아앜!!! 애플 강남점, 방문하는게 아니었습니다. 지갑 다 털림.. 애플빠, 짱꾜 애플 생태계에 빠진, 찐애플빠 #짱꾜 애플제품만 보면, 그저 사고싶어서 안달나는 저 짱꾜는 심각한 #애플빠 입니다. 애플기기를 사랑하게 된 계기는 2010년부터 #아이폰4 를 쓰면서 부터였죠. 그리고 진정한 애플빠가 된 것은 2012년부터 Macbook Pro Retina를 구매하면서 부터였습니다. Stay hungry, stay foolish Steve Jobs #iPhone4 의 혁신적인 사용경험에 매료되어 #스티브잡스 Keynote영상을 하나하나 다 찾아보고는 애플 제품의 신봉자가 되어버린 후... 2012년 처음으로 도입된 #RETINA #맥북프로레티나 사용을 시작으로 지금은 #아이패드 #맥북에어 #아이맥 #에어팟 #에어팟맥스 #에어팟프로 #에어팟프로2세대 #애플워치 등 #사과농장을 대규모로 키우고 있답니다. ▷ 애플 Mac 덕분에 영상제작자가 되었답니다. 저는 주로 애플제품을 영상제작, 음악

키친아트 라팔 노블 티타늄 믹서기 - 단백질쉐이크 텀블러용 믹서기 by 짱꾜(jjanggyo) [내부링크]

'텀블러+믹서기'가 하나로된 제품이 필요했습니다. 저 짱꾜는 다이어트 식단으로 닭가슴살을 하루 3끼 정도 먹습니다. 아침에 늦잠을 자서 출근 전에 닭가슴살을 못먹게 될 때면, 단백질 쉐이크를 대용으로 먹곤 합니다. 아침 출근길에 바삐 씻고 머리를 만지고 옷을 입고 출근 준비를 하는 동안 깜빡 잊고 닭가슴살도, 단백질 쉐이크도 잊어버리고 출근할 때가 많네요. 그래서 해결책으로 빠르게 단백질 쉐이크를 타서 가지고 나갈 수 있는 솔루션이 없을까 생각하곤 했어요. 단백질 쉐이크를 타먹을 수 있는 텀블러가 필요했고, 또 단백질 쉐이크를 쉽게 섞을 수 있는 전용 믹서기가 필요했습니다. 그래서 와이프에게 주문하였습니다. "여보, 믹서기로 사용한 통을 바로 텀블러로 가지고 갈 수 있는 제품을 어디선가 본 것 같아. 꼭 사줘! 필요해! 나 몸 만들어야 해~!" 짱꾜 왈 아내가 사온, 텀블러이자 믹서기인 싸고 좋은 제품! 와이프에게 주문하고 2주 정도 지났을까, 와이프가 신기한 제품을 사왔더라고요

짱꾜의 생애 첫 마라톤 대회, 제11회 김포한강마라톤 10km 완주! 친누나와의 건강해지자는 두번째 약속을 지켜 냈습니다. [내부링크]

친누나와 마라톤 10km 달리기를 약속하다 2023년도는 저 짱꾜가 40대가 되는 순간이었습니다. 저의 소중한 아들도 태어나고 당뇨병도 이겨내기 위해 2023년도에는 정말 제대로 건강해지기로 결심했답니다. 이 결심을 행동으로 이어지게 만든건, 저희 누나 덕분입니다. 허리 디스크 및 허리 협착증을 만년 달고 살았던 저희 누나. 허리 디스크 후유증은 수술로도 치유가 되지 않는다고 하네요. 누나는 허리 디스크 통증으로 일상생활이 힘겨웠다고 하네요. 이를 이겨내기 위해 코어운동 및 근력운동을 부단히 하여 노력한 끝에, 현재는 헬스 트레이너 일을 하고 있으며 허리 디스크를 완치했답니다. 대단한 누나입니다! 짱꾜의 친누나의 동기부여 덕분에 마라톤도 뛰게 되었답니다. 그런 누나는 저에게 헬스하는 법을 간간히 가르쳐 주고, 운동을 해야 한다는 동기부여를 꾸준하게 심어 주었답니다. 그런 누나가 저에게 2023년에는 더욱 건강해지기 위해 세가지 목표를 제안하였습니다. 그 세가지 목표는 다음과 같습니

회전초밥 하나하나가 다 맛있다. 숨은 맛집, 천안 스시미소다 회전초밥전문점 (천안역, 두정역 부근) [내부링크]

천안 서북구 성정동, 주차 가능한 규모 큰 회전초밥집! 3월 20일 일요일에 #천안축구센터 를 방문했다가 저녁을 먹고 가야해서 주변 음식점을 찾아보았습니다. 차를 타고 지나가다가 주차 자리가 빈 대형 빨간색 간판의 #회전초밥전문점 을 발견하여 들려 보았습니다. 와~ 겉으로만 봐도 깨끗하고 깔끔해 보이는걸~걸~! 들어가자! 스시미소다 회전초밥전문점 (천안점) 오늘은 회전초밥으로 혼밥을 해볼까!? 여기 스시미소다 회전초밥전문점이 혼밥을 할 수 있는 곳인지 궁금했답니다. #혼밥 을 하기 위해 홀로 회전초밥집을 방문하는 것은 처음이었습니다. 들어가기 전에 단체석만 있는게 아닌지 조마조마 했답니다. 한접시에 1990원이라고 씌여있어, 오늘 먹고 죽어보자 하며 들어갔답니다. 문을 열고 안으로 들어가니 "어서오십시요~!" 하며 큰 함성이 여기저기서 들렸습니다. 아이고 깜짝이야~! 회전초밥집 중심에 서계신 여러 요리사분들이 반갑게 인사해 주셨습니다. 우렁찬 인사소리에 참으로 기분이 좋았네요. (

인생과자. 농심새우깡을 뛰어넘은 맛! 홈플러스 새우깡 : 홈플러스시그니처 왕새우오리지널 by 짱꾜 [내부링크]

안녕! 새우깡을 좋아하는, 짱꾜입니다! 심심할 때 자주 손이갔던 #농심새우깡 다들 좋아하시죠. 저도 새우깡하면 농심새우깡이 제일 맛있다고 생각했습니다. 앗 이번에 먹은 새우깡에서 육즙이 나왔어! 새우깡을 먹다보면 가끔 육즙이 줄줄 새어 나오는 새우깡이 10개 중 1개가 나올때가 있죠. 그게 육즙이 아니라 아마도 기름이 나온거일텐데, 저는 그 새우깡이 너무 맛있었답니다. 그렇게 새우깡을 좋아하는 저는 집 앞에 자주가는 홈플러스 마트에서 새롭게 발견한 새우깡을 보고 구매해 보았답니다. 제품명! 홈플러스시그니처 왕새우오리지널 (#왕새우깡) 앞으로 저는 이 이름이 긴 새우깡을 #홈플러스새우깡 이라고 부르겠습니다. 이 홈플러스새우깡을 구매한 이유는, 봉지 겉면에 이런 글귀가 씌여있었기 때문입니다. 국내산 새우가 8.2%나 들어가 있다! (8.2%는 쥐꼬리만한 용량이겠지만..그래도!) 처음에 이게 그냥 새우깡 비슷한 맛인데, 양을 좀 더 많이 넣어서 판매하는 홈플러스의 짝퉁새우깡인가 보다~ 했

체지방 감량을 위한 다이어트식단? 다이어트 레시피? by 짱꾜 [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 올여름을 목표로 다이어트 중이에요. 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 레시피를 사진과 함께 소개해 주세요! 다이어트 성공한 짱꾜입니다. 다이어트 성공해본 40살의 Digital Creator, 짱꾜입니다. 저는 110kg에서 현재 73kg으로 감량에 성공하고 몸매 유지도 잘 하고 있는 ㅎ 짱꾜입니다. 다이어트의 정석은 클린한 음식을 먹는 것이 모든것입니다. 그리고 운동도 병행해야겠죠! 인생이 달라집니다. 짱꾜 왈, "운동 후 자신의 변한 몸을 보며 거울을 처다보면, 명품시계 혹은 명품차 조차도 주지 못하는 그 무한한 자신감을 줍니다. 변힌 몸을 보며 자신을 사랑하는 마음이 온 몸을 감싸서, 정말 엄청나게 자존감이 높아지고 자신감이 넘칩니다." "매일 같은 시간에 운동을 하고 식단을 절제하여 생긴 버릇은 하나의 습관이 되고, 이 습관을 이루고 나면 인생사에 모든일들을 다 해낼 수 있을것만 같은 자신감을 만들어 줍니다. 그리고 진짜 다른 일들도 다 잘풀리게

#아쿠아플라넷일산 (#일산아쿠아리움) 해양동물과 육지동물을 동시에 볼 수 있는곳! 두돌지난 아이와 방문기 by 짱꾜 [내부링크]

바다생물을 좋아하는 오뉴짱을 위해 수족관으로! 제 아들 #오뉴짱을 소개해요. 오뉴짱은 #짱꾜 의 말괄량이 외아들이랍니다. 귀여운 얼굴을 한 개구쟁이이자 목청 소리가 엄청 큰 저의 복제인간이지요.ㅎ 오뉴짱은 어릴적부터 #상어가족 노래를 좋아했어요. 자라면서 자연스럼게 책과 유투브를 통하여 #바다생물 에 관심이 커진듯 보여요. 장난감을 꼭 상어, 범고래, 흰수염고래 등만 가지고 놀더라고요. 오뉴짱에게 실제로 바다생물을 직접 보여주어야겠다! 이 마음에 일산에 있는 아쿠아리움(수족관)을 검색해 보고, #일산아쿠아플라넷 이라는 좋은 곳이 있다는 것을 알게 되었답니다. 신발 장착 완료! 쪽쪽이로 무장하고 아쿠아플라넷 출바알! 따뜻하게 차려입고! 대형 주차장이 완비된 일산아쿠아플라넷 한화 아쿠아플라넷 Aqua Planet Ilsan 수도권 내에 있는 아쿠아리움(수족관) 중에 가장 큰 규모를 자랑하는 아쿠아플라넷 일산점은 63씨월드(아쿠아플라넷63)의 약 4배에 달하는 규모라고 해요. 2014

교대역 도보 10초, 나다에스테틱 남성 티안나는 자연 눈썹 솔직 후기 (엠보눈썹) - by 짱꾜(JJANGGYO) [내부링크]

저 짱꾜, 최근에 #눈썹문신시술 을 하였습니다. 갑자기 왜 했냐고요? 어디서 했냐고요? 잘 되었냐고요? ㅎ 네! 풀만족! 챕터1. 눈썹이 절반밖에 없는 아저씨... 2023년에 제가 40살이 됩니다. 약 12년 동안 사회생활에 찌들어 잦은 음주와 폭식으로 살이 많이 찐 아저씨가 되었답니다. 20대에는 젊고 쌩쌩했는데 거울속에는 어느새 돼지같은 아저씨가 숨쉬고 있네요. 2022년 중반쯤에 거울을 보며 혼잣말을 했습니다. "어? 거울 속 이분은 누구지? 누구긴... 너야 너! 이렇게 혼잣말 하며 20대때의 모습을 찾아 볼라고 이리저리 얼굴을 휙휙 좌우로 거울을 보며 확인하는 짱꾜... 와~ 얼굴이 어떻게 이렇게 망가졌냐~" 그래서 2022년 7월 즈음부터 헬스와 식단을 하며 체중감량 및 근력향상을 도모하였고, 2023년 1월에는 89kg였던 지난날의 몸무게가 74kg가 될 수 있었답니다. 약 -15kg 감량에 성공하였네요. 이제는 왕자도 살짝 보이고, 팔근육도 충분하고, 등도 쫙 벌어지

40대 아저씨의 -15kg 체중감량 다이어트 성공! 검증된 다이어트 식단과 당뇨병 완치수준에 도달한 경험담 by 짱꾜 [내부링크]

40대 짱꾜의 다이어트 성공기를 통해 여러분도 도전해보세요! 1부. 30살에 당뇨판정을 받은 짱꾜 군제대 후 20대 중반의 대학생 시절의 짱꾜의 모습 (75kg정도 나갈 때) 저 짱꾜는 군대를 제대하고 부터, 그 말랐던 몸에 살이찌기 시작했답니다. 특히 30대에 접어들어 직장인 생활을 하며, 정말 정말 편의점을 자주 들렀답니다. 만년 골초라서 담배를 사기 위해 편의점을 자주 들리면 꼭 추가로 음료수를 샀습니다. 담배를 너무 피기 때문에 담배필 때 생기는 목마름을 없애기 위해서, 꼭 캔커피(레쓰비), 초코우유, 바나나우유 혹은 몸에 좋을것 같다고 생각했던 이온음료(게토레이, 파워에이드) 등을 거의 2시간에 한번씩 마신듯 하네요. 직장인 시절의 30대 초반 짱꾜의 모습 (80~82kg 나갈 때) 월말 카드내역서를 보면, 대부분 제 월급이 편의점에 사용된 것을 확인할 수 있었답니다. 정말 편의점 음료수 중독자였습니다. 회사 내에서는 추가로 믹스커피를 그렇게 마셔댔지요. 편의점까지 내려갈