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[유청단백질 추천]일동후디스 하이뮨~ 노인분까지 섭취 가능한 프로틴 밸런스랍니다~ [내부링크]

성인도 분유를 먹어야 한다고... 마이 들수록 부족해지는 영양소가 바로 단백질이라고 하는데요. 그래서 유...

G7 블랙커피 진하고 구수한 맛에 반했어요. [내부링크]

G7 블랙커피는베트남 No.1 커피 기업 ‘쭝웬 레전드 그룹’에서 만든 대표 인스턴트커피라고 하는데요,제...

머리숱없는여자헤어 까미모 샴푸 14일 사용후기 [내부링크]

요즘 두피가 건조해서 그런지 가렵고 비듬도 아닌 것이 어깨 위에 눈처럼 앉아있어서 수시로 용모를 체크하는 불편을 느끼고 있는데.... 설상가상으로 아침에 일어나 보면 수북하게 빠져있는 머리카락 때문에 신경이 쓰였어요. 물론 어느 정도 머리카락이 빠지는 건 정상이라고도 하지만 머리숱도 적은데 샴푸 시에도 빠지는 머리카락을 보면 숱이 더 적어질까 봐 철렁하곤 하지요. 저희 가족도 미리미리 두피관리에 신경을 써야겠다는 생각이 들어 수시로 검색하며 좋은 제품을 찾아보고 있답니다. 매주 효모가 함유되어 발모에 좋다는 제품을 구입하여 사용해 봤는데... 두피가 건조한 것 까지는 해결이 안 되더라고요. 그런데 저희 집 아이가.......

어둠 속에서도 바다는 푸르다 1 [내부링크]

누군가 알려주지 않으면 알 수 없는 사회취약계층의 약자들 이야기가 펼쳐진다. 고래 반점을 운영하는 용팔, 영선 부부의 대화가 인상적이다. “가난하게 살았어도 옛날이 좋았다는 말”, 옛날엔 인심이 좋아서 음식을 나눠먹는 정겨움이 있었고, 삶의 규모가 비슷해서 어려운 처지라서 서로의 경쟁 상대가 되지 못했기에 비교도 질투도 할 상황이 아니었다는 말이 갑자기 옛날 어릴 적 내가 살았던 과거를 소환한다. 그땐 정말 먹을 것이 흔하지 않던 시절이었고, 밤새 눈이 내린 아침이면 누구랄 것도 없이 집집마다 대문간에 쌓여있던 연탄재를 깨뜨려 미끄럼을 방지했던 풍경이 펼쳐졌었다. 이웃 간에 소통이 없는 오늘날로서는 이웃과 소통.......

기미크림~ 이자녹스 에이지 포커스 기미 포 올 크림으로 기미 고민 덜고 싶어요. [내부링크]

짙어지는 #기미 때문에 거울 보는 것이 싫어지는 요즘입니다. 꼭 봄철에는 더욱 눈에 가시처럼 거슬리는 기...

퍼멘진 발효홍삼정 프리미엄이라면 건강 걱정 뚝~ [내부링크]

엄마 마음으로 만든 홍삼이라니올 5월에는 유독 엄마 생각이 나네요.좀 더 건강하셨더라면...좀 더 오래 사셨더라면 하는 아쉬움과 그리움에 사무치네요. 노화에 대해 한 가지씩 알아가면서어떻게 노년을 준비해야 하는지도 메모하고 있는데요.건강과 매우 연관이 높은 식품으로 홍삼을 손꼽게 되더라고요.우리나라는 세계 어느 나라에도 뒤지지 않을정도로 발효과학이 뛰어나다고 할 수 있죠.... 오늘 소개할 퍼멘진 발효홍삼정 프리미엄이 제품은 발효홍삼이라고 하네요.식약처의 엄격한 제조기준과 품질을 충족한 건강 기능식품이라고 하니..기존에 먹었던 제품들과 어떤 차이가 있는지 궁금하네요. 인삼, 홍삼은 6년근을 알아주는데요.퍼멘진.......

유럽 프리미엄 퓨어젤 pjur WOMAN Vegan 한번 사용해보고 완전 반했어요~~ [내부링크]

pjur는 26년 전 1995년에 룩셈부르크에서 탄생한 브랜드라는 사실!! 알고 계셨나요? 전 세계 70여 개 국가에서 사랑을 받는 제품이라고..... 천연에 가까운 고순도의 재료를 엄선해서 만들어서 그런지 제사 사용했을 때 정말 순한 제품이더라고요. 퓨어는 믿을 수 있는 프리미엄 브랜드죠~ 독일 더마테스트를 통과한 제품이라고 하는데요. 제품과 함께 도착한 몰가드~~ 몰가드는 몰카 탐지 카드였네요. 정말 유용한 아이템이죠~ 그런데 말이죠~ 유럽 프리미엄 퓨어젤~ 제품의 뚜껑이 원터치가 아니라 돌려서 여는 것이었네요. 돌려서 열게 만든 것도 이유가 있었는데요. 원터치일 경우 외부 공기에서 오염될 우려가 있기 때문이라고... 퓨어젤은.......

데일리원 밀크 세라마이드 하루 1포로 콜라겐과 비타민 c까지 챙길수 있어요~ [내부링크]

불규칙적인 날씨 때문인지...피부가 성이 났네요.충분히 보습을 줬다고 생각하는데...자고 일어나면 피부가 푸석거려 고민이랍니다.요즘 며칠 강하게 불었던 바람과 황사는 어떡하고요... 좀 더 신경써서 피부관리를 했어야 했다는 뒤늦은 후회~~~뭐 지금이라도 대안을 찾으면 만회할 수 있는 기회가 있겠죠?? 데일리원 밀크 세라마이드 이너뷰티 만난 이야기~~ 피부 장벽을 지키는 좋은 방법은똘똘한 이너뷰티 제품을 챙겨 먹는 것이라고 생각해요. 우유에서 찾은 밀크세라마이드흡수율 높은 저분자 피쉬콜라겐콜라겐과 함께 먹으면 좋은 비타민 C 데일리원 밀크 세라마이드는 피부 장벽 때문에 주목하게 되었는데요. 피부 각질층의 50% 이상 차.......

GC녹십자 건강한가 지씨아연! 아연영양제 온가족이 함께 먹을 수 있어요. [내부링크]

#GC녹십자 #녹십자건강한가 #건강한가 #아연영양제 #액상아연 건강을 중요성을 알고 난 후 짬 나는 데로 틈틈이 면역에 대한 제품을 알아보게 되는데요. 항상 건강은 건강할 때 챙겨야 한다고 생각하기 때문이죠~~ 일상에서 친숙한 브랜드 녹십자에서 나온 아연 제품이라면 인삼하고 먹을 수 있는 제품이라고 생각합니다. 면역에 좋은 식품을 알아보니 아연을 손꼽더라고요. 아연이 면역에 작용하는 영양소라고 하잖아요... 그런데 면역이란 뭐죠? 면역이란 생체의 내부 환경이 외부인자인 항원에 대하여 방어하는 현상, 즉 외부에서 들어온 병균에 저항하는 힘을 말합니다. 녹십자 건강한가 지씨 아연 아연?? 아연은 생체 200여 종 이상 되는 효.......

뷰탭 노리는 원고 포스팅하면 안 되는 이유~~~ 이건 네이버가 왜 몰랐을까요? [내부링크]

원고 포스팅, 같은 원고 중복업체, 인터넷상 이미지 무단 불법 사용, 필터 필요 블로그가 뭔지 모르고 운영한지 16년 차라고 하네요. 요즘 협의 글 요청이 쇄도했었고... 궁금해서 한번 시도해 본다는 것이 제 블로그에 문제가 생겨 글 검색이 안되더라고요. 제가 이 글을 올리는 이유는 저처럼 모르고 당하시는 분들이 없길 바라는 마음에서 랍니다. 애정을 갖고 블로그에 글을 썼던 지난 시간들과 노력이 아까워서 넋을 놓은 채 아무것도 하지 않으면 안 된다는 사실을 깨닫기에 이르렀어요. 전혀 문제가 없다며 블로그에 악영향이 없다고 섭외가 왔었는데... 제가 무지해서 사고를 쳤네요. 불과 며칠 사이 올리지 말아야 할 글을 올렸던 것이.......

블로그챌린지 시작~ 간 때문에... 고민되요. [내부링크]

1년 만의 취업에 즐거움도 잠시 건강검진에서 문제가 생겼어요. 그동안 아무 문제가 없었던 간 기능 검사에서 간 수치가 높게 나왔다는 거예요. 약 처방받고 두 달 후 다시 검사해보기로 했는데... 침묵의 장기라고 하는 간에..ㅠㅠ 그동안 뜸했던 운동 열심히 하면서 간에 좋은 식품을 찾아보려고 하는데요... 정보의 홍수 속에서 정확한 정보를 어찌 찾을지..... 입안이 헐어서 음식 맛이 자극적이게 느껴지는 것도 간 때문인 것 같아요. 오늘 모처럼 좋아하는 짬뽕을 먹으러 갔었는데.... 매워서 먹기가 힘들더라고요. 1년 이상 진행됐던 집에 콕 생활이 부른 참사.... 비만 초기라고 관리가 필요하다는데... 어쩜 몸이 나쁘게 될 때까지 모르.......

5월 2일 일요일- 붕어찜.. 생각보다 맛있네요.~ [내부링크]

어제 저희 집에 온 붕어들....시골에 갔다가 지인에게 붕어를 득템했네요.남편이 매운탕을 좋아하는데...붕어 사이즈가 커서오늘 저녁엔 붕어찜을 만들어 먹었어요. 냉동된 붕어 해동하기를 시작으로~~ 붕어찜에 들어갈 채소를 준비했어요. 매운 양념장을 만들었어요. 손질한 채소 중 먼저무를 들기름과 고춧가루와 함께 볶았어요.~ 시래기는 된장과 들기름을 넣고 조물조물 무쳐서 깔고~ 붕어를 넣은 다음양념장을 발라줬어요.~ 쌀뜨물을 자작하게 넣고 한 시간 졸였어요. 한 시간 조려졌을 때깻잎과 파, 양파를 넣었고요.~ 쑥갓을 마지막으로 넣은 후~ 완성된 붕어찜을 맛있게 먹었답니다. ㅎㅎㅎ 저는 원래 비린것을 싫어해요...붕어도 비린내.......

56시간 저온 숙성 탕종숙식빵 갓 지은 밥처럼 쫄깃하고 맛있어요.~ [내부링크]

56시간 저온 숙성해서 만든 탕종숙식빵 도착한 숙식빵 체험단 키트의 내용물은 숙식빵, 우드나이프, 과일청 3종이 들어있었어요. 우드나이프와 3종 과일청(잼)을 제공해주네요. ~~ 주말 아침에는 빵을 먹는데요...집에서 만들어 먹다가이번엔 삼립에서 출시된 탕종 숙식빵으로 정했어요.집에서 항상 먹던 잼 대신3종 과일청을 발라 먹었는데...우와~ 맛이 완전 제 취향이었답니다. ㅎㅎㅎ 56시간 저온 숙성하여 만든 식빵~ 탕종기법(뜨거운 물로 익반죽하는 방식)으로 만든 빵이라 그런지 촉촉하고 쫄깃하더라고요. 식빵 전용분과 탕종 배합 비율을 조절해 만들었다고 하는데 그래서 그런지 갓 지은 밥에 가까운 식감을 느낄수 있겠더라고요.ㅎㅎ.......

배변냄새소취~ 에어후레쉬데옥스 은은한 꽃잎향으로 해결했어요.. [내부링크]

모처럼 주말이라 화장실 대청소를 했거든요.매주 꼬박 청소를 하지만곰팡이는 왜 그렇게 많은지 모르겠네요.이웃님들은 화장실 냄새 어떻게 해결하시나요? 늘 고온다습한 환경이라 그런지아무리 사랑하는 가족이라고 하지만화장실 배변 냄새는 정말 참기 어려운 일이죠~그래서 이번에 소개드릴 제품은 바로 에어후레쉬데옥스 화장실 냄새를 해결해주는 제품이에요. 평수가 작은 아파트~화장실 하나로 4인 가족이 사용하거든요.바쁘게 외출할 땐더욱 신경 쓰이는 부분이 바로화장실 대소변 냄새거든요. 냄새를 해결하기 위해 방향제를 사용하기도 했는데...좀 더 편리한 제품을 찾게 되네요. 배변 냄새를 소취할 수 있는 방법으로에어후레쉬데옥스.......

5월 3일 월요일~ 등산했더니 몸이 가쁜해졌어요. [내부링크]

오늘은 동네 뒷산을 등산했어요. 전에는 일주일에 한 번은 꼭 다녔었는데...바쁘다는 이유로 2년 정도 뜸했네요. 산에 올라갈 땐숨이 차서 힘들지만내려오고 나면몸에 활력이 생긴다는 것을 알기에산에 오르게 됩니다. ㅎㅎㅎ 우산봉은 계룡산으로 이어지는 꽤 높은 산이랍니다. ~~ 인적이 드문 곳에서는 산림욕도 즐기면서숲속 상쾌한 향기를 맡으니정말 사람 사는 것 같더라고요. ㅎㅎㅎ 안전 수칙 준수하면서등산을 하자니가뜩이나 가쁜 숨이 헉헉;; 저질체력이라 결국 우산봉까진 가질 못했고....중간 지점 찍고집으로 돌아왔네요. 오늘은 남편과 아들이 동행했어요. 길 가다 꽃이 보이면인증샷도 남기며꽃 이름은 모르지만소담하고 참 예쁜.......

5월 4일 화요일.. 된장들인 날 [내부링크]

친정 엄마가 살아계셨을 땐삼월 삼짇날이면장을 담갔는데요. 친정엄마가 안 계시니장을 사서 먹어야 하는 처지가 되었어요....맛있는 된장 찾기가 너무 어렵더라고요. 지인에게 맛있는 된장 소개를 부탁했더니...알려줘서 구매해 봤어요.. 제품 페이지에 있는구매후기도 참고해서...들였는데...잘 산 거겠죠?!! 된장을 구매했는데...사은품이 많이 따라왔네요. ㅎㅎㅎ 예로부터 장맛은 소금이 좌우한다고어른들이 말씀하셨던 기억이 나는데요... 요즘 문제 되는 미세 플라스틱~~~사실이라면 여간 고민이 되는 게 아니겠죠... 물보다 중요한 소금....장맛은 물론 가족 건강까지 좌우한다고 하니신경 써서 담근 장이라는 생각에 들었어요. ㅎㅎㅎ 황.......

어버이날 선물~ 원기회복에 좋은 자생녹으로 찜! [내부링크]

어버이날 선물 좋은 게 뭘까 고심하다 드디어 찾았네요. ㅎㅎㅎ 어릴 땐 해마다 봄, 가을로 먹었던 녹용인데요. 유난히 약골이어서 그랬는지 어머니께서 꼭 챙겨주셔서 녹용을 먹고 환절기를 났던 기억이 나네요. 결혼이 뭔지... 사는 게 뭔지... 남편, 아이들 챙기느라 내 몸 약해지는 건 모르고 살았거든요, 이번 협찬받은 러시아산 녹용... 자생녹은 제 수험생인 아들과 제가 먹었거든요... 현대는 정보 시대라고 하는데요. 전 그동안 한의원에만 가야 녹용을 먹을 수 있다고 생각했었지 이렇게 제품으로 나온 완제품은 모르고 있었다는 것이 후회스럽더라고요. 자생녹 진즉에 알았더라면 부모님께 효도했을 것 같단 생각을 했어요. 기운 없어.......

먹는 히알루론산 아쿠아루론 먹었더니... 얼굴 건조에 굿~ [내부링크]

건조한 날씨 때문인지 피부에 적신호가 온 것 같아요. 요즘 부쩍 눈에 띄게 확인하게 되는 피부 노화~~ 너무 고민되더라고요. 나이를 먹는다는 건 몸의 기능들이 하나둘 기능이 떨어져서 부족한 영양소들을 챙겨야 하거든요. 정말 챙길 것들이 하나둘이 아니랍니다. 먹는 히알루론산도 있다고? 아쿠아루론 이 제품은 소중한 피부를 위해 꼭 챙겨 먹어야 하는 이너 뷰티 탬이더라고요. 미리미리 챙겨 먹었더라면 피부 고민을 좀 더 일찍 해결했을 것 같은 느낌을 주는 제품이었어요. 유독 봄에 심해지는 안구건조증 때문에 안과에 다녀왔거든요. 마침 아쿠아루론을 알게 되어 피부 속까지 촉촉하게 만들 수 있겠다는 생각에 뿌듯했어요. 콜라겐 : .......

60대와 70대 마음과 몸을 가다듬는 법 [내부링크]

「60대와 70대 마음과 몸을 가다듬는 법」이 책은 정신과 의사이자 노인학의 권위자인 와다 히데키 슬기로운 노년생활 입문기라고 할 수 있다."모리타 요법"삶의 영향을 발휘하게 하여 마음의 병을 치료하게 하는 방법이라고 소개한다.하고 싶은 일을 하고먹고 싶은 음식을 먹고만나고 싶은 사람을 만나는 삶이라고 저자는 말한다. 나이를 먹는다는 것, 늙어간다는 것, 사람이라면 누구나 겪는 과정이라고 생각했었지만 결코 나와는 무관한 일인 줄 알았다. 그런데 한 해 두해 시간이 지날수록 노쇠한다는 말에서 자유로운 처지가 아니라는 사실을 깨닫고 그저 당황스럽기만 하다. 코로나 19로 인한 사회적 거리두기가 진행되는 기간이었지만, 평.......

코막힘 뚫는법 이게 최고야! [내부링크]

한쪽 코막힘 뚫는법 이게 최고야! 요즘 제 관심사가 비염에 관한 부분이거든요. 비염에 대해 공부하면서 건강 메모도 꾸준히 하고 있어요. 《건강정보》 자료 출처 : 위키백과, 우리 모두의 백과사전. 코막힘(nasal congestion)은 보통 혈관 염증으로 코가 부풀어오르는 세포벽 내벽으로 인해 콧구멍이 막히는 질병이다. [1] 비충혈(鼻充血), 비폐색(鼻閉塞) 이라고도 한다. 비충혈 완화제는 불편함을 직접 대상으로 한다. 코분무기, 흡입기, 경구환제로 출시된다. 코막힘은 가벼운 안면통 및 두통, 그리고 종종 알레르기나 감기로 인한 어느 정도의 불편함을 유발할 수 있다. 저처럼 비염 때문에 1년 365일 내내 코막힘 달고 사시는분들 계시죠.......

스텐 반찬통 착한 가격에 잘 들였네요. [내부링크]

살림에 소질이 없나봐요.반찬통 교체가 시급한데도 차일피일 미루다가 결국은스텐으로 구매해 봤어요. 키친 아트 제품이라...가격더 저렴하고해서자랑질 합니다. ㅎㅎㅎ 뚜껑이 투명하니 내용물 보기에도 좋고... 반찬통으로 적당한 사이즈....사실 좀 더 작은 사이즈가 있었더라면 하는 아쉬움은 있었어요.그래도 뭐 이정도면 괜찮네요. ㅎㅎㅎ 좀 더 여유있게 살걸 그랬나봐요... ㅎㅎㅎ 도시락 통으로 사용해도 좋겠다는 생각이....내일은 어릴적 엄마가 싸주셨던 도시락을 만들어볼까 하네요. 기대없이 구입했는데...기대이상으로 감동을 주는 제품이었어요. ㅎㅎㅎ

헉~ 방심하고 있다가 사고쳤어요... [내부링크]

모처럼 집안 대청소를 했거든요. 세탁물 밀린거 오늘은 해결한다 맘먹고 일사불난하게 척척 일을 처리했거든요. 늦은감이 있지만 옷장정리도 하면서 말이죠... 손세탁할 옷을 따로 빼논다고 했지만 드라이클리닝해야 할 남편 겨울 셔츠까지 싸잡아서 세탁기에 넣고 말았네요. 모직이라.... 드라이클링닝만 되는 제품을.... 제가 왜 그랬을까요?ㅜㅜ 모직남방 복원방법 없을까요?

노년 입문 연습~ 슬기로운 노년생활을 준비해요. [내부링크]

예쁜 꽃에 눈이 가는 걸보니저도 어느덧 60~70대를 준비해야 되는가 보네요. 시어머니 노화과정보며 지난달엔 요양보호사 자격증도 취득했거든요. 요양보호 공부하며 노화를 이해하고 노화에 대해 많이 배우는 계기가 되었답니다. 가족케어를 위해서도 꼭 필요한 공부였어요. 이번에 도움되는 책을 찾은것 같아요. 심리적인 부분과 육체적인 부분 모두 다루고 있어서 슬기로운 노인생활에 대한 학습의 시간이 될것 같아 읽어보려고 해요.

나이 들수록 저분자콜라겐이 동안 비결이겠죠~ [내부링크]

돈 주고 살 수 없는 젊은 동안 피부의 특권에 대해 부러움을 느끼는 요즘이에요. 시간이 흐를수록 눈으로 확인하게 되는 노화 과정.... 특히 콜라겐의 경우엔 몸에서 만들어지는 성분이 아니라고 하니 일부러 좋은 제품을 찾아서 챙겨 먹어야 한다고 하죠~ 젊음과 건강 유지를 위해 챙겨먹을 것이 너무 많은데요... 그 중에서 가장 눈여겨보는 것이 바로 콜라겐이랍니다. 먹기에 좋아야 되고 맛이 있어야 되며 흡수가 잘 되어야 한다는 것이 제가 콜라겐을 선택할 때 따지게 되는 부분이거든요. 저분자 콜라겐이어야 흡수가 잘된다고 알고 있는데... 특히 피쉬콜라겐이 흡수력이 좋다고 추천하더라고요. 웰리카 콜라겐은 장까지 생각해주는 콜라.......

매콤소스를 곁들인 투움바 파스타 맛있어요. [내부링크]

온 가족이 함께 먹을수 있는 파스타 소개해요.주말이면 뭘 먹을지 적당한 메뉴를 찾게 되는데요.집에서 누구든지 간편하게 먹을 수 있 는 제품이 있어서저도 만들어 먹었어요. ㅎㅎㅎ 투움바 파스타 배송제품인데신선상태를 고려하여 아이스팩 2개와 함께 스티로폼 상자에 담겨 있더라고요. 워킹맘이라직장에 있는 동안 아이들이 먹을 음식을 만들어줘야 하는데...어느 땐 엄마 도움 없이 아이들이 만들어 먹을 수 있는 제품이 있었으면 좋겠다는 생각을 했거든요.질리도록 먹은 메뉴 말고 뭐 마땅한 것이 없을까.... 한참 찾았봤는데요. 투움바 파스타는 우리가 먹었던 파스타와는 달랐어요. 파스타에 고춧가루를 더한 쉽게 질리지 않는 매콤한.......

SSAC 다이어트 보조제로 이전보다 슬림해질 야무진 꿈꾸고 있어요. [내부링크]

살이 일상을 자꾸 방해해서 고민되네요. 1년 이상 자유롭게 외출도 못하고꼬박 마스크를 착용하고 있으려니너무 답답하죠~활동 공간이 좁다 보니체중이 늘어서 여름은 다가오는데정말 고민됩니다. 다이어트 한약을 먹어야 하나 고민하고 있었는데... 싹 다이어트 보조제를 알게 되었어요. 체지방 감소에 도움이 되는 성분들을 확인하고 보니왠지 이 제품을 먹으면 도움이 될 것 같단 생각을 하기에 이르렀네요. 워낙 운동을 하는 것을 좋아하지 않았는데요.앉아서 생활하는 습관이뱃살을 부르고..... 점점 배 둘레가 넓어져서 세상 넓은 줄 모르고 있네요.입을 옷이 없어서충격을 받았고....더 늦기 전에 다이어트를 하기로 했어요. 하루 한번 아.......

리얼라엘 딥그린 클렌저 [내부링크]

미세먼지와 건조한 날씨는피부에 트러블을 가져오기 쉬운 요인으로 작용하는데요. 그래서 외출후 집에 돌아오면 클렌징을 먼저 하곤 합니다.평소 오일을 이용하여 클렌징을 하곤 했거든요.오일 세정은 번거로움이 있어서세정력이 우수한 안전한 제품이 있다면 체험해보고 싶었는데리얼라엘 딥그린 클렌저를 만났어요. 리얼라엘 딥그린 클렌저 리얼라엘 딥그린 클렌저는 피부 유해 성분을 최소화 한 자연유래 성분으로 만든 클렌저~ 리얼라엘 딥그린 클렌저는 제품의 95% 이상이 자연유래성분으로 구성된 제품이라고 해요. 오일 클렌저보다 세정력이 더 좋은 클렌저라고 하는데요. 저도 궁금해서 어떤 제품인지 사용해 봤어요. 제품 상자에 표기된.......

이츠코어 더블코어 프로폴리스로 구강관리하고 있어요. [내부링크]

오늘 바람이 심하게 불더니 비까지 내리더라고요. 환기하려고 열어놓은 문틈으로 꽃가루가 들어왔나 봐요. 원래 꽃가루, 집 먼지 진드기에 취약한 체질이라.... 평소 구강 항균 관리에 관심이 많거든요. 그래서 건강기능식품도 알아보게 되네요. 거실과 방에 공기청정기가 있고 에어워셔까지 설치해 놓고 있는데요... 유독 미세먼지 농도가 심한 날에는 목이 따끔거리더라고요. 온갖 세균의 온상지라고 해도 과언이 아닐만큼 구강 항균 관리의 중요성에 대해서는 두말하면 잔소리라고 생각해요. 요즘은 프로폴리스에 대해 관심이 많더라고요. 건강에 관심이 많아지면서 다양한 식품들이 소개되는 것을 볼 수 있지요. 특히 주목받는 그린 프로폴리.......

[엄지척 슈퍼푸드] 데일리원 참 착한 빌 베리 정~ 매일 챙겨먹고 있어요. [내부링크]

건조한 날씨 뿌연 하늘 나른한 봄이라고 느끼기 전인데 벌써 제 눈이 봄을 알아보네요. 스마트폰 & 노트북 모니터를 장시간 보는 습관 때문인지..... 시력이 나빠졌을까요? 아침에 일어나면 온찜질을 해야 할 만큼 눈이 불편하네요. 데일리원 참 착한 빌 베리 정 슈퍼푸드(Superfood) 중 베리류에 안토시아닌이 풍부하다고 해서 챙겨 먹는 영양제인데요. 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 함유된 영양제라 더 중요한 건강보조식품인 것 같아요. 빌베리에는 안토시아닌과 루테인이 풍부하다고...안토시아닌은 혈액순환에 도움을 준다고 하죠~씹어서 물과 함께 먹는 데일리원 참 착한 빌 베리 정!!캔디류라 먹기에도 좋았어요. 데일리원 참 착한 빌.......

비염 재채기 좋은 약 찾다가 병원 알게 되었어요. [내부링크]

만물이 소생하는 봄이 되었네요. 환절기가 되면 어김없이 찾아오는 비염이 시작되었어요. 봄은 예쁜 꽃들을 보고픈 마음에 반가운 계절이지만 미세먼지, 초미세먼지, 황사현상으로 너무 힘든 일상을 만들어버리곤 합니다. 연일 이어지는 미세먼지 농도가 보통에서 나쁨 사이를 왔다 갔다 하고 있네요. 호흡기가 약한 편에 속해서 감기는 물론 어릴 적부터 먼지에 노출되면 증상이 찾아오고 심할 경우 비염 재채기에 두통까지 너무 심하거든요. 할 수 없이 이비인후과 처방에 의존할 수밖에 없을까요? 이래서 어떻게 마음 놓고 숨을 쉴 수 있을까 싶습니다. 외출 후 귀가하면 코를 세척하는데 이제는 콧속 점막이 건조해져서 괴롭네요. 죽을 때까.......

성서원 보고 쓰는 성경으로 성경필사 시작했어요. [내부링크]

예수님을 구주로 영접하고성경을 가까이하며 통독에 힘쓰며 살아왔다고 생각했었는데 그것도 아니네요.작정하고 성경 통독을 한 것이 언제인지 생각해보니결혼 후 두 번의 출산을 경험하며 태교로 성경을 읽은 것이 마지막이었던 것 같아요.성경 필사의 중요성을 알고 은혜를 사모했지만 바쁘다는 이유로 실천하지 못했거든요.그런데 비대면으로 영상을 통해 예배를 드리면서 이런 생각이 드는 겁니다.이때가 아니면 또 언제 성경을 필사할 수 있는 기회가 있을지 모른다는 생각이었지요. 이번에 소개하는 성서원의 보고 쓰는 성경을 통해 하나님과 더욱 가까워지는 은혜를 체험하게 되었네요. 기록되었으되 사람이 떡으로만 살 것이 아니요 하나.......

면역력 높이는 영양제~ 면역엔 피지에이케이 [내부링크]

사람들의 이목이 면역에 집중된 이유가 있죠!코로나 19로 인한우리가 직면한 위기를 지혜롭게 타개할 방법이 절실한 요즘 면역하나만 집중하여 만든 건강보조식품이 있다는 말이 얼마나 반가웠는지 모릅니다.면역엔 피지에이케이란 제품인데요.어떤 제품인지 소개해 보도록 할게요. 바이오 리더스에서 선보인 면역엔 피지에이케이면역엔 피지에이케이는 식품 의약품 안전처에서개별 인정형 건강 기능식품으로 인정받은 제품이라고 해요. 기능성 원료인 폴리감마 글루탐산 칼륨(PGA-K)을하루 1g 섭취했을 때 8주 경과 후NK 세포가 활성 증가된 사실을 확인할 수 있었다고 해요. 면역엔 피지에이케이이 제품은 개별형 건강 기능 식품이고요.청국장.......

간에 좋은 식품 알아봤어요. [내부링크]

사람과 사람 사이의 거리두기가 시행되는 요즘 사면을 둘러봐도 답답함뿐이네요.. 그래서 면역을 챙기게 되는데요. 면역력 하니 가장 먼저 간에 좋은 식품이 떠오르더라고요. 그래서 최근 알게 된 핫한 식품을 갖고 왔어요. 오늘 여러분들께 소개하고 싶은 건강보조식품은 플랜 A 활기차게 흑마늘입니다. 마늘이 몸에 좋다는 사실은 모르는 사람이 없을 거예요. 아침에 일어나기가 힘들고 피로가 개선되지 않아서 고민이 많았거든요. 설상가상으로 우리가 직면한 이 시기를 지혜롭게 극복하기 위해서는 몸에 활력을 줄 뭔가가 필요했어요. 마늘에 대한 건강 관련을 방송을 보다가 입수한 정보도 있고 해서 마늘을 집에서 맛있게 먹을 수 있는 방.......

순한 선크림~ 에끌라두 유브이 톤업 커버 선크림 자극이 없어 좋아요. [내부링크]

마스크에 묻어남 없이톤업은 물론 자외선차단과 스킨 커버까지한방에 해결해주는 톤업커버 선크림을 찾았어요. 에끌라두 UV 톤업 커버 선크림 에끌라두 유브이 톤업커버 선크림 SPF50+ PA++++ EWG 그린 등급에 피부 안전상 테스트를 완료한 제품~~ 요즘 선크림도 꼼꼼하게 따져보고 골라야 하죠~기능성 제품들도 성분 하나하나 꼼꼼하게 살펴보고피부 타입에 맞는 제품을 찾아야 하는데요.이번에 제가 톤업, 커버는 물론 자외선 차단 기능을 고루 갖춘 제품을 만난 것 같아요. 에끌라두 유브이 톤업커버 선크림 병풀 추출물과 녹차추출물이 피부 트러블을 진정시켜주는 제품이라 여드름 피부, 민감성 피부도 안심하고 사용할 수 있는 저자극무기.......

알러지비염 있던 콧물 재채기 알고 보니 약 중요해요. [내부링크]

며칠째 미세먼지 농도가 나쁨 수준을 찍더니 다시 찾아온 불청객... 알러지비염이 시작되었네요. 부산에 살고 있는 지인을 통해 알게 된 한의원에서 전화상담 후 처방받은 알러지 비염 약의 자가 치료제 사용하면서 두통은 사라졌지만, 꽃가루나 집 먼지, 미세먼지가 극성인 날에는 콧물 재채기가 납니다. 급한 대로 약국에서 판매하는 약을 사서 먹었는데요. 우선 콧물은 멈췄지만 밀려오는 졸음은 감당이 안 되었다는 슬픈 사실!! 콧물을 말려주는 약이어서 그런지 물도 엄청 많이 먹어야 되더라고요. 일시적인 증상 완화 방법 말고 점진적으로 완화되도록 낫게 할 방법은 없을까요? https://blog.naver.com/lmok311/222276145975 그동안 봐왔.......

(책도착) 스틸 스탠딩!! [내부링크]

갑자기 많아진 시간~이럴땐 독서가 최고죠!!오늘 도착한 책은한국 사위 메릴랜드 주지사 래리 호건의 삶과 비전을 담은 책스틸 스탠딩 입니다.

스트레스는 줄이고 머리를 맑게 해주는 무주천마 3종 세트~ [내부링크]

건강에 대한 관심이 뜨거운 현대~ 건강을 위한 정보를 검색하다 알게 된 천마라는 식물인데요. 간혹 천마를 마와 혼동하는 분들이 계시더라고요. 천마는 마비를 고쳐주는 식물이라고 해서 귀한 약재로 취급받았다고 하는데요. 보관이 쉽지 않아 천마를 수확하는 시기나 되어냐 구입할 수 있다는 말을 들었던 것 같아요. 그런데 천마가 다양한 제품으로 만들어졌다고 해서 무주 천마 제품 소개받고 저도 체험해 봤답니다. 무주 천마가 특별한 이유!!와우~무주 덕유산 자락의 고원 분지에서 친환경 농법으로 재배한 무주 천마~ 농약, 화학비료 등 유해한 요소들이 없어서 안심하고 먹을 수 있는 제품인 것 같아요. 천마에 함유되어 주목받는 성분들.......

머슬파워 먹으니 활력까지 따라온다요.~ [내부링크]

나이 들수록 약해지는 근력 어떻게 관리하세요? 불과 1년 전까지만 해도 한 달에 두 번 정도 등산을 하며 체력을 유지하고 있었는데요.코로나 19가 국내 발현된 이후집콕생활이 이어지면서 운동에 소홀해졌지 뭐예요. 계단을 올라가기도 헉헉거리고...자꾸만 편리함을 추구한다고 해야 할까요? 근력이 떨어지는 노년기를 대비하여 선택한 머슬파워~ 코로나 19로 장기간 집콕 생활이 이어지면서 운동이 부족해서 그런지 근력이 떨어지네요. 계단을 올라가는데도 힘이 달리고... 앉아서 걸레질하기도 힘든 건 근력이 부족해서라고 여겨 머슬파워 도움받으며 근력 건강을 기대해봅니다. 쉬잔드린이 함유된 오미자의 역할이 기대되는 머슬파워랍니다.......

스킨하트 펄 버블 에센스 하나로 미백과 주름을 동시에 관리해요.~ [내부링크]

차갑고 건조한 날씨에 피부 관리 어떻게 하고 계신가요?피부관리에 도움되는 많은 영상들이 있더라고요.천연팩 매일 꾸준히 하면 피부에 도움은 되겠지만귀차니즘 때문에 실천이 어렵네요.감사하게도 이번에 만난 에센스가 있어서 다행이네요. 스킨하트 펄 버블 에센스 이 제품 받자마자 성분부터 확인했거든요. 스킨하트 펄 버블 에센스에는 어마어마한 것이 있다?!! 진주 추출물과 펩타이드가 9종 들어있는 화장품!! 탄력의 왕 <보르피린>과 보습의 왕 <프룩탄> 성분도 들어있네요. 진주펄을 사용하여 만든 펄 버블 에센스 덕분에 환하고 맑은 피부로 가꿀 수 있겠네요. 스킨하트 펄 버블 에센스~~ 미백과 주름을 동시에 케어할 수.......

[고함량 레티놀] 아이오페 레티놀 엑스퍼트 0.1%로 주름고민 해결합니다. [내부링크]

요즘 부쩍 심해진 주름고민~~ 시간이 지날수록 짙어져가는 팔자주름미간 주름 고함량 레티놀 하나만 있으면 2주 만에도 주름과 모공까지 관리할 수 있다는 정보를 입수하고곧바로 2주간 프로젝트를 시작했어요. 아이오페!!레티놀 엑스퍼트 0.1% 코로나 19 확산으로 생활 감염을 예방하기 위해서는 마스크가 필수죠~1년 이상 계속된 마스크 착용으로 피부가 민감해졌거든요.마찰로 예민해진 피부를 위해아이오페 레티놀 엑스퍼트 0.1%가주름 완화에도 도움이 되고 확장된 모공에도 좋다고 해서 사용해 봤어요.단 2 주면 알 수 있어요. 단 2주 만에 모공 부위 피부 결, 탄력, 피지 개선은 물론 모공 면적 개선해준다는 소식....엄청 반가웠답니다. .......

피브린용해효소가 들어있는 써큐나제 하루 1알이면 혈압과 핼행을 동시에 관리할 수 있어요. [내부링크]

혈관 건강의 중요성을 알고 나서부터 혈관 관리에 관심이 많아졌어요.고령이 되면서 위험요소가 많다고 생각했던 고혈압...고혈압은 과로와 스트레스 그리고 불규칙적인 식습관을 원인으로 꼽는데요.30대 인구 3명 중 1명이 고혈압이라고 할 정도로 고혈압이 건강 문제가 되고 있는 때입니다.저도 겨울이 되면서 어느 날 뒷골이 아파서 당황했었는데요.혈압을 체크해보니 160/100이라고 해서 검진을 받았거든요.일시적으로 스트레스로 인해 혈압이 상승할 수 있다는 말을 듣고 진정할 수 있었는데요.주의가 필요하다는 말은 지속적인 혈관 건강을 위해 노력을 해야 한다는 말이죠~ 고혈압과 혈행을 동시에 관리할 수 있는 써큐나제~이 제품이면 꾸.......

ile 쿼드 마스크~ 가성비 좋고 환경오염까지 생각해주네요 [내부링크]

마스크 기능성과 편리한 착용감 중요하죠.저는 마스크 필수 시대를 살면서 이제는 재사용 마스크를 찾아 봤답니다. 이번에 소개할 제품은 lie 쿼드 마스크란 제품인데요.마스크로서의 기능성을 충족하면서 재사용까지 가능한 제품이었어요.가성비 좋고 재사용이 가능한 제품이다 보니 환경까지 생각하는 마스크란 생각이 드네요. 재사용이 가능한 ile 쿼드 마스크~ 화이트, 아이보리, 블랙, 그레이 컬러가 있는데 그중에서 제가 사용해본 마스크는 블랙 컬러지요. S, M, L 사이즈로 제작되는 마스크라 남녀노소 모두 사용 가능한 제품이랍니다. 덴탈마스크, 입체 마스크 여러 종류 마스크를 섭렵했지만 전 새 부리 형 마스크가 사용하기 편리했어.......

아직도 이런~ 요즘 부쩍 극성인 스미싱 문자 [내부링크]

이거 스미싱문자 맞죠???요근래 부쩍 극성을 부리네요. 이런 문자 받으면 혹하고 반응할 것 같은데요. 나도 모르게 전화할뻔 했어요.정말이지 조심해야 겠네요.

건강보조식품 구매전에 확인합니다. [내부링크]

건강 챙기려고 구매한 제품이 안전하지 않을 땐 낙심천만이거든요. 그래서 생긴 습관인 있는데요. 현명한 물건 구매을 위한 습관이라고 생각하며 제가 확인하는 곳이 있어요! 건강을 위한 식품 구매하기 전 https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do 클릭~ 문제되는 제품을 알려주는 기능이 고맙더라고요.^^

맛있는건 양보하지 말자?!! [내부링크]

오늘 저녁엔 모처럼 요걸로 정했어요. 먹고 싶었던 햄버거~~ 아이들이 선호하는 제품으로 주문했는데요. 체중감량엔 문제가 될 수 있겠지만 암튼 오늘 만큼은 잠시 잊으려고요.ㅎㅎ행운이 함께 한다면 싸이버거를 한번더 먹을수 있다고 하네요. 오늘 나는 싸이버거를 한번 더 먹을수 있을까요?

[단백질 파우더 추천] 데일리 밀 프로틴 맛있게 먹으면서 단백질 보충하고 있어요. [내부링크]

우리 몸의 필수 구성 성분이 단백질이라고 하죠~단백질은 우리 몸에서 생성이 안되어서 보충해야 하는 영양소이거든요.근육의 구성 성분인 단백질이 하는 일은 많죠~ 에너지를 생성하여 우리 몸에 활력을 주고우리 몸의 근육과 다양한 결합조직을 만든다고 합니다.단백질은 생리 기능 물질로서 외부와 맞서는 항체는 물론몸속의 신호를 전달하는 호르몬과 효소를 만듭니다. 그러므로 우리 몸의 구성 성분인 양질의 단백질은 매일 꾸준하게 챙겨 먹어야 합니다. 시중에 판매되는 단백질 보충제들이 많은데요.어떤 제품을 어떻게 먹어야 할지는 개인이 선택해야 하거든요,저든 맛도 좋고 간편하게 먹을 수 있는 이 제품~ 데일리원 데일리 밀 프로틴.......

카드 포인트를 계좌로 받을수 있다는 사실~~!! [내부링크]

https://m.cardpoint.or.kr/ (안내) 카드사에서 안쓰고 소멸되는 카드포인트가 많아서 국가에서 고객한테 계좌로 송금해 주라고 해서 만든 서비스라고 합니다. 핸드폰 인증하면 계좌에 송금하기하면 됩니다. https://m.cardpoint.or.kr/ 꺄악~~~ 저 방금 확인후 40만원 받았어요.ㅎㅎ

장자의 비움 공부를 읽으며 현재 내모습을 성찰하게 됩니다. [내부링크]

현재는 100세 시대라고들 합니다. 언뜻 들으면 축복의 메시지 같지만 실상은 그렇지가 않다는 사실을 알게 되는 시기를 살고 있습니다. 아무리 나이가 들어서 겉모습이 후패해졌더라도 마음만큼은 어느 누구 못지않은 청춘이라는 사실을 요즘 실감하게 됩니다. 몇 년간 종사했던 일자리.... 그러나 나이가 많다는 이유로 거절당하기도 하고 예기치 않았던 문제가 발생하여 삶의 궤도를 수정해야 하는 지경에 이르렀지요. 항상 곁에 계실 줄 알았던 부모님께서 전혀 예기치 못했던 낯선 상황을 경험하며 생을 마감하는 모습들까지... 많은 일들이 있었고 그로 인해 자녀들이 받았던 충격은 이루 말할 수가 없습니다. 노년의 생활을 대비한다는 의.......

보습크림 에끌라두 실키 모이스춰라이징 크림 사용후기 [내부링크]

에끌라두 실키 모이스처라이징 크림 겨울철 피부관리 신경쓰이죠? 이번에 소개할 제품은 에끌라두 실키 모이스처라이징 크림 건성용 제품입니다. 와우~에끌라두 실키 모이스처라이징 크림받고 보니 용량이 고용량 제품이었어요.얼굴에만 바르면 1년 넘게 사용할 수 있겠더라고요. ㅎㅎㅎ 건조한 날씨 탓인지 피부에 유수분 밸런스가 깨졌네요.그래서 보습크림이 필수겠죠.... 에끌라두 실키 모이스처라이징 크림피부 보습, 피부탄력, 영양크림 ECLADO 하이알루로닉애씨드, 녹차추출물, 살구씨 오일 성분이 들어있어거칠고 푸석해진 피부를 촉촉하게 만들어 주네요.속보습 제품을 찾고 있는 분들에게 희소식이라고 생각해요.피부 영양제인 스쿠알.......

영어기초가 단단해지는 것 같아요. [내부링크]

세상에서 가장 싫었던 영어를 어떻게 극복할 방법이 없을까요?아이들에게만 공부의 중요성을 강조했지정작 엄마로써 저는 어디 가서 영어 한마디도 제대로 할 수 없었다는 사실에 한없이 작아진답니다.좀 더 영어를 즐겁게 공부할 방법은 없을지 이 책 저 책 검색하다가 알게 된 책이 있는데요.바로 이 책 「단단 기초영어 혼자 공부하기」랍니다. 영어에 자신감이 떨어진 아이와 함께 다시 영어공부를 시작했는데요.영어 공부가 어렵게 느껴지는 이유를 이 책의 저자 덕분에 알게 되었어요.우리가 영어를 공부한 시간이 결코 짧은 시간이 아니잖아요.초등학교부터 대학교까지 10년이 넘게 영어를 공부했지만그런데 왜 영어가 어렵게만 여겨지는.......

레이델 폴리코사놀20으로 콜레스테롤과 건강을 관리합니다. [내부링크]

레이델 폴리코사놀 20 레이델 폴리코사놀 하나로혈압조절과 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있다고 하네요.몇 년 전 건강검진 때 콜레스테롤 수치가 올라갔다고 해서운동과 식이요법을 병행하고 있었는데요.레이델 폴리코사놀이 혈압조절은 물론 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있다고 해서 저도 폴리코사놀 도움을 받기로 했어요. 건강보조식품을 고르는 현명한 방법은식품이력 추적관리를 해보는 것이 좋다고 하죠~~레이델폴리코사놀은 식품 의약품 안전처에서 건강기능식품의 정보를 확인할 수 있는 제품이라 더 믿음이 갑니다. 앗, 이 제품은 건강한 원료!과학적 검증!철저한 품질관리를 통해 만들어진 진짜 폴리코사놀이네요. RAYDEL 폴리코사.......

두피 가려움과 탈모 때문에 구매해 본 도브 센서티브 비누~ [내부링크]

요즘 부쩍 심해진 두피 가려움증과 탈모....신경이 여간 쓰이는 게 아니네요.우연히 접한 정보로 알게 된 사실!!(저만 모르고 있었네요.ㅎㅎㅎ)도브 비누가 샴푸에 유용하단 말을 듣고온라인으로 직구해서... 드디어 도착했답니다. 아담한 택배 상자에 4개의 비누가 담겨 도착했어요.이 제품은 미국 내수용 센서티브 비누라는 사실! 피부과 의사는 물론 소아과 의사가 추천하는 비누라고 하니기대되네요.~~ 건강한 제품은 좋은 향기를 포기해야 하는 것 같아요. ㅎㅎㅎ무향 제품이었고요.약산성 비누라 그동안 찾던 비누.... 거품이 잘 나야겠기에비누망에 넣어 사용 중인데요.생각보다 거품이 풍부합니다. 미국에서 만든 도브 센서티브 비누에는.......

세제없이 설거지가 된다고요?? [내부링크]

세제 없이 잘 닦여요!!코로나 19로 인해 집콕 생활이 가져온 또 하나의 습관이죠~생활용품을 온라인으로 구매하는 일인데요.감염에 주의해야 하는 시기의 특성이라고 생각하고물건을 검색하고 구매하게 되네요. 끊임없는 집안일~~휴우.....고무장갑이 답답해서 맨손으로 세제를 이용해 설거지를 하곤 했거든요.그래서 매끄럽고 부드러운 예쁜 손은 포기한지 오래되었답니다.세제 사용을 줄일 방법을 찾다가 발견한 아이템!! 오일팡!!세제 없이 쓰는 행주였어요.반신반의 끝에 구입!!그리고 설마 하며 사용해 봤어요.기름기 있는 그릇을 닦아봤는데와~ 정말 신기하게 뽀드득 닦입니다.ㅎㅎㅎ 명절 앞둔 시점에서 기름진 음식을 먹고 정리하기에 딱.......

이소티논~ 여드름 때문에 처방받는데 괜찮겠죠... [내부링크]

여드름 치료제 고민하다가병원에 가서 처방 받아왔어요.모공마다 올라오는 피지 때문에 돌아버릴 것 같아요...