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KT, SKT, LGU+, 알뜰폰 통신사 별 여론조사 전화 차단 방법 정리 [내부링크]

2024년 4월 국회의원 선거로 인해 여론조사 전화 많이 받고 계신가요? 회사에서 업무를 하거나 집에서 쉬고 있을 때 수시로 여론조사 전화가 오는데요. 그러다 보면 업무에도 집중이 안되고, 제대로 쉬지도 못할 때도 있는 경험을 한 번쯤은 하고 계실 거라고 생각합니다. 그래서 오늘은 각 통신사(SKT, KT, LG U+) 별 여론조사 전화 차단 방법을 알려드리도록 할게요. 여론조사 전화는 왜 오는걸까요? 선거 기간이 다가오면 여론조사 전화가 와서 내가 하는 일에 방해를 받게 되기도 하고, 도대체 여론조사 기관들이 우리 개인정보를 어떻게 알고 있는지 궁금하기도 합니다. 알고 보니 공직선거법에 의해 통신사에서 여론조사 업체에 휴대폰 번호뿐만 아니라 성별, 연령, 지역별로 무작위로 뽑아서 번호를 제공한다고 하는..

고령자 고용지원금 지원대상, 신청방법, 신청서류 알고 신청하기 [내부링크]

만 60세 이상의 고령자를 고용하고 계신가요? 지금 바로 고용장려금을 신청하셔서 지원혜택을 받아보세요. 본인이 지원대상이 해당되는지 여부와 신청은 언제 해야 하는지 확인해 보세요. 고령자 고용지원금이란 무엇인가? 만약 고령자를 고용한 지 1년이 넘었고, 만 60세 이상의 고령자가 있는 경우에는 분기마다 1인당 30만 원씩, 최대 2년까지 지원받을 수 있으며, 매 분기마다 지급되기 때문에 한 사람이 연간 총 120만 원을 받는 것과 같습니다. 유의할 점은 피보험자의 30% 범위 내에서 최대 30명까지 지원되며, 피보험자가 10명 이하인 기업은 3명까지로 한도가 정해져 있습니다. 고령자 고용지원금 지원 대상 고용지원금을 받기 위해서는 아래 두 가지 요건만 충족하면 됩니다. 1. 우선지원 대상기업이거나 중견기..

여행할 때 챙기면 좋은 필수 상비약 알아보기 [내부링크]

여행을 계획하시는 분들에게는 필수적으로 준비해야 할 것이 많죠. 그중에 한 가지가 바로 상비약인데요. 여행 중에는 갑자기 나타날 수 있는 건강 문제에 대비해서 상비약을 준비하는 것이 좋아요. 오늘은 여행을 다니면서 필요한 상비약 몇 가지를 소개해드릴게요. 목차 1. 여행 가기 전 준비사항 여행을 가기 전에는 여러 가지 준비사항을 체크해야 합니다. 이는 여행 중 발생할 수 있는 불상사에 대비하기 위함입니다. 먼저, 여행지의 기후와 날씨를 고려하여 적절한 옷차림을 준비해야 합니다. 또한, 여행지의 음식문화와 식습관을 파악하여 여행 중에 발생할 수 있는 소화불량이나 식중독을 예방하기 위한 식품 관련 정보도 알아두어야 합니다. 마지막으로, 여행지에서 있는 의료서비스의 수준과 현지 약국의 위치 등도 사전에 조사하..

스페인 도시 여행지 추천 BEST 3 [내부링크]

스페인 여행 계획 중이신가요? 스페인은 역사적인 유산, 아름다운 건축물, 푸른 바다와 함께 매력적인 도시들로 가득합니다. 오늘은 스페인의 몇몇 도시를 소개하고, 스페인만의 독특한 매력을 알아보겠습니다. 여행하는 동안 이 아름다운 도시들을 방문하여 스페인의 다양한 면모를 경험해 보길 바랍니다. 1. 바르셀로나 (Barcelona) 사그라다 파밀리아 (Sagrada Familia) 안토니 가우디의 건축물로, 고딕 양식의 성당입니다. 그 독특한 디자인과 높은 첨탑은 눈길을 사로잡으며, 내부는 빛과 색상이 조화롭게 어우러져 있어 사그라다 파밀리아에 가면 반드시 방문해야 할 곳입니다. 라 람블라 (La Rambla) 바르셀로나의 중심 거리로, 상점, 레스토랑, 예술가들이 모여있는 활기찬 장소입니다. 걸어다니며 다..

자유 여행 vs 패키지 여행 장점, 단점 알아보기 [내부링크]

여행은 새로운 경험을 쌓고 휴식을 취할 수 있는 소중한 시간입니다. 그러나 자유 여행과 패키지여행은 각각 다른 장단점을 가지고 있습니다. 자유로운 계획과 유연성을 원한다면 자유 여행이 좋겠지만, 편리하고 안정감 있는 여행을 원한다면 패키지여행을 고려해 볼 수 있습니다. 이제 자유 여행과 패키지 여행의 특징과 장점, 단점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자유 여행 자유 여행은 여행 일정과 계획을 자유롭게 구성하는 형태입니다. 여행자는 자신의 취향과 욕구에 맞게 일정을 조절하고, 여행 도중에도 유연하게 변화시킬 수 있습니다. 이러한 자유로움은 다음과 같은 장점을 가지고 있습니다. 자유 여행 장점 유연성: 자유 여행은 일정을 자유롭게 조절할 수 있어서 갑작스러운 변화에 대처하기 쉽습니다. 여행 일정을 자체적..

가족 여행지 추천 명소 BEST 3 [내부링크]

가족과 함께하는 여행은 소중한 추억을 만들고 가족 구성원들 간의 유대감을 강화하는 좋은 기회입니다. 하지만 어디로 가야 할지 결정하기는 쉽지 않을 수 있습니다. 이번 블로그 글에서는 가족 여행지로 추천할 만한 몇 가지 명소를 소개하고, 각 여행지의 특징과 가족들과 함께 즐길 수 있는 활동을 알려드리겠습니다. 산타토리니 섬, 그리스 화려한 해변과 아름다운 풍경으로 유명한 곳입니다. 가족들과 함께 해변에서 해수욕을 즐길 수 있으며, 수상 스포츠와 바다도 즐길 수 있습니다. 특히 리조트에서 편안한 숙박을 할 수 있으며, 현지 음식과 문화를 체험할 수 있는 다양한 행사와 축제도 있습니다. 디즈니월드, 미국 아이들에게 가장 인기 있는 가족 여행지 중 하나인데요. 디즈니 캐릭터와의 만남, 애니메이션 쇼 및 라이드,..

가족여행 준비 알고 가면 좋은 꿀팁 [내부링크]

가족과 함께하는 여행은 즐거움과 추억, 때로는 도전이 함께하는 시간입니다. 그러나 두루뭉술한 계획은 여행의 즐거움을 반감시킬 수 있죠. 오늘은 가족여행을 준비하는 분들을 위해 알찬 팁을 준비해보았어요. 가족 여행지 선정하기 가족 취향 저격: 각 가족 구성원의 취향과 욕구를 고려해 포괄적인 즐거움을 제공할 수 있는 여행지를 선정해요. 어린 아이가 있다면 아동 친화적인 시설이 잘 갖춰진 곳을, 역사에 관심이 많은 가족이 있다면 문화 유산이 풍부한 도시를 선택하는 식으로 말이죠! 가족 여행 준비물 체크리스트 만들기 꼼꼼하게 체크: 빠트림 없이 필요한 물건들을 챙기기 위해 체크리스트를 작성하세요. 특별한 기후나 환경이 요구되는 여행지라면 그에 맞는 옷차림과 용품들을 미리 준비하는 센스! 비상약 준비:..

유럽 여행 추천: 당신을 위한 멋진 여행지 BEST 3 [내부링크]

유럽은 그 풍부한 역사와 문화, 아름다운 자연 경관으로 매년 수많은 여행객들의 마음을 사로잡습니다. 이번 포스트에서는 특별한 경험과 추억을 선사할 유럽의 세 개의 도시를 소개하려고 합니다. 함께 여행을 떠나보시죠! 1. 프랑스 - 파리 파리는 사랑의 도시로 불리며, 에펠탑을 비롯한 아름다운 랜드마크들과 세계적인 예술 박물관인 루브르 박물관을 자랑합니다. 또한, 유럽에서 가장 아름다운 거리로 손꼽히는 샹젤리제 거리와 세계적인 음식 문화를 경험할 수 있는 맛있는 레스토랑들이 있습니다. 파리를 여행하면 로맨틱한 분위기와 풍부한 문화를 만끽할 수 있습니다. 프랑스 추천 명소 에펠탑 (Paris, France): 파리의 상징인 에펠탑은 세계적으로 유명한 랜드마크로, 황홀한 야경과 함께 파리를 대표하는 명소입니..

티스토리 저품질 블로그 이유, 확인방법, 해결방법 알아보기 [내부링크]

티스토리 블로그를 운영하면서 저품질 블로그라는 말을 들어보셨나요? 티스토리 블로그를 운영하다 보면 대부분 사람들이 다음 사이트에서 한 번쯤은 블로그가 저품질이 되는 경험을 하게 됩니다. 처음에는 저품질 블로그가 된 이유도 모르기 때문에 당황하게 되는데요. 그래서 오늘은 저품질 블로그 되는 이유와 해결방법, 저품질 블로그 확인하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다음 고객센터 바로가기 티스토리 저품질 블로그란? 티스토리 저품질 블로그란 한마디로 글을 작성해도 다음에서 검색할 때 내 글이 첫 페이지에 보이지 않고 최적화였던 블로그가 최적화가 풀리면서 저품질이 되는 것입니다. 그렇기 때문에 전날까지 방문자가 유입이 있었더라도 저품질이 되는 순간부터 다음 유입은 되지 않고, 내 블로그 URL 검색도 안됩니다..

가족관계증명서 중요성, 발급방법, 비용, 활용 팁 알아보기 [내부링크]

가정은 사회의 기본 단위로, 개개인의 신분과 관계가 명확하게 정의된 체계적인 정보를 필요로 합니다. 신분 증명과 가족 구성의 확인을 위해 필수적인 문서가 바로 가족관계증명서입니다. 이 문서는 다양한 법적, 사회적 상황에서 요구될 수 있으며, 용도에 따른 적절한 발급과 이용이 중요합니다. 오늘은 가족관계증명서의 중요성과 구체적인 발급 방법, 활용 팁에 대해 알아보고자 합니다. 이 글을 통해 얻게 될 구체적인 지식은 여러분의 생활에 유용한 지침이 되어줄 것이라고 생각합니다. 목차 정부24 홈페이지 바로가기 대법원 전자가족관계등록시스템 홈페이지 바로가기 가족관계증명서의 중요성과 기본적 이해 가족관계증명서는 법적 문서로써 정확한 가족 구성 정보를 제공합니다. 이 문서는 부동산 거래, 상속 문제, 자녀의 등록 절..

2024 부산세계탁구선수권대회 남자 결승 대진표, 중계 보러가기 [내부링크]

2024 부산세계탁구선수권대회 남자 결승 경기가 금일 25일에 진행될 예정입니다. 비록 한국 남자 탁구 대표팀은 중국에게 아쉬운 패배를 하였지만 결승 경기에서 어떤 나라가 우승할지 궁금한데요. 그래서 오늘은 금일 열릴 결승 대진표를 알려드리려고 합니다. KBS ON AIR 탁구 중계 보러가기 부산세계탁구선수권대회 정보 보러가기 2024 부산세계탁구선수권대회 결승 경기 일정, 대진표 2024 부산 세계탁구선수권대회 결승 경기는 25일에 진행될 예정이며, 경기 일정 및 대진표는 아래와 같습니다. 또한, 여자부는 금일 결승에서 중국이 일본을 3-2로 꺾으며 우승을 차지했습니다. 남자부 결승 경기 일정 부산세계탁구선수권대회-남자부-4강-대진표 - 장소(테이블): 초피홀 Table No.1 - 남자 결승 경기: ..

2024 부산세계탁구선수권대회 남자 탁구 준결승 일정, 중계 보러가기 [내부링크]

2024 부산세계탁구선수권대회 준결승이 금일 24일에 진행됩니다. 한국 여자 탁구 대표팀은 8강에서 아쉽게 탈락했지만, 한국 남자 탁구 대표팀이 준결승에 진출하며 중국과 맞대결을 앞두고 있습니다. 그래서 오늘은 금일 열릴 준결승 대진표를 알려드리려고 합니다. KBS ON AIR 탁구 중계 보러가기 부산세계탁구선수권대회 정보 보러가기 2024 부산세계탁구선수권대회 준결승 경기 일정, 대진표 2024 부산 세계탁구선수권대회 준결승 경기는 2월 24일에 진행되며, 경기 일정 및 대진표는 아래와 같으니 참고해 주세요. 또한, 여자부는 금일 결승 경기가 치러질 예정입니다. 남자부 경기 일정 - 장소(테이블): 초피홀 Table No.1 - 남자 준결승 1경기: 중국 vs 대한민국 (13시 예정) - 남자 준결승 ..

2024 부산세계탁구선수권대회 대한민국 남자 8강 경기 요약, 영상 다시보기 [내부링크]

한국 남자탁구가 '2024 부산세계탁구선수권대회'에서 유럽의 강호 덴마크를 꺾고 4강에 진출하는 쾌거를 이뤄냈습니다. 이로써 한국 남자탁구는 최소 동메달을 확보하게 되었으며, 24일 세계 랭킹 1위 중국과의 준결승전에서 결승 진출을 놓고 한판 승부를 벌이게 됩니다. 대한민국 남자 8강 경기영상 보러가기 한국 남자 대표팀, 덴마크와의 8강전에서 3-1로 승리 한국 남자 대표팀은 주세혁 감독의 지휘 아래, 임종훈, 장우진, 안재현 등의 선수들이 출전하여 덴마크의 안데르스 린드, 요나탄 그로트, 마르틴 부크 안데르센 선수들을 상대하였습니다. 특히, 임종훈 선수와 안재현 선수의 활약이 돋보였습니다. 임종훈, 린드와의 대결에서 3-1로 승리 임종훈은 세계 랭킹 18위로, 덴마크의 린드 선수와 맞붙었습니다. 린드는..

2024 부산세계탁구선수권대회 대한민국 여자 8강 경기요약 하이라이트 보기 [내부링크]

22일 2024 부산세계탁구선수권대회 대한민국 여자 탁구 대표팀이 중국과 8강 대결에서 패배해 이번 세계선수권대회를 아쉽게 씁쓸한 마무리 하게 되었습니다. 역대 최고 성적을 노리던 대한민국이었기에 더욱 아쉬움이 큰 패배인 거 같습니다. 여자 탁구 8강전 경기 하이라이트 보러가기 2024 부산세계탁구선수권대회 대한민국 vs 중국 8강 경기 요약 22일 2024 부산세계탁구선수권 여자단체전 8강 대결이 부산 벡스코 특설경기장에서 열렸습니다. 이날 대한민국은 2경기에서 0 - 3으로 중국과 대결에서 1세트도 이기지 못하며 아쉽게 패배했습니다. 대한민국 여자 탁구 대표팀은 이시온, 전지희, 신유빈 선수 차례로 경기에 출전하며 중국 탁구 대표팀 쑨잉샤, 첸멍, 왕이디 선수와 대결을 펼쳤습니다. 대한민국 여자 탁구..

2024년 영유아 보육서비스 (보육료, 유아학비, 양육수당) 상세 정보 알아보기 [내부링크]

2024년 영유아 보육서비스 사전신청 기간이니 서둘러 신청하시기 바랍니다. 영유아 보육서비스는 보육료, 유아학비, 양육수당을 말하는 것이며, 보육료는 자녀가 어린이집을 입소하는 경우 게 지급받게 되며, 유아학비는 유치원을 입학할 경우 지급받게 됩니다. 또한, 어린이집이나 유치원이 아닌 가정에서 양육하는 경우에는 양육수당을 지급받습니다. 영유아 보육서비스 신청 바로가기 2024년 영유아 보육서비스 사전신청 대상 2024년 영유아 보육서비스 사전신청 대상은 3월부터 어린이집 또는 유치원에 입소 및 입학하는 어린이 거나, 가정양육으로 전환하는 경우에 사전신청 가능합니다. 또한, 당월 신청의 경우 아이돌봄 종일제를 이용하는 아동이 3월부터 가정양육이나 어린이집, 유치원으로 변경할 경우 해당되는 월에 양육수당, ..

2024 부산세계탁구선수권대회 대한민국 탁구 16강 요약, 경기 보러가기 [내부링크]

21일 대한민국 남자, 여자 탁구 대표팀이 부산세계탁구선수권대회 16강전 대결에서 모두 승리하며 8강에 나란히 진출했습니다. 남자 탁구 대표팀은 탁구 강호 인도와 대결에서 승리했고, 여자 탁구 대표팀은 브라질을 상대로 승리하여 8강에 진출 성공했습니다. 남자 탁구 16강전 경기 영상 보러가기 여자 탁구 16강전 경기 영상 보러가기 부산세계탁구선수권대회 남자, 여자 탁구 16강전 경기 요약 21일 부산 벡스코에서 열린 2024 부산세계탁구선수권대회 16강전 경기에서 여자 탁구 대표팀은 브라질을 상대로 매치 스코어 3 대 1로 승리하며 8강에 진출하게 되었습니다. 여자 탁구 대표팀은 16강전도 승리하며, 예선 조별리그 4전 전승을 포함해 5연승을 기록하고 있습니다. 특히, 이번 16강전 승리로 8강에 진출하..

2024 부산세계탁구선수권대회 8강 경기 일정, 대진표, 중계 바로가기 [내부링크]

대한민국 탁구 남자부, 여자부 대표팀이 16강을 모두 승리로 마무리하며 나란히 8강에 올라가게 되었습니다. 이후 8강은 남자 탁구 대표팀은 덴마크와 대결을 펼치게 되며, 여자 탁구 대표팀은 중국과의 대결을 펼치게 됩니다. 그래서 오늘은 8강 경기 일정, 대진표에 대해 알려드리겠습니다. KBS ON AIR 탁구 중계 바로가기 2024 부산세계탁구선수권대회 정보 보러가기 2024 부산세계탁구선수권대회 8강 경기 일정, 대진표 2024 부산 세계탁구선수권대회 8강 경기는 2월 22일 ~ 23일까지 진행될 예정이며, 경기 일정 및 대진표는 아래와 같습니다. 남자부 경기 일정 - 장소(테이블): 초피홀 Table No.1 - 남자 8강 1경기: 프랑스 vs 포르투갈 (2월 22일 13시 예정) - 남자 8강 2경..

현대자동차 EV 에브리케어(EV Every care)출시, 혜택 알아보기 [내부링크]

2월 20일 이후 전기차 신규 출고 고객은 EV 에브리 케어 혜택을 이용할 수 있습니다. 최근 자동차 산업에서는 친환경 에너지인 전기를 연료로 하는 전기차 시장이 빠르게 성장하고 있습니다. 이에 맞춰 현대자동차에서도 다양한 전기차 모델을 출시하고 있으며, 이번에는 전기차 구매부터 차량 충전, 중고차 잔존 가치 보장, 대차 지원에 이르는 종합 케어 프로그램인 "EV Every Care"를 출시하였습니다. EV 에브리 케어 (EV Every Care) 혜택 EV 에브리 케어 (EV Every Care)는 아이오닉 5, 아이오닉6, 코나 일렉트리시티 등 전기 자동차 신규 출고 고객이 이용할 수 있는 통합 케어 프로그램입니다. EV 에브리 케어 (EV Every Care) 혜택은 아래와 같으니 참고해 주세요. ..

2024 부산세계탁구선수권대회 16강 경기 일정, 대진표, 중계 바로가기 [내부링크]

21일 부산세계탁구선수권대회 16강 대결이 펼쳐집니다. 대한민국 탁구 대표팀 남자부, 여자부 모두 예선 전승을 하며 조 1위로 16강을 올라가게 되었습니다. 그럼 바로 대한민국 탁구 대표팀 16강 경기 대결 상대, 경기 일정 안내해 드릴게요. KBS ON AIR 탁구 중계 보러 가기 부산세계탁구선수권대회 정보 보러가기 부산세계탁구선수권대회 16강 여자부 경기 일정, 대진표 부산세계탁구선수권대회 16강 경기 일정, 대진표는 아래와 같습니다. 남자부 16강(2월 21일 20시 예정) - 남자 16강 1경기 인도 vs 대한민국 초피홀 Table No.1 - 남자 16강 2경기 오스트리아 vs 일본 루피홀 Table No.2 - 남자 16강 3경기 슬로베니아 vs 덴마크 루피홀 Table No.3 - 남자 16..

임신 관련 서비스 통합처리 신청(맘편한 임신) 서비스 정보 알아보자 [내부링크]

오늘은 임신 지원사업인 임신 관련 서비스 통합처리 신청(맘편한 임신) 사업에 대해 말씀드리려고 합니다. 자녀를 임신하면 신경 써야 할 부분이 많이 있는데요. 그래서 임산부에게 지원해 주는 서비스를 조금이나마 신경 써야 할 부분을 줄여주기 위해 정부에서 임신 관련 통합처리 신청을 한 번에 신청할 수 있는 사업을 시행하고 있습니다. 그래서 오늘은 임신 관련 서비스 통합처리 신청(맘편한 임신)에 대해 알아보도록 할게요. 알아보고 해당되시는 분들은 간편하고 빠르게 신청해 보세요. 목차 맘편한 임신 서비스 신청 바로가기 임신 관련 서비스 통합처리 신청(맘편한 임신) 서비스 개요 임산부에게 다양한 임신 지원 서비스를 한 번에 안내하고 통합신청을 할 수 있게 서비스를 제공함으로써 임산부가 보다 편하게 서비스를 이용할..

2024 부산세계탁구선수권대회 대한민국 예선전 전승, 16강 진출, 중계 보러가기 [내부링크]

한국 여자 탁구대표팀이 2024 부산세계탁구선수권대회에서 빛나는 성과를 이루었습니다. 조별예선을 전승으로 마무리하며, 조 1위와 16강 진출을 확정 지었는데요. 이는 대한민국 탁구 팀의 뛰어난 선수 개개인의 능력과 탁월한 전략이 통한 결과입니다. 부산세계탁구선수권대회 중계 보러가기 예선전 전승, 16강 진출 세계랭킹 5위인 한국 여자 탁구 대표팀은 19일 오후 8시, 부산 해운대구 벡스코 초피홀에서 열린 여자 단체 예선 4라운드 경기에서 쿠바를 상대로 매치 스코어 3-0으로 승리하며, 팀은 4전 전승으로 예선전을 마무리하였는데요. 한국 남녀 대표팀 모두 예선 전승으로 조 1위를 확정하며 16강 진출에 성공하였습니다. 특히, 남자 탁구 예선전에서 한국은 복병 인도를 매치 스코어 3-0으로 압살 하며 승리를..

푸바오 4월 중국으로 갈 준비, 3월 3일까지만 일반인 공개 결정 [내부링크]

올해 4월, 많은 사람들에게 사랑을 받았던 자이언트 판다 '푸바오'가 고국인 중국으로 돌아가게 됩니다. 이로 인해 푸바오를 한국에서 만나볼 수 있는 시간은 이제 겨우 14일밖에 남지 않았다고 합니다. 그래서 오늘은 푸바오 일반인 공개 일정, 중국으로 송환 준비 과정, 그리고 에버랜드가 팬들을 위해 준비한 특별 프로그램에 대해 알아보겠습니다. 푸바오의 마지막 공개 일정과 이송 준비 19일, 에버랜드는 동물 항공 운송을 앞두고 푸바오를 내달 3일까지만 일반에 공개할 예정임을 밝혔습니다. 이후로는 푸바오는 판다월드 내실에서 특별 건강 관리를 받으며 이송 케이지 사전 적응 훈련을 포함한 검역 준비를 합니다. 또한, 마지막 공개 날인 3일에는 유튜브 라이브 방송도 검토 중이라고 합니다. 에버랜드 공식 유튜브 채널..

자동차번호판 봉인제도와 자동차관리법 개정안 내용 정리 [내부링크]

국토교통부는 자동차번호판 봉인제도의 폐지와 자동차관리법의 개정안을 발표하였습니다. 이는 자동차번호판의 도난 및 위‧변조 방지를 위해 1962년에 도입된 봉인제도가 IT 등 기술발달로 인해 필요성이 낮아진 것을 반영한 것입니다. 그럼 자동차번호판 봉인제도와자동차관리법 개정안 내용 바로 정리해드릴게요. 자동차번호판 봉인제도 폐지 봉인제도는 번호판 도난 및 위‧변조 차량의 실시간 확인이 가능해지면서 번호판 부정사용에 대한 강력한 처벌을 하기때문에 범죄 활용성은 낮아졌습니다. 이에 따라 실효성이 낮은 봉인 규제는 폐지되며 종전에 번호판을 차량에 고정하는 방식은 그대로 유지됩니다. 임시운행허가증 제도 개선 기존의 임시운행허가증은 차량 앞면 유리창에 부착돼야 했으나, 운전자의 시야를 방해하고 허가증에 개인정보(성명..

운전면허 적성검사 간소화 서비스 지원내용, 지원대상, 신청방법 알고 할인 받자 [내부링크]

이 글을 보고 계신 분들은 운전면허 신체검사 수수료 절감할 수 있는 기회를 잡았다고 생각해요. 바로 운전면허 적성검사 간소화 서비스라는 사업인데요. 1종 보통 면허 적성검사 갱신을 할 때 2년 이내에 신체검사를 받은 검진 기록이 있으면 정보 제공 동의 후 신체검사받을 때 수수료를 절감할 수 있습니다. 그럼 운전면허 적성검사 간소화 서비스는 무엇이며, 지원내용, 지원대상, 신청방법을 알아보도록 할게요. 운전면허 적성검사 간소화 서비스 온라인 신청하러 가기 운전면허 적성검사 간소화 서비스 지원내용 및 지원대상 운전면허 적성검사 간소화 서비스 지원대상은 1종 보통 면허 적성검사 갱신 할 경우, 신체검사를 2년 이내 검진을 받은 기록이 있는 자, 70세 이상 2종 운전면허 소지자를 대상으로하며, 정보 제공에 동..

토트넘 vs 울버햄튼 경기 간단 요약, 순위 알아보기 [내부링크]

대한민국 축구대표팀 공격을 책임지는 손흥민과 황희찬의 '코리안 더비'에서 울버햄튼이 토트넘을 2-1로 이기며 황희찬이 웃게 되었습니다. 이 승리로 울버햄튼이 귀중한 승점 3점을 챙겼습니다. 이번 경기에서 손흥민과 황희찬은 골을 넣지는 못했지만, 울버햄튼은 리그 순위에서 한 발 앞서게 되었습니다. 그래서 오늘은 지난 토트넘 vs 울버햄튼 경기를 간단하게 요약하고, 이 경기로 인한 두 팀의 순위를 알아보겠습니다. 토트넘 vs 울버햄튼 경기 간단 요약 토트넘이 18일(한국시간) 잉글랜드 프리미어리그 24라운드 울버햄프턴 원더러스와의 홈경기에서 1-2로 패배했습니다. 이번 경기에서 손흥민은 풀타임 출전했지만 슈팅을 한 번도 하지 못하고 고립되는 모습을 보였고, 황희찬은 슈팅과 키패스를 한 차례씩 기록한 뒤 후반..

2024 부산세계탁구선수권대회 여자 단체 예선 1라운드 경기 요약 [내부링크]

한국 여자 탁구 대표팀은 2024 부산세계탁구선수권대회에서 말레이시아를 상대로 3-0으로 승리하며 좋은 흐름을 이어갔습니다. 이번 대회에서 한국은 조 1위를 지키게 되었습니다. 그럼 바로 한국 여자 탁구 대표팀의 경기 상황과 주요 선수들의 활약한 경기를 간단하게 요약해 드리겠습니다. 신유빈의 활약 신유빈 선수는 첫 번째 주자로 출전하여 말레이시아 선수와의 경기에서 압도적인 경기력을 보였습니다. 1세트에서는 초반부터 상대의 실수를 이용해 점수를 올리고, 강력한 파워로 상대를 압도하여 11-2로 대승했습니다. 2세트에서는 접전을 펼치며 11-9로 승리하였고, 3세트에서는 백핸드 공격과 랠리 속에서도 안정감을 유지하며 10-3으로 매치 포인트를 만들어 세트 스코어 3-0으로 스윕승을 거뒀습니다. 전지희의 경기..

클린스만 감독 결국 경질, 해임 결정 이유, 해임 발표 다시보기 [내부링크]

결국 클린스만 감독이 경질되었습니다. 대한축구협회는 16일 서울 종로구 축구회관에서 클린스만 감독 해임 건 관련 임원 회의 결과를 발표했습니다. 이에 따라 위르겐 클린스만 감독은 한국 축구대표팀 감독직에서 공식적으로 물러나게 되었습니다. 전력강화위원회의 회의 결과를 받은 정몽규 대한축구협회 회장도 클린스만 감독의 경질을 결정하였으며, 대한축구협회는 대한민국 축구 대표팀 후임 감독을 빠르게 선임할 예정이라고 밝혔습니다. 클린스만 감독 해임 발표 보러가기 클린스만 감독 경질 이유 전력강화위원회에 따르면 클린스만 감독의 전술 부족, 선수단 관리 실패, 해외 출국과 관련된 태도 논란 등을 지적하며 감독의 경질을 요구했습니다. 이에 따라 정몽규 회장은 클린스만 감독과 함께 하지 않기로 결정했는데요. 정몽규 회장은..

2024 민간투자기반 스케일업 지원사업 최대 5억 원 지원, 모든 정보 알아보기 [내부링크]

농식품 분야로 창업할 경우 기업당 최대 5억 원까지 지원해 주는 사업을 알고 계신가요? 제가 빠르게 알려드릴게요. 농식품부는 오는 3월 11일까지 '2024 민간투자기반 스케일업 지원사업'에 참여를 희망하는 벤처 창업기업을 모집한다고 밝혔습니다. 또한, 이 사업은 성공적인 사업화를 이룬 농식품 분야 창업기업의 빠른 성장을 지원하기 위해 최대 5억 원의 사업화자금을 지원한다고 합니다. 그럼 2024 민간투자기반 스케일업 지원사업 지원대상, 지원내용, 신청방법, 신청서류에 대해 바로 알아볼까요? 목차 민간투자기반 스케일업 지원사업 접수 바로가기 2024 민간투자기반 스케일업 지원사업 지원내용 2024 민간투자기반 스케일업 지원사업은 민간 투자사가 투자하며, 농식품 유망 창업기업 중 추천한 우수기업을 선정 후..

2024 부산세계탁구선수권대회 대한민국 경기일정, 티켓예매, 중계정보 알아보기 [내부링크]

2024 부산세계탁구선수권대회가 국내에서 첫 유치됩니다. 특히, 한국 여자대표팀 에이스로 활약 중인 신유빈과 전지희도 출전한다고 하여 더욱 기대가 되는데요. 부산세게탁구선수권대회는 앞으로 열흘동안 진행 될 예정이며, 총 40개국, 2천여 명의 선수들이 출전한다고 하여 더욱 치열한 대회가 될 것으로 보이는데요. 그래서 오늘은 2024 부산세계탁구선수권대회 경기일정, 티켓예매, 중계정보를 알아보려고 합니다. 바로 시작해볼까요? 2024 부산세계탁구선수권대회 개요 2024 부산세계탁구선수권대회는 처음으로 국내에서 개최되는 만큼 대한민국 탁구 역사에 남을 대회인데요. 부산세계탁구선수권대회 기본정보는 아래와 같습니다. 대회 기간: 2024년 2월 16일 ~ 2월 25일 (10일간 진행) 대회 장소: 부산 벡스코 ..

이강인, 손흥민 싸움, 주먹질 , 불화, 손가락 탈골 사건 정리 [내부링크]

한국 대표팀 주장 손흥민과 이강인 사이에서 아시안컵 축구대회를 앞두고 불화설이 제기되었으며, 이에 대한 논란이 커지고 있습니다. 이강인이 탁구를 치는 도중 손흥민에게 제지당하고, 이강인이 주먹질로 맞대응하는 등 감정적인 충돌이 있었다고 전해졌습니다. 탁구 사건 발생: 식사시간 동안의 갈등 아시안컵 축구대회 요르단과의 경기 전날 저녁 식사시간에 발생한 탁구 사건으로 손흥민과 이강인의 갈등이 시작되었습니다. 다음날 요르단과의 중요한 경기를 앞두고 선수들과의 화합을 도모하는 자리임에도 불구하고, 이강인과 다른 어린 선수들(설영우, 정우영 등)은 식사를 마치고 탁구를 즐기러 갔다고 합니다. 그러자 손흥민은 이들의 시끌벅적한 소리에 '이건 아니다'라고 생각하여 제지하려 했으나 듣지 않았다고 합니다. 손흥민과 이강..

전입신고 인터넷 신청방법, 방문 신청방법 알아보기 [내부링크]

주민등록법 제16조에 따르면 거주지를 이동하는 경우, 한 세대에 속하는 전원 또는 일부는 14일 이내에 전입신고를 해야 합니다. 전입신고는 인터넷으로 간편 신청하거나 방문신청하는 두 가지 방법이 있습니다. 방문신청 방법에 대해 알아보고, 필요한 서류에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 인터넷 전입신고 바로가기 전입신고 방문신청 방법 방문신청은 새로 이사가는 거주지 관할 읍, 면, 동 사무소를 직접 방문하여 전입사실을 신고하는 방법입니다. 방문하여 전입신고 할 경우 신청인 본인과 이사하는 곳의 세대주, 전입하는 사람의 신분증을 지참해야 합니다. 또한, 가족관계인 경우에는 신청인 본인의 신분증만 지참하면 됩니다. 방문신청 전입신고 필요서류 - 신분증: 주민등록증, 운전면허증, 장애인등록증, 국가유공자증, 청소..

보육료 지원사업 지원대상, 지원금액, 신청방법, 제출서류 모든 정보 알아보기 [내부링크]

어린이집을 이용하는 자녀들을 양육하는 부모님들에게 좋은 정부지원사업이 있습니다. 바로 보육료 지원사업인데요. 보육료 지원사업은 자녀들을 양육하는 부모들의 양육부담을 줄여주고, 경제활동을 원활하게 할 수 있도록 돕는 지원 사업입니다. 그래서 오늘은 보육료 지원사업 지원대상, 지원금액, 신청방법, 제출서류, 처리절차에 대해 말씀드리려고 합니다. 자녀들을 양육하고 계시는 부모님들에게 아주 유용한 정보이니 한번 확인해 보시기 바랍니다. 복지로 홈페이지 바로가기 보육료 지원사업 지원대상 어린이집을 이용하는 만 0~5세 아동의 보육료를 지원합니다. 또한, 2023년 기준 나이 만 0세 ~ 5세 아동 연령 구분은 아래와 같고, 아래의 연령 구분은 2024년 2월까지 적용되는 점 참고 바랍니다. 만 0세 : 2022년..

API 역할, 사용 용도, 사용 예시 알아보기 [내부링크]

현대의 디지털 시대에서는 다양한 서비스와 플랫폼이 상호 연동되고 데이터가 교환되고 있는데요. 이를 가능하게 하는 중요한 요소 중 하나가 API(Application Programming Interface)입니다. API는 많은 사람들이 들어본 용어일지 모르지만, 정확한 의미와 사용 예시에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. API 개념과 기능 API란 무엇인가? 소프트웨어 애플리케이션끼리 상호작용하기 위한 규칙과 메서드의 집합입니다. 즉, 시스템 간 통신을 위한 인터페이스로 볼 수 있습니다. API의 역할과 기능은 무엇인가? 다른 애플리케이션과의 데이터 교환, 기능 호출, 서비스 제공 등을 가능하게 합니다. API를 통해 애플리케이션은 다른 애플리케이션의 기능을 활용하거나 데이터를 공유할 수 있습니다. ..

화장실 물때 제거 방법, 깨끗하고 효과적인 방법 알아보기 [내부링크]

화장실에서 생긴 물때는 보기에도 않좋고, 청결과 위생에도 영향을 미치는데요. 그래서 오늘은 화장실 물때를 깨끗하고 효과적으로 제거하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 올바른 화장실 청소 방법을 알고 화장실을 청결하게 유지하고 건강을 지키는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 적절한 청소용품 선택하기 화장실 물때를 제거할 때는 청소할 표면에 적합한 청소용품을 선택해야 하는데요. 일반적으로 중성 세제나 욕실 클리너를 사용하는 것이 좋습니다. 하지만 너무 강한 세정력을 가진 제품은 표면을 손상시킬 수 있으므로 주의해야 하며, 사용 시에는 항상 주의사항을 미리 숙지한 후 사용해야 합니다. 올바른 청소 방법과 도구 사용하기 화장실의 청소할 표면에 청소용품(중성세제, 비누 등)을 뿌린 후, 부드러운 솔과 스펀지로 문질러..

전기차 보조금 개편 간단정보 알아보기 [내부링크]

지난 6일 환경부는 2024년 전기차 보조금 개편안을 발표했습니다. 이번 개편안은 변화하는 시장 환경에 대응하여 전기차 보급 촉진뿐만 아니라 고성능 전기차 위주 보급과 기술혁신을 유도하기 위한 조치들을 담고 있습니다. 1. 주행거리에 따른 차등 지원 확대 중·대형 전기차의 경우 1회 충전 주행거리에 따른 보조금 차등 구간이 500km까지 확대되고, 1회 충전 주행거리 400km 미만 차량에 대한 지원은 대폭 축소됩니다. 특히 이러한 변화는 장거리 주행이 가능한 고성능 전기차의 보급을 확대하고자 하는 정부의 의도를 반영하기도 하며, 소비자들은 구매 전 차량의 주행거리를 꼼꼼하게 비교하여 자신에게 적합한 차량을 선택해야 합니다. 2. 고성능 전기차 혜택 강화 충전 속도가 빠른 전기차를 구매할 경우 최대 30..

2024년 근로자녀장려금 지원대상, 지원내용, 신청방법 알아보기 [내부링크]

근로자녀장려금을 알고 계신가요? 저소득근로자, 자영업자이지만 소득이 적은 분들을 위해 국가에서 지원을 받을 수 있는 제도입니다. 또한, 매년 소득이나 재산 조건도 완화되는 추세이다 보니 더욱 많은 분들이 신청하고 혜택을 받을 수 있습니다. 특히, 2023년도부터 지원금이 최대 30만 원씩 증액되고 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 2024년 근로자녀장려금 지원대상, 지원내용, 신청방법에 대해 말씀드리려고 합니다. 5분이면 확인 가능하니 한번 읽어보셔도 좋을 거 같아요. 근로자녀장려금 신청 바로가기 2024년 근로자녀장려금 지원대상 근로자녀장려금 지원대상은 지원자의 근로소득, 사업소득 또는 종교인소득이 있는 가구는 신청요건을 모두 충족해야 하며, 신청기간 내에 신청하는 경우에는 근로소득, 사업소득 또는 종교..

2024년 전기차 보조금 개편안 알아보기 [내부링크]

환경부가 지난 6일 2024년 전기차 개편안을 발표하였습니다. 이번 전기차 보조금 개편안에 주행거리 및 성능에 따라 차등지급 된다고 하는데요. 전기차 구매를 고민하고 계신 분들은 이 글을 읽고 2024년 전기차 보조금이 어떻게 개편되는지 확인하고 구매를 결정해 보시기 바랍니다. 2024년 전기차 보조금 개편 방향성 안내 1. 성능 좋은 전기차 지원 및 배터리 기술혁신 유도, 1회 충전 주행거리가 길고 충전 속도가 빠른 차량을 확대 지원, 배터리 에너지 밀도가 높은 차량 우대, 내연기관 차 수준의 성능향상을 위해 기술 혁신을 견인한다고 밝혔습니다. 2. 안전하고 친환경적인 전기차 보급을 위한 지원 하며, 배터리 안전정보를 투명하게 제공하고 안전점검이 용이한 차량에 혜택 제공하며, 성능 대비 하중이 가볍고 ..

손흥민, 대표팀 은퇴 시사 발언?이유는? [내부링크]

아시안컵 준결승에서 요르단에 패배하며 한국 축구 대표팀은 쓴 잔을 들이켤 수밖에 없었습니다. 대한민국 축구 국가대표 주장 손흥민은 경기 후 "계속 대표팀에서 뛸 수 있을지 생각해 봐야겠다"라고 말하며 은퇴를 시사하는 말을 했는데요. 현재 손흥민은 31세라는 나이, 피로 누적, 그리고 대표팀 운영에 대한 불만 등이 그의 은퇴 가능성을 뒷받침하는 주요 요인이 아닐까 생각이 듭니다. 손흥민의 의미심장한 발언과 책임감 2024년 2월 7일, 아시안컵 준결승에서 요르단에 패배한 후 손흥민은 "계속 대표팀에서 뛸 수 있을지 생각해 봐야겠다"라고 말하며 대표팀 은퇴 가능성을 시사했습니다. 손흥민은 이번 아시안컵 준결승에서 슈팅 0개, 키패스 0개, 드리블 5회에 그쳤으며, 그의 평점은 팀 내 다섯 번째로 낮았습니다...

카타르 아시안컵 대한민국 준결승 경기 요약, 하이라이트 다시보기 [내부링크]

한국 축구 대표팀은 64년 만의 아시안컵 우승을 목표로 대회에 임했습니다. 손흥민, 이강인, 김민재 등 유럽 무대에서 활약하는 빅리거들이 공수를 이끌며 팬들의 기대감은 어느 때보다 높았는데요. 하지만 그 기대는 현실의 벽에 부딪혀 산산조각 나고 말았습니다. 2월 7일 카타르 알라이얀에서 열린 준결승전에서 한국은 FIFA 랭킹 87위 요르단에게 0-2로 충격적인 패배를 당하며 아시안컵 우승 도전은 준결승으로 끝으로 카타르 아시안컵을 마무리하게 되었습니다. 이번 패배는 한국 축구의 현실을 깨닫게 하는 계기가 되었으며, 앞으로 나아가야 할 방향을 제시해 주었습니다. 대한민국 준결승 하이라이트 보러 가기 1. 기대 이상의 실망: 역대 최강 전력, 무너진 우승 꿈 2023년 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵, 한국..

에버랜드 인기 놀이기구 BEST 5 [내부링크]

에버랜드하면 어떤 놀이기구가 떠오르시나요? 저는 T익스프레스나 아마존 익스프레스 같은 스릴 넘치는 놀이기구들이 먼저 떠올랐어요. 또한, 아이들을 위한 다양한 체험형 놀이기구들이 많이 있어서 가족단위 방문객에게 좋은 반응을 얻고 있는데요. 그래서 오늘은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 에버랜드 인기 있는 놀이기구 BEST 5를 소개해드리려고 합니다. 에버랜드 홈페이지 바로가기 1. T익스프레스 에버랜드에서 가장 유명한 놀이기구는 역시 T익스프레스겠죠? 국내 최초 우든코스터인 T익스프레스는 세계 최고 높이(56m)이자 낙하각도 77도로 엄청난 속도감과 짜릿함을 느낄 수 있어서 많은 사람들이 좋아하는 놀이기구입니다. 또한, T익스프레스를 체험하면 다른 놀이기구가 안 무섭다는 말이 있을 정도로 짜릿한 놀이기구입니..

SG워너비 8년만에 전국투어 콘서트 개최, 일정, 티켓정보 알아보기 [내부링크]

그룹 SG워너비가 8년 만에 전국투어를 개최하여 팬분들과 소통하고 만날 예정이라고 합니다. SG워너비는 지난 4일 SNS를 통해 전국투어 일정을 공개하였는데요. 이번 전국투어 콘서트는 데뷔 20주년을 기념하여 개최하는 것이라고 하니 더욱 의미가 있는 전국투어라고 생각합니다. 그래서 오늘은 SG워너비 전국투어 콘서트 일정과 장소, 티켓 정보에 대해 말씀드리려고 합니다. 바로 알려드릴게요. 목차 SG워너비 20주년 전국투어 콘서트 의미 SG워너비가 20주년을 기념하여 전국투어 콘서트를 개최하는 만큼 의미도 더욱 특별하고 크게 느껴지는데요. SG워너비는 2016년 이후 8년 만에 전국투어를 개최 예정이라고 합니다. 특히 완전체로 활동하는 일이 많이 없기도 하였고, 팬들과 만날 기회가 많이 없어서 아쉬웠지만 이..

카카오톡 무료 이모지 서비스 종료 결정 철회 이유 알아보기 [내부링크]

카카오가 카카오톡 기본 '이모지' 서비스 종료 결정을 철회했다는 소식이 전해졌습니다. 이용자들의 반발로 인해 카카오가 이같이 결정한 것으로 알려져 이모지 서비스가 유지될 것입니다. 이에 대한 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 카카오 이모지 서비스 종료 결정 카카오는 최근 이모지 서비스 종료를 통해 논란을 일으켰습니다. 카카오톡에서 제공되는 이모지는 2011년부터 무료로 제공되어 왔으며, 최근에는 116개였던 이모지 개수를 34개까지 줄이는 업데이트를 진행했습니다. 이를 두고, 카카오에서는 이모지 서비스를 종료하는 것은 "장기적으로 보다 좋은 사용 경험과 기능을 제공하기 위한 기능 개편 절차"라는 이유로 설명하였습니다. 이용자들의 반발과 부정적인 피드백 이모지 서비스 종료 소식에 이용자들은 반발하였고,..

대한민국 16강 경기결과 요약, 조현우 아시안컵 16강 베스트 11 선정 [내부링크]

아시아축구연맹(AFC)이 아시안컵 16강 베스트 11을 선정했습니다. 그중에서도 대한민국의 골키퍼 조현우가 유일하게 이름을 올리게 되었습니다. 조현우 골키퍼를 제외한 다른 선수들로는 아크람 아피프, 우에다 아야세, 야잔 알나이마트, 쿠보 다케후사, 마틴 보일, 아지즈베크 투르군보예프, 수파촉 사라차트, 에산 하지사피, 해리 수타, 마이쿠마 세이야 등이 있습니다. 그래서 오늘은 지난 카타르 아시안컵 16강전 사우디아라비아와 대한민국의 경기를 요약하여 정리해 드리겠습니다. 대한민국 축구 대표팀의 아시안컵 16강전 요약 지난 1월 31일, 대한민국 축구 대표팀은 카타르 알 라이얀의 에듀케이션 시티 스타디움에서 열린 사우디아라비아와의 아시안컵 16강전에서 연장 경기 끝에 1-1로 무승부를 기록했습니다. 하지만 ..

스마트폰 유래와 역사적 의미 알아보기 [내부링크]

스마트폰은 이제 우리 일상생활에서 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 이처럼 현대인들에게 필수적인 물건이 된 스마트폰과 관련해서 다양한 이슈들이 생겨나고 있는데요. 그래서 오늘은 스마트폰 유래와 역사적 의미에 대해 알아보고자 합니다. 스마트폰이라는 단어를 처음 사용하게 된 시기 스마트폰이라는 단어 자체는 1990년대 중반 미국 실리콘밸리에서 처음 등장했어요. 당시 휴대폰과 PC의 중간 형태인 PDA(Personal Digital Assistant)라는 개념이 생겨났는데, 이때 애플사에서 출시한 ‘아이팟’이라는 MP3 플레이어가 선풍적인 인기를 끌면서 휴대용 음악 재생기기 시장이 형성되기 시작했습니다. 하지만 아이팟만으로는 부족했고, 이를 보완하기 위해 전화기능을 갖춘 새로운 기기 개발이 필요하게 되었습..

맥북 저렴하게 구매하는 방법 [내부링크]

맥북은 많은 사람들이 선호하는 노트북 중 하나입니다. 특히, 유튜브를 시작하는 사람들에게 더욱 인기가 많습니다. 그 이유는 다른 노트북에 비해 영상을 편집하기 좋고, 영상 편집에 최적화되어 있다는 장점때문인데요. 하지만 다른 브랜드의 노트북보다 가격이 비싸며, 할인폭이 크지 않다는게 단점이라고 생각하는데요. 그래서 오늘은 맥북 구매를 고민중이지만 가격으로 인해 망설이시는 분들을 위해 맥북을 저렴하게 구매하는 몇 가지 방법을 소개하려고 합니다. 오늘 알려드린 정보를 보고 맥북 구매에 합리적인 소비하시기 바랍니다. 애플 공식 홈페이지 바로가기 1. 중고 맥북 구매하기 중고 맥북은 같은 성능의 새 제품보다 할인을 많이 받고 저렴한 가격에 구매할 수 있습니다. 단, 중고 제품을 구매할 때에는 신뢰할 수 있는 판..

청약통장 종류, 통장 별 사용용도, 가입가능여부 정보 알아보기 [내부링크]

청약은 주택 구매를 위해 신청하고 추첨으로 주택을 분양받는 것입니다. 또한, 경쟁률이 높고 각자에게 부여되는 점수와 운에 따라 결정되므로, 주택 구매를 계획하는 사람들에게 아주 좋은 기회라고 생각합니다. 특히, 청약 신청을 하기 위해서는 청약통장의 가입유무와 가입기간도 중요한데요. 그래서 오늘은 청약통장의 종류와 통장 별 사용용도를 알려드리도록 하겠습니다. 바로 시작할게요. 청약홈 바로가기 청약통장 종류 청약통장 종류는 총 4가지로 분류되며, 사용용도가 각각 다릅니다. 하지만 현재 가입이 가능한 통장은 주택청약종합저축만 있으며, 주택청약저축을 제외한 나머지 청약통장은 신규가입이 중단되었으니 참고해주시기 바랍니다. 1. 주택청약종합저축 국민주택과 민영주택을 공급받기 위한 청약통장이며, 현재 가입이 가능한데..

1년에 2번 진에어 항공권 초특가 판매 진마켓 알아보기 [내부링크]

진에어 많이 이용하시나요? 진에어에서 연중 최대 프로모션 '진마켓'을 진행한다는 소식이 전해졌는데요. 해당 프로모션은 2024 상반기 동안 진에어에서 진행할 예정이며, 지역별로 순차적으로 열릴 것이라고 합니다. 그래서 오늘은 해당 프로모션의 대상 노선과 운임 등에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 바로 시작할게요. 진마켓 바로가기 진마켓 기간과 지역 별 티켓 판매일정 진마켓은 1월 30일 오전 10시부터 다음 달 2월 2일까지 진행될 예정이며, 동남아시아와 괌 노선은 30일 오전 10시부터 판매가 시작됩니다. 또한, 동북아시아와 국내선은 30일 오후 2시에 개시된다고 합니다. 진마켓 프로모션 대상 노선 진마켓에서는 국제선 22개, 국내선 6개의 노선이 프로모션 대상인데요. 주요 노선과 1인 편도 총액 기준 ..

기후동행카드 현금영수증 등록 방법 알고 연말정산 공제 받기 [내부링크]

얼마 전 출시한 기후동행카드를 사용할 때도 연말정산 내역에 포함된다는 사실 알고 계신가요? 기후동행카드를 사용할 때 교통비로 공제가 되기 때문에 사용 전 현금영수증 등록을 해주셔야 합니다. 그래서 오늘은 기후동행카드 현금영수증 등록 방법에 대해 알려드리려고 하는데요. 현금영수증 등록을 꼭 해서 연말정산에 도움 되시길 바랍니다. 홈택스 바로가기 기후동행카드 현금영수증 등록 방법 기후동행카드 현금영수증 공제를 받기 위해서는 실물카드나 모바일카드 구매 후 금액을 바로 충전하시면 안 되고 꼭 홈택스에서 현금영수증 등록을 하고 충전을 해야 하는데요. 홈택스에서 등록을 먼저 해야 연말정산 공제가 가능한 점 꼭 유의하시기 바랍니다. 그럼 기후동행카드 현금영수증 등록하는 방법 바로 알려드릴게요. 1. 검색창에 홈택스 ..

칼륨이 풍부한 음식, 먹을 때 장점 및 주의할 점 알아보기 [내부링크]

칼륨은 신체의 수분과 전해질 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 또한, 근육 기능, 신경 전달, 혈압 조절에 중요한 역할을 하는데요. 우리 몸에 칼륨이 부족하면 근육 경련, 피로, 변비, 불면증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 오늘은 칼륨이 풍부한 식품의 종류와 식품을 먹을 때 우리 몸에 주는 장점과 주의할 점을 말씀드리려고 합니다. 바로 시작할게요. 칼륨이 풍부한 음식 칼륨은 아래와 같은 식품에 풍부하게 함유되어 있으니 참고해 주시기 바랍니다. - 과일:바나나, 오렌지, 자몽, 포도, 수박, 멜론, 키위 등 - 채소:감자, 고구마, 토마토, 호박, 브로콜리, 시금치, 상추 등 - 견과류:아몬드, 호두, 피스타치오, 캐슈넛, 땅콩 등 - 씨앗:참깨, 해바라기 씨, 호박씨, 아마..

공기청정기 필터 교환 주기, 청소, 관리 방법 알아보기 [내부링크]

미세먼지가 심각해지면서 많은 분들이 공기청정기를 많이 사용하고 계시죠? 그러나 우리가 사용하는 공기청정기, 과연 제대로 관리하면서 사용하고 있는 걸까요? 제대로 관리가 안되면 공기청정기를 사용해도 공기질이 나빠지는건 똑같은데요. 그래서 오늘은 공기청정기 필터의 교환주기와 청소 관리 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 바로 시작할게요. 공기청정기 필터 교환 주기 공기청정기의 성능을 좌우하는 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 공기청정기 '필터'입니다. 공기청정기 필터는 공기 중의 미세먼지, 알레르기 유발 물질, 바이러스 등을 걸러내는 역할을 하는데요. 그렇기 때문에 필터 관리가 아주 중요합니다. 일반적으로 제조사에서 권장하는 필터 교환 주기는 6개월~1년 정도인데요. 하지만 이는 제조사에서 권장하는 교환주기..

2023 카타르 아시안컵 E조 3차전 경기 중요성, 지난 경기 결과 알아보기 [내부링크]

2023 카타르 아시안컵 E조 예선 3차전에서 대한민국 축구 대표팀은 위르겐 클린스만 감독 아래 카타르 알 와크라의 알 자누브 스타디움에서 말레이시아전 경기를 치르게 됩니다. 이전 경기에서의 결과와 말레이시아전 경기의 중요성을 알아보겠습니다. 티빙 아시안컵 무료중계 바로가기 쿠팡플레이 아시안컵 무료중계 바로가기 역대 아시안컵 우승국가 알아보기 예선 1차전과 2차전 경기 결과 대한민국은 바레인과의 1차전에서 3-1 승리를 거두었습니다. 황인범의 선제골을 시작으로 이강인의 엄청난 활약으로 2골을 더 넣으며 기분 좋은 출발을 했습니다. 2차전 요르단과의 경기에서는 손흥민 선수가 경기가 시작된 지 얼마 지나지 않은 시점에 페널티킥 골로 선제골을 이후 박용우의 자책골과 요르단의 추가 득점으로 역전을 허용하였습니다..

기후동행카드 사업기간, 이용범위, 카드구매, 신청방법 등 모든 정보 알아보기 [내부링크]

2024년 1월 27일에 출시되는 '기후동행카드'는 대중교통을 무제한으로 이용할 수 있는 교통 정기권입니다. 이 카드의 특징은 기존 정기권과 다르게 버스와 지하철뿐만 아니라 공공자전거 따릉이까지 횟수 제한 없이 자유롭게 이용할 수 있다는 점이며, 이용 가격은 따릉이의 이용 여부에 따라 62,000원과 65,000원으로 나눠진다고 합니다. 또한, 기후동행카드는 1월 23일부터 모바일카드로 다운로드하거나 실물카드를 구매할 수 있습니다. 그럼 기후동행카드의 사업기간, 이용범위, 카드구매, 신청방법 등의 정보를 자세히 알려드릴게요. 기후동행카드 주요내용 기후동행카드의 사업기간, 구매기간, 사용기간 등 주요 내용은 아래에 자세히 설명드릴 테니 참고 바랍니다. - 사업기간: 2024년 1월 27일(토) ~ 6월 3..

세탁기 에러 코드 별 증상, 해결방법, 동파 예방방법 알아보기 [내부링크]

세탁기를 사용하다 보면 에러가 발생하는 경우가 종종 있습니다. 대부분 겨울에 에러가 많이 나타나는데요. 아무래도 세탁기를 베란다에 설치하여 사용하다 보니, 외부 온도에 취약하게 됩니다. 이로 인해 세탁기에 배수관이나 내부 호스가 동결되어 에러가 종종 발생하게 되는데요. 에러가 발생하면 해결방법을 몰라서 난감할 때가 있으실 거예요. 그래서 오늘은 세탁기 에러 코드 별 증상과 증상에 따른 해결방법에 대해 알려드리려고 합니다. 바로 시작할게요. 세탁기 에러 코드 별 증상 추운 겨울에 한파 시 발생할 수 있는 세탁기 에러 코드 별 증상은 아래와 같습니다. - OE: 세탁기 내부 또는 배수관 쪽의 동결로 인해 배수가 되지 않거나 물이 조금씩 빠지는 증상이 나타납니다. - FF: 급수부 또는 배수관 쪽의 동결로 인..

벽지 곰팡이 확실한 제거방법, 예방방법 알아보기 [내부링크]

벽지에 곰팡이가 생기면 보기에도 안 좋고, 우리 몸의 건강에도 해로울 수 있는데요. 그럼 이미 생긴 곰팡이는 어떻게 제거해야 할까요? 곰팡이를 제거하는 방법은 다양한데요. 그래서 오늘은 벽지에 생긴 곰팡이를 제거하기 위해서 어떻게 해야 하는지 알려드리려고 합니다. 바로 빠르게 알려드릴게요. 벽지 곰팡이 확실한 제거방법 6가지 1. 환기를 잘한다. 곰팡이는 기본적으로 습기를 좋아합니다. 그래서 습기가 높은 곳에 곰팡이가 생기는 것을 볼 수 있는데요. 특히, 창문 근처 모서리같은 햇빛이 잘 들어오지 않는 곳에 주로 생깁니다. 따라서, 벽지 곰팡이를 제거하기 위해서는 우선 환기를 잘하는 것이 매우 중요합니다. 방의 창문과 문을 열어 환기를 자주 시키고, 제습기나 습도를 낮출 수 있는 방법을 활용하여 습도를 낮..

카타르 아시안컵 골키퍼 김승규 대표팀 중도하차 이유와 대체 선수는? [내부링크]

오늘 19일 카타르 아시안컵 대한민국 축구대표팀의 주전 골키퍼 김승규가 부상으로 중도 하차하게 되어 큰 충격을 주고 있습니다. 현재 아시안컵 대한민국 주전 골키퍼이자 수문장인 김승규가 자체 연습 중 오른쪽 무릎 전방 십자인대 파열로 인해 대표팀에서 중도하차를 한다는 것입니다. 그래서 오늘은 십자인대 파열 부상 이유와 김승규 선수를 대체할 선수가 누구인지 알아보도록 하겠습니다. 김승규 선수 대표팀 중도하차 이유 김승규는 전날 훈련 중 자체 게임을 하다가 오른쪽 무릎을 다쳤으며, MRI 촬영을 통해 오른쪽 무릎 전방 십자인대 파열을 확인되어 대표팀에서 중도 하차하게 되었습니다. 이에 따라 한국 대표팀은 조현우와 송범근 두 명의 골키퍼로 2023 아시아축구연맹(AFC) 카타르 아시안컵 잔여 일정을 소화하게 되..

갤럭시 S24 시리즈 색상, 스펙, 가격, 사전예약 등 모든 정보 알아보기 [내부링크]

삼성 스마트폰 갤럭시 S24 시리즈가 2024년 1월 18일 새벽 전 세계 팬들의 기대 속에 언팩 행사를 통해 드디어 모습을 드러냈는데요. 이번 갤럭시 언팩 행사에서 공개된 갤럭시 S24 기본형, 플러스, 울트라 모델의 주요 스펙을 자세히 살펴보려고 합니다. 삼성 갤럭시 S24 시리즈 구매를 고민 중이시거나 사전예약을 고민하고 계신 분들은 이 글을 참고하여 결정해 보세요. 바로 시작할게요. 갤럭시 S24 사전예약 하러 가기 갤럭시 S24 시리즈 사전예약 정보 갤럭시 S24 시리즈의 사전예약은 1월 19일 자정부터 25일까지 진행되며, 국내에서는 1월 31일에 정식 출시예정이라고 합니다. 또한, 사전예약에 대한 특별한 혜택도 준비되어 있다고 합니다. 카드 할인은 물론, 기존 갤럭시 23 시리즈에 진행되었던..

2024년 청년 월세 지원 제도 지원대상, 지원금액, 신청방법 등 알아보기 [내부링크]

청년 월세 지원은 청년들에게 월세를 지원해 주는 제도입니다. 또한, 청년들의 주거비 부담을 줄이고 청년의 독립과 자립을 지원하는 것을 목적으로 합니다. 특히 원래 2023년까지만 시행하려고 했던 제도였는데 2024년까지 청년 월세 지원 제도를 연장한다고 합니다. 그럼 2024년 청년 월세 지원 제도의 지원대상, 지원금액 등 정보 등 상세하게 알려드리겠습니다. 바로 알려드릴게요. 복지로(bokjiro) 바로가기 2024년 청년 월세 지원 개요 청년들이 사회에 첫 발을 디딛고 경제활동을 시작할 때, 가장 큰 부담은 아마도 매월 지출해야 하는 고정비용일 거라고 생각하는데요. 부모님과 함께 거주하는 청년들에게는 큰 부담이 아니지만, 독립을 하거나 일을 위해 다른 곳에서 거주하는 청년들에게는 매월 나가는 다양한 ..

2024년 자동차세 연납신청방법, 할부정보, 할인율 상세가이드 [내부링크]

오늘은 2024년 자동차세 연납 제도에 대해 알아보려고 합니다. 새해가 되면 꼭 납부해야 하는 세금이 있죠. 바로 자동차세입니다. 자동차세는 매년 2번 6월과 12월에 고지되지만 연납 제도가 있기 때문에 1년 치를 미리 1월에 낼 수 있습니다. 또한, 1년 치를 한 번에 납부하면 할인도 받을 수 있기 때문에 좋은 제도라고 생각하는데요. 그래서 오늘은 자동차세 연납 제도에 대한 정보와 할인 정보를 알려드리려고 합니다. 빠르게 바로 알려드릴게요. 위택스(WETAX) 연납신청 바로가기 이택스(ETAX) 연납신청 바로가기 자동차세 연납 제도란? 자동차세는 원래 매년 6월과 12월에 고지되는데, 미납하는 경우를 방지하기 위해 1년 치의 세금을 미리 납부하면 일정 금액을 할인해 주는 제도인데요. 이를 '연납 제도'..

분양전환 공공임대와 공공분양, 어떤 차이가 있을까? [내부링크]

오늘은 분양전환 공공임대와 공공분양에 대해 이야기해 보려고 합니다. 두 주택 유형은 모두 정부가 공급하는 주택이지만, 임대 기간과 분양 조건 등이 달라서 어떤 유형이 자신에게 더 적합한지 잘 알아보고 선택하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 분양전환 공공임대와 공공분양은 어떤 차이점이 있는지, 자신에게 맞는 조건은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 바로 시작할게요. 분양전환 공공임대주택이란? 분양전환 공공임대주택은 일정 기간 동안 임대 후 분양하는 주택입니다. 임대 기간은 20년에서 30년으로 정해져 있으며, 임대 기간이 종료되면 입주자는 분양을 신청할 수 있습니다. 분양가는 임대 기간 동안 납부한 임대료를 포함하여 산정됩니다. 분양전환 공공임대주택은 저소득층과 서민의 주거 안정을 위해 도입된 주택 유형입..

2023 AFC 카타르 아시안컵 조 편성, 대한민국 선수명단, 중계채널, 역대 우승 알아보기 [내부링크]

2023 AFC 카타르 아시안컵이 카타르에서 개최됩니다. 2024년 1월 12일부터 2월 10일까지 진행되며, 이번 아시안컵 대회에는 총 24개국이 참가하며, 우승을 차지하기 위해 치열한 경쟁을 펼칠 예정입니다. 특히, 대한민국 대표팀은 지난 1960년 우승 이후 64년 만에 우승을 목표로 하고 있으며, 손흥민 선수를 비롯한 주요 선수들의 활약이 기대되고 있습니다. 또한, 이번 대회에서는 어떤 나라가 우승을 차지할지 많은 관심이 쏠리고 있으며, 축구 팬들의 뜨거운 응원이 함께 할 것으로 예상되기도 합니다. 그래서 오늘은 2023 AFC 카타르 아시안컵 정보와 대한민국 경기 일정, 중계 등 많은 정보를 알려드리려고 합니다. 2023 AFC 카타르 아시안컵 참가국 정보 2023년 AFC 카타르 아시안컵은 카..

2024년도 국가공무원 공개채용 시험일정 상세가이드 [내부링크]

2024년도 국가공무원 공개채용 시험 일정이 확정되었습니다. 공무원 준비 중이신 분들 준비 잘 되고 있으신가요? 올해 공무원 공개채용 시험을 목표로 하고 계신 분들을 위해 2024년도 국가공무원 공개채용 시험일정을 정리해 드려고 합니다. 올해 공무원 시험을 준비중이신 분들은 일정 참고 잘하셔서 시험 준비하시기 바랍니다. 그럼 긴말하지 않고 바로 시작할게요. 2024년 9급 국가공무원 공개채용 시험 일정 2024년 9급 국가공무원 공개채용 시험 일정은 아래와 같으니 참고해주세요. 원서접수 정보 · 원서접수 : 2024년 1월 18일 (09시) ~ 2024년 1월 22일 (21시) · 원서접수 취소기간 : 2024년 1월 18일 (09시) ~ 2024년 01월 25일 (18시) 필기시험 정보 · 필기시험 일..

직장인을 위한 직장 생활 잘하는 10가지 방법 알아보기 [내부링크]

오늘은 직장인에게 도움 되는 직장생활 잘하는 10가지 방법을 알려드리려고 합니다. 사회초년생 같은 회사 생활을 처음 하는 분들이 어렵게 취업을 했는데 회사에서 적응 못하면 어쩌지라는 걱정을 많이 하게 되는데요. 그래서 오늘은 그런 고민을 하는 분에게 조금이나마 도움이 되는 글을 작성해보려고 해요. 그럼 바로 직장생활 잘하는 10가지 방법을 알려드릴게요. 직장인을 위한 직장 생활 잘하는 10가지 방법 1. 목표 설정 직장생활을 잘하고 적응을 하기 위해 가장 중요한 것은 자신만의 목표를 정하는 것인데요. 목표를 정하면 업무에 대한 명확한 방향성을 가질 수 있고, 업무에 대한 효율도 높일 수 있다고 생각합니다. 2. 시간 관리 직장에서 업무를 하다 보면 업무 시간이 한정되어 있어서 시간에 쫓길 수 있습니다. ..

겨울에 가기 좋은 따뜻한 나라 BEST3 [내부링크]

겨울이 되면 따뜻한 나라로 여행을 준비하는 분들이 많은데요. 그래서 오늘은 우리나라는 추운 겨울이지만 우리나라와 반대로 따뜻한 나라를 소개해드리려고 해요. 여행 가서 힐링도 하고 추위를 피할 수 있는 곳 바로 알려드리려고 해요. 여행 준비할 때 조금이나마 도움되길 바라며, 바로 소개해드릴게요. 1. 괌(Guam) 괌은 많은 분들이 겨울이 아니더라도 휴가로도 많이 떠나기도 하고, 신혼여행으로도 많이 가는 곳인데요. 비행시간도 약 4시간밖에 안되기 때문에 연인이나 자녀가 있는 가족들이 여행 가기 좋은 곳입니다. 또한, 관광지 특성상 쇼핑몰도 잘 되어있어서 여행과 쇼핑을 모두 즐길 수 있는 곳이에요. 1월과 2월은 괌이 건기에 속해서 평균 기온이 따뜻해서 바다에서 즐길거리도 많습니다. 예를들어, 스노클링이나 ..

미스트롯3 3회 시청률, 방송 간단요약, 응원 투표방법 [내부링크]

TV CHOSUN의 예능 프로그램 '미스트롯3' 이 최근 3주 연속으로 시청률 1위를 차지하고 있습니다. 미스트롯3는 전국 시청률에서도 지상파 및 종편, 케이블 방송에서 또 한 번 자체 최고 기록을 경신하여 목요일 전체 프로그램에서 1등을 할 만큼 많은 사랑을 받고 있습니다. 또한, 온라인 화제성 조사 플랫폼인 굿데이터 펀덱스에서도 12월 4주 차 조사한 결과 연속 2주간 TV와 OTT 플랫폼 통합 비드라마 1위를 기록하였습니다. 특히, 김민선이 홍지윤의 '시집갑니다'를 열창하며 순간 최고 시청률 18.2%까지 도달하였습니다. 정말 트로트의 인기가 대단한 거 같습니다. 미스트롯3 3회 방송 간단 요약 '미스트롯3'의 참가자들은 다양한 매력을 보여주며 시청자들을 매료시키고 있는데요. 특히, 여자 트로트 대..

2024년 첫만남이용권 지급대상, 지원금액, 신청방법, 사용처 등 모든 정보 상세가이드 [내부링크]

2024년부터 자녀 출산 시 지급받게 되는 첫만남이용권 금액을 인상했습니다. 정부가 생애초기 자녀양육으로 인한 경제적 부담을 줄여주기 위한 정책인데요. 2023년까지는 출생 순위와 상관없이 200만 원이 지급되었지만 2024년부터는 첫째 자녀 출산 시 200만원 그대로 지급받게 되지만 둘째 자녀 출산의 경우에는 100만 원이 인상된 금액 300만 원을 지급받게 됩니다. 그럼 바로 2024년 첫만남이용권 지급대상, 지원금액 등 모든 정보를 알아볼까요? 5분 안에 빠르게 알려드릴게요. 복지로 신청 바로가기 정부24 신청 바로가기 2024년 첫만남이용권 지급대상 · 출생아로서 출생신고가 되어 있어야 하고 주민등록번호를 정상적으로 부여받은 아동 · 출생 후 주민등록상 생년월일로부터 1년이 초과하지 않은 아동(출..

넷플릭스 드라마 경성크리처 정보, 줄거리, 등장인물 알아보기 [내부링크]

12월 하반기 넷플릭스 기대작으로 화제를 모았던 '경성크리처' 잘 보고 계신가요? 공개 전부터 많은 관심과 기대를 모았던 넷플릭스 드라마 입니다. 일제 강점기의 경성을 배경으로 한 드라마이며, 경성에서 괴물이 등장한다는 신선한 소재를 바탕으로 하였으며, 넷플릭스 드라마 '더 글로리'와 마찬가지로 파트1과 파트2로 나누어서 제작되었다고 합니다. 그래서 오늘은 넷플릭스 드라마 경성크리처 정보, 줄거리, 등장인물에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 바로 시작할게요. 경성크리처 공식 예고편 보러가기 넷플릭스 경성크리처 보러가기 넷플릭스 드라마 경성크리처 정보 경성크리처란 일제강점기 시대 대한민국의 수도였던 경성과 크리처(Creature)가 합쳐진 말입니다. 크리처(Creature)라는 것은 생물이나, 창조물, 생명..

청년 국가기술자격시험 지원사업 자격기준, 지원내용, 신청방법, 유의사항 알아보기 [내부링크]

한국산업인력공단은 2024년 만 34세 이하의 청년 개인을 대상으로 '청년 국가기술자격시험 지원사업'을 시행하고 있습니다. 이 사업은 지원금을 지원하여 구직 및 경력개발에 종사하는 청년들의 경제적 부담을 덜어주기 위한 것입니다. 청년 국가기술자격시험 지원사업은 2024년 1월 1일부터 시작되며, 취업이나 진로 진학을 위해 국가기술자격시험을 준비하는 청년들을 대상으로 합니다. 필기시험이나 실기시험은 큰 비용이 들지 않을 수 있지만, 전기 기능사와 같은 특정 직업의 경우 비용이 10만 원을 초과하기도 하며, 실무형 또는 복잡한 실기시험은 재정적으로 부담이 될 수 있습니다. 따라서 청년 국가기술자격시험 지원사업은 연간 최대 3회까지 이용 가능한 요금 지원의 혜택을 받을 수 있습니다. 그럼 청년 국가기술자격시험..

청년 자취방 구할 때 도움되는 청년주거지원 제도 알아보기 [내부링크]

이제 곧 2024년 새 학기가 시작되면서 자취방을 구하는 청년들이 많이 있으실 거예요. 특히 자취방 구할 때 한 두 푼 하는 돈이 나가는 게 아니기 때문에 청년들은 많은 걱정을 하게 되기도 하는데요. 그래서 오늘은 청년들이 돈을 조금이라도 아끼실 수 있게 청년주거지원 제도에 대한 내용을 정리해보려고 합니다. 그럼 돈 아끼실 준비 되셨으면 바로 시작할게요. 10분 안에 빠르게 정리해 드릴 테니 한번 쭉 읽어보셔도 후회 안 하실 거예요. SH 서울주택도시공사 바로가기 LH 청년행복주택 신청하러 가기 1. 희망 하우징 희망하우징이란 대학생들에게 서울주택도시공사에서 건설한 SH 공공 기숙사를 무려 보증금 100만 원에 공급해 주는 제도인데요. 임대보증금은 평형과 상관없이 보증금 100만 원이며, 월 임대료는 시..

2024년 K-패스 도입, 혜택, 환급금, 알뜰교통카드와 차이점 알아보기 [내부링크]

2024년에 K-패스가 도입이 됩니다. 정부가 청년들과 저소득층의 교통비 부담을 줄여주기 위해 도입 예정인 제도인데요. 2024년 5월에 K-패스가 도입이 되면 버스와 지하철의 통합 할인 정기권으로 사용할 수 있고, 청년들은 30% 할인과 저소득층은 53%의 할인을 받게 됩니다. 또한, 카드사 할인을 적용하게 되면 청년은 약 40% 할인 혜택과 저소득층은 약 63.3%의 할인 혜택을 받을 수 있게 될 것으로 보입니다. 특히 기존 알뜰교통카드 이용객들은 기존 카드 그대로 K-패스를 이용하실 수 있다고 하니 참고하시면 좋을 거 같습니다. 그럼 새롭게 도입되는 K-패스는 무엇인지, 기존 알뜰교통카드와는 어떤 차이점이 있는지 알아볼까요? 5분만 투자하면 K-패스 모든 것을 알 수 있습니다. 알뜰교통카드 발급 바..

2024년 다자녀 가구 혜택 모두 알아보기 [내부링크]

기존에 일반적으로 다자녀 가구란 18세 미만의 아이가 3명 이상 있는 가구를 의미했습니다. 하지만 저출산 현상이 계속되면서 우리가 일반적으로 알고 있는 3명 이상의 다자녀 가구가 2024년부터는 아닌 2명 이상으로 완화된 부분도 있는데요. 이러한 내용을 모를 경우 다자녀 조건이 되어도 혜택을 못 받는 경우가 발생할 수 있습니다. 그래서 오늘은 2024년 다자녀 가구 혜택에 대해 모두 알아보려고 합니다. 5분만 투자하셔서 어떤 혜택이 있는지, 본인이 다자녀 가족에 해당되는지 확인해보셔도 좋을 거 같습니다. 아이사랑 홈페이지 바로가기 2024년 다자녀 기준은? 기존 다자녀 가구의 기준은 자녀가 3명 이상일 경우 해당되었습니다. 하지만 저출산 현상이 심화됨에 따라서 다자녀 기준을 3명이 아닌 2명으로 완화하는..

2024년 청년 빈 일자리 취업장려금 지원사업 지원대상, 지원금액, 신청방법 알아보기 [내부링크]

오늘은 다양한 청년 지원제도 중 청년 빈 일자리 취업장려금 지원사업에 대해 알아보려고 합니다. 청년 빈 일자리 취업장려금 지원제도란 빈 일자리 업종에 취업한 청년들을 위해 최대 200만원까지 지원을 해주는 장려금 제도인데요. 이러한 제도는 취업이 잘 되지 않는 청년들에게 희소식이라고 생각합니다. 또한, 청년들의 취업과 안정적인 직장생활을 할 수 있도록 도와주고, 중소기업의 인력난 및 임금격차 문제를 해결하고자 국가적 차원에서 지원하는 장려금 제도입니다. 청년 빈 일자리 취업장려금 알아보기 청년 빈 일자리 취업장려금 지원대상 청년 빈 일자리 취업장려금 지원대상은 아래와 같으며, 빈 일자리 업종으로는 제조업, 뿌리산업, 건설업, 물류운송업, 해운업, 수산업, 농업, 숙박 및 음식접업, 보건복지업 등이 있습니..

2023년 MBC 방송연예대상 방송일자, MC 라인업, 베스트 커플 후보, 역대 수상자 알아보기 [내부링크]

2023년 올해 MBC 예능은 지상파 3사 중 유독 예능 프로그램이 가장 인기가 많았습니다. 정말 말 그래도 연말 연예대상 시상식 잔치라고 해도 아깝지 않은데요. 올해 대상 후보로 가장 많이 거론되고 있는 사람은 기안 84와 전현무가 아닐까 생각이 들기도 합니다. MBC 방송연예대상 홍보 영상 보러가기 특히, 기안 84는 예능 프로그램 나 혼자 산다, 태어난 김에 세계일주로 정말 상승세를 이어가고 있는데요. 과연 올해 대상은 누가 받게 될지 정말 궁금합니다. 그래서 오늘은 2023년 MBC 방송연예대상 방송일자, 베스트 커플 후보, 올해의 프로그램에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 바로 알아볼까요?? 5분 안에 모든 정보를 알아볼 수 있게 간략하게 정리해 드릴게요. 2023년 MBC 방송연예대상 방송 일자..

영화 서울의 봄 천만 영화 대열 합류하다 [내부링크]

영화 서울의 봄이 관객수 천만을 넘어섰다고 합니다. 영화 개봉 33일만에 일군 성과라서 값진 기록이기도 하며, 요즘 극장 위기 속에서 정말 희소식이 아닐 수 없는데요. 영화 입장권 통합전산망에 따르면 영화 서울의 봄이 금일 24일 오전 12시 기준으로 누적 관객수 1006만 533명을 기록했다고 하는데요. 영화 서울의 봄은 개봉한지 4일만에 100만을 돌파하며 빠른 상승세를 보였고, 개봉 6일차에는 200만 관객, 10일차에는 300만 관객, 12일차에는 400만 관객, 14일차에는 500만을 기록하는 등 일주일도 걸리지 않고 100만씩 관객수가 늘어가다가 33일차에는 천만 관객이 넘는 위업을 달성하게 되었습니다. 서울의 봄 메인예고편 보러가기 이러한 기록은 영화 범죄도시3 이후 올해(2023년) 두 번..

미스트롯3 첫방 무려 시청률 16.6% 1위로 기분 좋은 출발, 첫방송 요약 [내부링크]

미스트롯3가 지난 21일 첫 방송부터 시청률 1위로 기분 좋은 출발을 했습니다. 무려 16.6%가 넘는 시청률을 기록했는데요. 방송시작 전부터 이미 화제가 된 프로그램이기도 하며, 순간 최고 시청률은 17%를 넘기기도 했습니다. 포털사이트 실시간 채팅방, 온라인 커뮤니티에서도 반응이 엄청났습니다. 특히, 예비 트로트 가수들의 치열한 경연을 지켜보는 시청자들의 뜨거운 호응이 쏟아지기도 했으며, 첫 방송 후 방송 영상 조회수가 빠르게 상승하기도 했을 만큼 많은 관심을 불러일으켰습니다. 미스트롯 3 첫 방송에는 배우 허성태와 프라임킹즈 댄스팀의 눈을 즐겁게 하는 압도적인 오프닝 무대로 시작했습니다. 또한, 미스트롯3 시리즈 처음으로 1라운드부터 손에 땀을 쥐게 하는 부서별 1:1 서바이벌 배틀 도입을 했습니다..

2023년 MBC 가요대제전 방청신청, 출연자 라인업, 방영일자 알아보기 [내부링크]

2023년 MBC 가요대제전 방청 신청이 2023년 12월 19일(화)부터 진행된다고 합니다. 항상 연말이면 하는 행사이기도 하며, 이러한 행사를 할 때쯤에 연말이라는 것을 더욱 실감할 수 있는 거 같은데요. 또한, MBC 가요대제전은 가수들이 열심히 준비한 무대를 대중들에게 보여주는 행사이기도 합니다. 그래서 오늘은 MBC 가요대제전 출연자 라인업, 방청신청, 방영일자에 대해 알아보려고 합니다. 바로 알아볼까요? MBC 가요대제전 무료 방청신청 바로가기 2023 MBC 가요대제전 출연자 라인업 MBC 가요대제전 MC는 민호(샤이니), 임윤아(소녀시대), 황민현이 맡기로 했는데요. 여기서 특별한 점은 소녀시대 임윤아가 무려 9년동안 MBC 가요대제전 MC자리를 지키고 있다는 것입니다. 정말 대단한 거 같..

2024년 1학기 국가장학금 신청기간, 신청대상, 지원대상 등 모든 정보 알아보기 [내부링크]

2024년 1학기 1차 국가장학금 신청기간이 2023년 12월 27일까지 시행된다고 합니다. 대학생들의 등록금 부담을 덜어주기 위해 마련된 국가장학금은 매년 1학기와 2학기에 걸쳐 두 차례 신청을 받고 있습니다. 2024년 1학기 국가장학금 1차 신청기간이 얼마 남지 않았으니 빨리 알아보고 신청해 보시기 바라며, 1학기 2차 신청 정보도 같이 알아볼게요. 그럼 바로 2024년 1학기 1차, 2차 국가장학금 신청기간, 신청대상, 지원대상 등 모든 정보를 빠르게 5분안에 알려드릴게요. 국가장학금 신청 바로가기 2024년 1학기 국가장학금 신청기간 2024년도 1학기 1차 국가장학금 신청기간은 2023년 11월 22일(수) 오전 9시 ~ 2023년 12월 27(수) 오후 18시까지 진행됩니다. 신청 시 주의할..

2023년 SBS 가요대전 출연진 라인업, 관람 정보, 티켓팅 정보 [내부링크]

연말이면 필수로 하는 행사가 있죠? 바로 가수들의 축제 가요대전인데요. 연말이면 항상 빠지지 않고 진행되는 행사이기도 하며, 팬분들을 위해 가수들이 준비하는 무대이기도 하는데요. 오늘은 SBS 가요대전에 대해서 말씀드리려고 합니다. 그럼 긴말하지 않고 바로 시작하겠습니다. 가요대전 무료 티켓팅 바로가기(앱스토어 전용) 가요대전 무료 티켓팅 바로가기(안드로이드 전용) SBS 가요대전 출연진 라인업 이번 2023년 SBS 가요대전 출연진 라인업이 엄청 기대가 될 만큼 화려한데요. 출연진 라인업 바로 확인해 보실까요? MC : 키(샤이니), 연준(투모로우바이투게더), 안유진(아이브) 출연진 라인업 : NCT 127, NCT 드림, 더 보이즈, 프로미스나인, 스트레이키즈, (여자) 아이들, 에이티즈, 있지, 투..

에너지 바우처 신청대상, 신청방법, 신청기간, 지원금액, 잔액조회 알아보기 [내부링크]

에너지바우처 지원금이 기존보다 2배 확대된다고 합니다. 2023년에 신청하신 분들은 별도의 신청 없이도 2024년까지 계속해서 혜택을 받으실 수 있으니 아직 신청하지 않으신 분들은 신청하셔서 혜택을 받아보시기 바랍니다. 2023년 겨울 바우처는 2023년 12월 29일까지 신청할 수 있으며, 2024년 4월까지 사용가능 합니다. 에너지바우처 자세히 알아보기 에너지 바우처가 무엇인가요? 에너지 바우처는 국민 모두가 따뜻하게 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG를 구입할 수 있도록 일정 금액을 지원하는 제도로써, 이들 가구가 추운 겨울을 보다 쾌적하게 보낼 수 있도록 돕고 있습니다. 에너지바우처의 신청 대상 및 지원불가 사항은? 에너지 바우처를 지원받기 위..

청년도약계좌 12월 신청, 가입대상, 신청기간, 은행정보, 가입심사 절차 알아보기 [내부링크]

지금 청년도약계좌 12월 신청기간인 거 알고 계셨나요? 정부가 청년들을 위해 지원하는 만큼 혜택도 많으니 늦기 전에 알아보시기 바랍니다. 그래서 오늘은 청년도약계좌에 대해 말씀드리려고 하는데요. 청년도약계좌는 청년들이 매월 최대 70만 원 한도로 5년간 자유롭게 납입하면 만기 시 정부 기여금(최대 6%) 및 비과세 혜택(소득세 15.4%) 혜택을 받아서 최대 약 5천만 원까지 마련할 수 있는 청년자산정책입니다. 청년들에게 매월 70만 원이라는 돈이 부담될 수 있지만 목돈을 모을 수 있는 기회가 될 수도 있으니 청년이라면 한번 확인해 보시는 것도 좋을 거 같습니다. 그럼 청년도약계좌에 대해 바로 알아볼까요? 청년도약계좌 알아보러 가기 가입대상 청년도약계좌 가입대상과 22년 기준 중위소득 180%는 아래와 ..

2024년 긴급복지 생계지원 인상금액, 지원대상, 난방비, 신청방법 알아보기 [내부링크]

2024년 긴급복지 생계지원 금액이 4인기준 1,833,500원으로 인상된다고 합니다. 올해 23년 기준으로 13.16% 인상되었습니다. 긴급복지 생계지원금은 실직으로 인한 소득상실, 예기치 못한 상황으로 인해 생계유지가 어려운 저소득층에게 일시적으로 생계, 주거, 의료 등을 지원하는 제도입니다. 지원 대상자 알아보기 가구 구성원 수 별 인상금액 2024년 긴급복지 생계지원 금액은 국민기초 생활보장 생계급여 인상에 따라 4인가구 기준 월 1,833,500원으로 13.16% 인상된 금액으로 지원될 예정이며, 가구 구성원 수 별 인상금액은 아래와 같으니 참고 바랍니다. 또한, 가구 구성원이 7인 이상일 경우, 1인 증가될 때마다 286,900원이 추가 지급 됩니다. 가구 구성원 수 별 소득기준 긴급복지 생계..

아침 공복에 물 한잔 효과는? 심장 건강에도 도움이 된다? [내부링크]

물은 우리 몸의 아주 중요한 역할을 합니다. 세포 및 조직의 형태와 기능 유지, 체온조절, 소화, 영양흡수 등 우리 몸에 꼭 필요한 요소이며, 우리 몸의 몸무게 60% 정도가 물이라고 해도 과언이 아닙니다. 또한, 매일 물을 충분하게 섭취함으로써 우리 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다. 특히, 아침에 기상 직후 바로 마시는 물은 심장 건강에도 중요한 역할을 한다고 합니다. 그래서 오늘은 아침 기상 직후 공복에 마시는 물이 어떤 영양과 효과가 있는지 알아볼까요? 아침 공복에 물 한잔 어떤 효과가 있을까요? 아침에 기상 직후 바로 물 한 잔을 마시는 것은 우리 몸의 여러 가지 건강상에 많은 이점이 있는데요. 수면 중에도 우리의 심장과 혈액 순환계가 계속 활성화되고 있습니다. 하지만 밤에는 수축기 혈압이 낮아..

클래스 101 정기구독 중도 해지 환불방법, 환불정책 알아보기 [내부링크]

클래스 101은 다양한 분야의 클래스가 있으며 본인이 직접 온라인 강의를 개설할 수 있는 곳이기도 하고, 대한민국에서 온라인 강의 사이트로 대부분의 사람들이 알고 계실 거라고 생각합니다. 특히 지금은 각 강의별로 결제를 하는 것이 아닌, 연간 정기구독 형식으로 정책이 바뀌어서 정기 구독권을 결제하면 대부분의 모든 강의를 볼 수 있다고 합니다. 하지만 정기 구독권이다보니 중도해지하면 환불이나, 정기구독은 어떻게 취소하는지 잘 모르시는 경우도 있습니다. 강의를 듣다가 이제 안 들어도 될 거 같다고 느껴질 때 환불을 해야 하는데 방법을 모르면 참 난감하고 손해잖아요. 그래서 오늘은 여러분이 손해보지 않도록 정기구독 해지, 환불방법, 환불정책에 대해 알아보도록 하겠습니다. 클래스 101 바로가기 1. 정기구독 ..

다이소 익일배송 서비스 시작, 새로운 서비스 추가, 익일배송 시간 알아보기 [내부링크]

다이소에서 익일배송 서비스를 시작한다는 소식 들으셨나요? 바로 오는 12월 15일부터 시작한다고 합니다. 특히 다이소는 생필품부터 의류, 소형 가전까지 가성비 물건판매로 인기가 많은데요. 그런데 이제 다이소까지 갈 필요 없이 인터넷이나 다이소 앱을 통해 오후 2시 전에 주문하면 다음날 주문한 상품을 받을 수 있다고 합니다. 이러한 서비스는 다이소에 방문할 시간이 없거나 1~2개 사러 가기 귀찮으신 분들에게 더욱 반가운 소리인 거 같습니다. 그럼 다이소 익일배송 서비스에 대해 알아볼까요? 다이소 몰 바로가기 다이소 익일배송 서비스란? 다이소에서 시작하는 익일배송 서비스는 인터넷 다이소몰이나 다이소 앱을 통해 주문 및 이용할 수 있으며, 오후 2시 전 주문 시 다음날 물건을 받아보실 수 있습니다. 또한, 이..

이미지, 동영상, 음악 저작권 없는 무료 사이트 BEST 5 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 이미지, 동영상, 음악 등 저작권 없는 무료 사이트를 알려드리겠습니다. 직장인, 학생, 유튜브 제작을 하는 분들이라면 이미지나 동영상, 음악을 사용해야 하는 경우가 많이 있으실 거예요. 그럴 때마다 저작권 걱정하면서 사용하시고 계신가요? 아니면 유료 결제로 사용하고 계신가요? 그래서 오늘은 저작권 걱정없이 사용할 수 있는 사이트를 소개해드릴 테니 이제부터 저작권 걱정을 싹 없애드릴게요. 바로 시작할게요. 1. 픽사베이 (pixabay) 픽사베이는 다양하고 많은 이미지를 보유하고 있으며, 저작권 없는 비디오를 제공하고 있으니 확인해 보셔도 좋을 거 같아요. 하지만 무료 이미지만 보유한 것이 아닌 유료로 결재해야 하는 사진과 동영상이 있으니 참고 부탁드릴게요. 픽사베이 바로가기 2. 언스..

근로 계약서 작성 시 필수로 확인 해야 하는 추가수당 3가지 [내부링크]

근로 계약서란 직장인이거나 처음 사회생활을 시작하는 사람이라면 누구나 작성하게 되는데요. 대부분의 직장인이나 사회초년생들이 연봉만 확인하고 서명을 하는 경우가 많습니다. 하지만 근로 계약서에 각종 추가 수당이 포함되어 있다는 거 알고 계신가요? 그래서 오늘은 근로 계약서 작성 시 꼭 확인해야 할 추가 수당에 대해 알려드리려고 합니다. 간단하게 알려드릴 예정이니 몰라서 손해 보지 말고 '아 이런 내용이 있었구나'라는 정도는 알고 근로 계약서 작성하셨으면 좋겠습니다. 바로 시작할게요. 목차 근로 계약 시 추가수당이란? 근로계약서 추가수당은 근로자가 근로계약을 통해 정해진 급여 이외에 추가로 받을 수 있는 수당을 의미합니다. 추가수당은 근로자의 업무 성과, 근로 환경, 특정 업무 조건 등에 따라 지급되며, 이..

2024년 노인 일자리 사업 모집 기간, 사업신청, 신청자격 [내부링크]

2024년 '노인 일자리 사업'은 직장에서 퇴직을 하고 일자리를 구하기 힘든 어르신들을 위한 사업입니다. 이 정책은 노후생활에 보탬이 되고 삻의 만족도 증가와 의료비 절감, 우울감 개선과 같이 효과가 다양하다고 합니다. 2024년 노인 일자리 사업은 초고령 사회화, 신노년세대 등의 상황에 대응 및 대처 하기위해 일자리를 다양한 폭으로 늘렸다고 합니다. 그럼 바로 2024년 노인 일자리 사업에 대해 알아보겠습니다. 2024년 노인 일자리 사업 모집 기간 및 사업 확대 지급 모집 기간은 11월 29일 (수) ~ 12월 29일 (금) 입니다. 특히 이전과 다르게 일자리 단가가 7% 인상되었는데요. 이는 2018년 이후 6년 만에 인상되었다고 합니다. 이번 일자리 단가 인상으로 인해 어르신들의 소득을 보장을 강..

미스트롯3 72인 얼굴공개, 녹화일정, 방송날짜, 방청신청, 티저영상 [내부링크]

시즌 1부터 엄청난 화제를 모았던 TV 조선에서 방영하는 '미스트롯3' 방송날짜가 확정되었습니다. 특히 오늘 티저 이미지를 통해 '미스트롯3' 72인 참가자 전원 얼굴 공개가 되었습니다. 공개된 티저 이미지에서는 각양각색의 매력을 가진 참가자부터 귀엽게 볼하트, 트로트는 자신 있다는 표정을 한 참가자도 있었습니다. 미스트롯3의 부제 '세상을 꺾고 뒤집어라'라는 말처럼 우리에게 얼마나 큰 재미와 감동을 줄지 벌써부터 기대가 되는데요. 그럼 바로 방송날짜와 방청신청에 대해 알아보러 갈까요? 녹화일정 및 방송날짜 일시 : 12월 18일 (월) 오후 예정(밤 늦게까지 진행될 예정이니 참고해 주세요.) 장소 : 파라다이스 스튜디오파라다이스 주소 : 인천 중구 영종해안남로 321번 길 186 방송날짜..

금연 후 시간 별 신체 변화 13가지 [내부링크]

흡연은 우리 신체 거의 모든 기관에 나쁜 영향을 미치며, 흡연 인구수가 전 세계 70% 나 된다고 합니다. 흡연이 몸에 안 좋은 걸 알면서도 니코틴 중독으로 인해 많은 사람들이 금연을 포기합니다. 평생 금연을 실천하는 것이 가장 이상적인 목표이지만, 실패를 반복하더라도 스스로를 탓하지 않고 포기하지 않으며 계속하여 시도하는 것이 아주 중요합니다. 금연은 실천한 이후 단시간 내에도 긍정적인 변화가 나타나기 때문에 반복적으로 짧게라도 시도하는 것이 바람직하고 옳은 방법입니다. 또한, 흡연을 얼마나 했는지는 중요하지 않고, 금연을 하면 우리 신체의 건강 상 이점들이 많기 때문에 자신이 흡연을 해왔던 시간을 후회하지 말고 당장이라도 포기하지 말고 시도해 보는 것을 추천드립니다. 금연을 시작한 이후 시간 경과에 ..

구글 최소 2년간 접속하지 않은 개인계정 삭제 예정 [내부링크]

구글은 최근 발표한 '비활성 계정 정책'에 따라 다음 달 1일부터 최소 2년간 접속하지 않은 '비활성' 계정을 삭제할 예정이라고 밝혔습니다. 이로 인해 한동안 사용하지 않은 구글 계정을 보유하고 있는 사용자들은 주의가 필요합니다. 오늘은 구글 계정 삭제 조치에 대한 상세 내용과 삭제를 막는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 구글 계정 삭제 조치 구글은 최근 발표한 '비활성 계정 정책'에 따라 최소 2년간 사용되지 않은 계정을 다음 달 1일부터 단계적으로 삭제할 예정입니다. 삭제되는 계정에는 지메일(gmail), 구글 독스(google Docs), 워크스페이스(Workspace) 등 구글 문서 도구와 포토 등의 제품을 사용할 수 없게 됩니다. 이는 보안 및 자원 관리 측면에서 필요한 조치로 이해됩니다. 계정 ..

캐논 프린터 드라이버 설치 다운로드 [내부링크]

오늘은 캐논 프린터 드라이버 설치 다운로드에 대해 말씀드리겠습니다. 이 글을 보면 어렵지 않게 무조건 설치 다운로드 성공하실 거예요. 바로 설치하러 갈게요. 1. 캐논코리아 다운로드 센터 접속하기 구글 검색 창에 캐논 드라이버 센터 입력 후 접속합니다. 아래 링크 남겨놓을테니 눌러서 들어가셔요 됩니다. 캐논 프린터 다운로드 센터 바로가기 2. 내가 보유한 캐논 프린터 제품명 확인 후 입력 보통 캐논 프린터 정면, 후면 또는 양쪽 옆면에 있으니 확인하여 제품명을 입력합니다. 드물게 하단에 있는 경우도 있으니 확인해 보시기 바랍니다. 그럼 캐논 프린터 제품명 입력창에 GX7092를 입력해보겠습니다. 3. 내 PC 운영체제 확인 후 드라이버 설치 파일 다운로드 내가 사용하는 PC의 운영체제가 WINDOWS 인..

연말정산 미리 준비해서 2배 환급받는 소비 방법 [내부링크]

연말정산은 근로자가 이미 낸 세금과 최종 세금을 비교하여 환급받거나 추가로 세금을 납부하는 과정입니다. 이를 통해 소득 추정치와 실제 소득을 비교하여 적절한 세금을 계산합니다. 월급 명세서를 통해 이미 원천징수된 세금을 확인하고, 개인의 소비 패턴과 부양가족 등을 고려하지 않은 세금을 다시 계산하여 올해 납부할 세금을 확인하고 정산하는 과정입니다. 오늘은 연말정산 대상자와 2배 환급받는 소비 방법에 대해 소개해드릴게요. 바로 시작해볼까요? 1. 연말정산 대상자는 누구인가요? 근로자가 급여를 받을 때 세금을 제외하여 지급받은 근로자라면 누구나 대상자입니다. 한마디로 근로자라면 대부분 포함이라는 말인데요. 사업자라도 보험 설계사 등 방문 판매원은 연말정산 대상자에 해당되며, 반대로 근로자는 맞지만 일용직 노..

핸드 드립 커피 누구보다 맛있게 내리는 꿀팁 [내부링크]

커피는 많은 사람들에게 하루의 시작을 활기차고 여유를 가지게 해 줍니다. 특히 핸드 드립 방식으로 내린 커피는 그 향기와 풍미로 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 핸드 드립 커피를 맛있게 내리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 4가지 중요한 포인트를 정리하였으니 바로 알아보러 가실까요? 1. 적절한 커피 원두 선택하기 서론에서 언급한 대로 커피의 맛과 향을 결정짓는 첫 번째 요소는 커피 원두입니다. 풍부한 향기와 깊은 풍미를 즐기기 위해서는 신선하고 고품질의 커피 원두를 선택해야 합니다. 다크 로스팅, 라이트 로스팅, 싱글 오리진 등 다양한 종류의 원두를 적절하게 선택하여 내리는 것이 중요합니다. 2. 정확한 분쇄도 설정하기 핸드 드립 커피에서 커피 분쇄도는 매우 중요한 요소입니다. 너무 곱게 분쇄하..

상한 머리결 어떻게 관리해야할까? 바로 알려드릴게요. [내부링크]

상한 머리결은 여러 가지 원인으로 인해 발생합니다. 열에 의한 손상, 과도한 스타일링 등에 의한 영향 등이 포함됩니다. 이럴 경우 올바른 방법으로 상한 머리카락을 관리해야 합니다. 그래서 오늘은 상한 머리결을 어떻게 관리해야 하는지에 대해 바로 알아보겠습니다. 1. 상한 머리결의 원인 상한 머리결의 주요 원인 중 하나는 열 손상입니다. 헤어드라이기, 고데기 등의 과도한 사용으로 열을 가할 경우 머리카락을 손상시킬 수 있습니다. 또한, 염색이나 펌 같은 행위도 머리카락을 상하게 만듭니다. 이 외에도 스트레스, 머리카락 관리 미흡, 영양 부족 등이 상한 머리결을 유발할 수 있습니다. 2. 상한 머리결 관리 방법 상한 머리결을 관리하는 가장 기본적인 방법은 정기적인 트리트먼트(모발 영양제)를 해주는 것입니다...

드라마 '연인'의 성공과 '그리메상'에 대해 알아볼까요? [내부링크]

오늘은 드라마 '연인'의 성공과 '그리메상' 시상식에 대해 알아보려고 합니다. 금일 열린 '2023 그리메상 시상식'에서 '연인'의 주역으로 활약한 남궁민과 안은진이 최우수 연기자상을 수상한 소감을 밝혔습니다. 특히 이번 시상식에서는 드라마 '연인'이 대상을 비롯해 대부분의 상을 수상하였습니다. 드라마 '연인'은 MBC 금토드라마로, 지난 17일 종영한 작품입니다. 이 작품은 그림 같은 영상미와 훈훈한 이야기로 많은 시청자들의 사랑을 받았습니다. 특히 2023 그리메상 시상식에서 대상을 수상하며 높은 평가를 받았으며, 이외에도 연출상, 조명상 등 다양한 부문에서 수상하였습니다. 수상 소감에서 남궁민은 "어떤 시상식 올 때보다 굉장히 즐거운 마음으로 왔다"며, 자신의 수상보다도 스태프들과 촬영 조명진들을 ..

금 팔때와 살때 가격 차이에 대한 궁금증 즉시 해결 [내부링크]

안녕하세요! 오늘은 금의 가격 변동에 대해 알아보겠습니다. 금을 살 때와 팔 때 금액 차이가 있는 거 알고 계신가요? 잘 모르시는 분들을 위해 오늘은 금을 팔 때와 살 때 가격 차이에 대한 이유와 영향을 자세히 알려드릴게요. 금으로 재테크 생각하시는 분들에게 도움이 되시길 바랄게요. 첫째, 금 가격은 공급과 수요의 균형에 따라 결정된다. 당연한 말로 들릴 수 있지만 판매하는 모든 상품이 그러하듯이 수요가 공급보다 많을 경우 가격이 상승하고, 반대로 공급이 수요보다 많을 경우 가격이 하락합니다. 이는 금 시장에서도 적용되는데요. 당연히 금을 찾는 수요가 많으면 공급되는 양이 따라가지 못하기 때문에 가격이 상승할 수밖에 없고, 공급이 수요보다 많으면 가격이 하락할 수밖에 없다고 생각합니다. 둘째, 경제 상황..

선풍기 유지 및 청소 방법 단계별 안내 [내부링크]

날씨가 추워지고 겨울이 되면 선풍기를 잘 닦고 관리해서 넣어야 하는데요. 그래서 오늘은 선풍기를 효율적으로 유지하고 깨끗하게 유지하기 위한 선풍기 관리 방법과 청소에 대해 단계별로 안내해 드리려고 합니다. 첫 번째 : 선풍기 전원 끄기 - 선풍기를 관리하거나 청소하기 전에 전원을 꺼주세요. - 안전을 위해 플러그를 뽑아내는 것이 좋습니다. 두 번째 : 외부 먼지를 제거하기 - 부드러운 천이나 브러시를 사용하여 선풍기 외부의 먼지를 닦아주세요. - 선풍기의 표면과 안전 그릴에 쌓인 먼지를 제거하는 것이 중요합니다. 세 번째 : 선풍기 안전 그릴 청소하기 - 안전 그릴을 제거하거나, 안전 그릴에 붙어있는 먼지와 오염물을 청소하기 위해 중성 세제를 사용하세요. - 선풍기 모델에 따라 그릴을 분리하여 세척할 수..

중년을 위한 효과적인 재무 계획과 재테크 전략 [내부링크]

중년에 접어들면 한 번쯤은 재테크에 대한 생각을 하게 될 것입니다. 그러나 무턱대고 투자를 하면 큰 손해를 입을 수 있는데요. 그래서 오늘은 성공적인 재테크를 위해 이번에는 효과적인 재무 계획과 재테크 전략에 대해 알아보려고 합니다. 중년의 시기는 경제적인 안정과 미래에 대한 준비를 위한 중요한 시기이며, 명확한 재무 목표를 세우고 그에 맞는 전략을 수립하는 것이 필요다고 생각합니다. 그럼 어떤 방법으로 목표를 세우고 재테크를 하는지 바로 알아보도록 하겠습니다. 1. 금융 목표 설정하기 시간이 흘러 중년이 되는 나이가 되면서 각자 자녀 교육비, 주택 구매, 은퇴 준비 등 다양한 금융 목표가 있을 수 있습니다. 먼저 자신이 필요한 우선순위와 목표를 먼저 파악하는 것이 중요하고, 그 이후 구체적인 금액과 기..

겨울철 피부 건조함 탈출기! 추운 겨울을 위한 피부 관리 방법 5가지 [내부링크]

겨울이 오면 피부가 건조해지는 것을 느끼시나요? 추운 날씨와 건조한 환경은 피부에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마세요! 오늘 알려드릴 내용은 겨울철 피부 건조함을 이기고, 건강하고 윤기 나는 피부를 유지하기 위한 팁을 공유하려고 합니다. 바로 시작할게요. 1. 적절한 수분 공급해 주기 겨울철 피부 건조함의 가장 큰 원인은 수분 부족입니다. 따라서, 피부에 충분한 수분을 공급하는 것이 중요합니다. 이를 위해 수분 크림이나 젤 타입의 보습제를 사용하고, 하루에 8잔 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 영양 섭취하기 영양소는 피부 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 특히, 오메가-3 지방산, 비타민 C, 비타민 E 등은 피부의 유연성을 유지하고, 건조함을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이..

가습기 수돗물 vs 정수기 물, 어떤 물을 넣어야 할까? 그리고 가습기 관리법은? [내부링크]

가습기는 건조한 계절에는 필수 가전제품입니다. 그러나 가습기 사용 시 어떤 물을 사용해야 하는지와 그 관리 방법에 대한 정보가 부족함으로 인해 효율적이지 않게 사용하는 경우가 많습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 가습기에 어떤 물을 사용하고, 어떻게 관리해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 가습기에는 어떤 물을 사용해야 할까? 가습기에 사용할 물의 종류는 가습기의 타입에 따라 다르며, 다음과 같습니다. 1-1. 초음파 가습기 초음파 가습기는 물을 초음파로 분해하여 미세한 물방울을 만들어 내는 방식입니다. 이 때문에 물에 포함된 미네랄이 가습기 내부에 쌓이게 되어, 이를 청소하는 것이 어려워집니다. 따라서, 미네랄이 거의 없는 정수기 물을 사용하는 것이 가장 이상적입니다. 1-2. 가열식 가습기 가열..

강아지가 사료를 안먹을 때, 이유와 대처 방법 [내부링크]

강아지가 사료를 거부한다면 우리 주인으로서는 매우 걱정스러운 일일 것입니다. 강아지가 사료를 안먹는 이유는 다양할 수 있으며, 이를 해결하기 위해서는 문제의 원인을 파악하고 적절한 대처법을 찾아야 합니다. 오늘은 강아지가 사료를 안먹을 때의 주요 이유와 대처 방법을 알려드리겠습니다. 1. 건강 문제 강아지가 사료를 거부하는 가장 일반적인 이유 중 하나는 건강 문제일 수 있습니다. 소화 문제, 치아 문제, 알러지 등 강아지의 건강 상태가 좋지 않을 경우 사료를 먹기 싫어할 수 있습니다. 만약 강아지가 사료를 거부하고 다른 이상 증상을 보인다면, 수의사에게 상담하는 것이 좋습니다. 수의사는 강아지의 건강 상태를 평가하고 필요한 검사를 시행하여 적절한 치료 방법을 알려줄 것입니다. 또한, 일시적인 건강 문제가..

해외여행 시 필수품과 주의사항, 여행자 보험 안내 [내부링크]

해외여행은 새로운 문화와 경험을 만나고, 다양한 추억을 쌓을 수 있는 특별한 경험입니다. 하지만 해외여행은 잘 준비하지 않으면 예상치 못한 상황에 직면할 수도 있습니다. 따라서, 안전하고 즐거운 여행을 위해서는 필수품과 주의사항을 숙지하고, 여행자 보험에 가입하는 것이 중요합니다. 오늘은 해외여행 시 필수품과 주의사항, 여행자 보험의 중요성을 소개해 보겠습니다. 해외여행 시 필수품과 주의할 점 필수 여행용품 여행을 준비할 때 필요한 여행용품을 적절히 선택하고 준비하는 것이 중요합니다. 필수 여행용품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 여권과 비자: 해외여행을 위해서는 유효한 여권과 필요한 비자가 필요합니다. 여권의 유효기간을 확인하고, 비자 요건을 사전에 파악하여 준비해야 합니다. 2. 여행용 가방..

해외 여행자 필독! 국제운전면허증 쉽고 빠르게 발급받는 방법 [내부링크]

해외여행을 계획하고 계신가요? 여행지에서 자유롭게 이동하려면 렌터카를 이용하는 것이 좋습니다. 그러기 위해서는 국제운전면허증이 필요합니다. 이번에는 국제운전면허증의 필요성, 발급 절차, 그리고 주의 사항에 대해 알아봅시다. 안전운전 통합민원 바로가기 1. 국제운전면허증의 필요성 국제운전면허증은 우리나라 운전면허증을 해외에서 인정받기 위한 증명서입니다. 대부분의 나라에서 국제운전면허증을 요구하며, 일부 국가에서는 국제운전면허증 없이는 렌트카를 이용할 수 없습니다. 국제운전면허증을 발급받으면, 해외에서도 자유롭게 운전을 즐길 수 있습니다. 2. 국제운전면허증 발급 절차 국제운전면허증의 발급 절차는 다음과 같습니다. 1. 준비물: 여권 사진 1장, 운전면허증 원본, 신분증, 발급 수수료입니다. 발급 수수료는 ..

임플란트 치료 과정, 관리 방법, 부작용 및 치료 방법 5단계로 알아보기 [내부링크]

치아 손실은 우리의 삶에 큰 영향을 미치지만, 치과 임플란트는 이를 해결하는 효과적인 방법입니다. 이번 글에서는 임플란트 치료 과정, 관리 방법, 부작용과 치료 방법을 5단계로 구분하여 살펴보겠습니다. 1. 단계 별 임플란트 치료 과정 치아 손실 문제를 해결하기 위해 임플란트 치료는 효과적인 방법이며, 임플란트 치료 과정은 다음과 같습니다. 단계 1: 치료 계획 수립 환자의 치아 상태 및 구강 건강을 평가하고, 필요한 X-레이 및 CT 스캔을 통한 추가 정보 수집 및 개별적인 치료 계획 수립을 합니다. 단계 2: 수술 과정 치과 전문가는 수술 전 마취를 하고 잇몸을 절개하여 턱뼈를 노출합니다. 턱뼈에 구멍을 뚫고 임플란트 삽입 후 잇몸을 다시 봉합합니다. 단계 3: 치유 기간 임플란트와 턱뼈의 융합을 위..

달리기 10분당 소모되는 칼로리 종합 가이드 [내부링크]

달리기는 건강을 유지하는 좋은 방법일 뿐만 아니라 칼로리를 소모하는 효과적인 방법이기도 합니다. 노련한 달리기 선수이든 이제 막 달리기를 시작하는 사람이든 달리기 중 소모된 칼로리 수를 이해하면 운동 목표에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 이 종합 가이드에서는 10분 달리기 하는 동안 칼로리 소모에 대한 세부 사항을 자세히 알아보고 운동 노력을 극대화하는 데 도움을 드리겠습니다. 1. 칼로리 소모의 기본 이해 구체적인 내용을 살펴보기 전에 달리는 동안 소모되는 칼로리 수에 영향을 미치는 기본 요소를 이해하는 것이 중요합니다. 여기에는 체중, 달리기 속도, 운동 강도가 포함됩니다. 일반적으로 체중이 더 나가고 더 빠르게 달릴수록 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 더욱이, 경사진 곳이나 험난한 ..

티스토리 블로그 트래픽 증가시키는 6가지 효과적인 전략 [내부링크]

티스토리는 콘텐츠 공유를 위한 플랫폼이지만 블로그 트래픽을 늘리는 것은 초보자에게는 다소 어려울 수 있습니다. 그래서 오늘은 티스토리 블로그의 트래픽을 증가시키고 더 많은 독자에게 다가갈 수 있는 6가지 효과적인 전략을 살펴보겠습니다. 바로 알아볼게요. 1. SEO를 위한 콘텐츠 최적화 검색 엔진 최적화(SEO)는 티스토리 블로그에 유기적인 트래픽을 유도하는 초석입니다. 먼저 키워드 조사를 하고 관련 키워드를 블로그 글로 작성하고, 방문자가 궁금해하는 질문에 답하는 고품질의 유익한 콘텐츠를 작성하세요. 또한, 검색 엔진이 콘텐츠를 쉽게 이해할 수 있도록 메타 태그, 제목, 이미지 대체 텍스트를 적절하게 최적화하시기 바랍니다. 2. 매력적이고 공유 가능한 콘텐츠 만들기 블로그 게시물은 독자들이 자신의 소셜..

디지털 노마드(Digital nomad)란 무엇일까? [내부링크]

디지털 노마드(Digital nomad)란 최근 몇 년 동안 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 라이프스타일 중 하나입니다. 또한, 노트북과 인터넷만 있으면 어디서든 일할 수 있는 자유로운 직업을 가진 사람들을 말합니다. 이들은 여행을 하면서 일을 하고, 새로운 경험을 쌓으며 삶의 여유를 즐기기도 합니다. 오늘은 디지털 노마드(Digital nomad)에 대해 알아보고, 이를 통해 여러분이 얻을 수 있는 혜택들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 자유로움과 유연성 장소에 구애받지 않는 삶: 인터넷을 통해 일을 할 수 있기 때문에 고정된 사무실이나 작업장에 구애받지 않고 어디서든 일을 할 수 있습니다. 특히, 여행이나 원하는 장소에서 일할 수 있는 자유로움을 느낄 수 있습니다. 유연한 일정 관리: 자..

화장실 자주 가는 사람을 위한 효과적인 운동방법 [내부링크]

화장실 자주 가는 사람들에게는 건강한 변비 예방과 장건강 유지가 중요합니다. 운동은 장 건강을 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움이 되는 효과가 있습니다. 오늘은 화장실 자주 가는 사람들을 위한 효과적인 운동 방법을 알려드리겠습니다. 유산소 운동 1. 걷기: 일상적인 활동으로 걷기는 장 건강에 도움이 되는 유산소 운동입니다. 걷기는 장 운동을 촉진시키고 대변의 움직임을 도와 변비를 완화하는 데 효과적입니다. 2. 자전거 타기: 자전거 타기는 다리 근육을 움직이며 장 운동을 활발하게 유도하는 데 도움을 줍니다. 정기적으로 자전거를 타는 것은 변비 예방에 아주 효과적입니다. 복부 운동 1. 크런치(복직근 중 상부를 강화하는 운동): 복부 근육을 강화하는 크런치 운동은 장 운동을 촉진시키고 변비를 완화하는 데 ..

2023년 김치 김장 시기, 재료 별 고르는 방법 [내부링크]

김치 김장 시기는 평균 기온이 4도 이하, 최저 기온 0도 이하를 유지할 때입니다. 또한, 앞서 말씀드린 기온보다 높은 경우 김치가 금방 익고 반대로 기온이 높으면 배추, 무가 얼어서 맛이 없습니다. 김장 재료 별 고르는 방법에 대해 바로 알려드릴게요. 1. 배추 너무 크지도 않고 작지도 않은 중간 크기를 골라야 하며, 겉잎이 선명한 녹색을 띠고 완전히 붙어 있어야 합니다. 또한, 반으로 잘랐을 때 속이 알맞게 꽉 차있고 노란빛을 띠는 것이 좋으며, 줄기 흰 부분을 누를 때 단단하고 물기가 묻지 않는 것이 좋습니다. 2. 쪽파 쪽파의 흰 부분이 많은 것을 사용하는 것이 좋고, 뿌리 부분이 둥글고 통통한 것을 골라야 합니다. 또한, 잎이 푸르고 광택이 있으며 줄기 부분이 억새지 않는 것이 좋습니다. 3. ..

우리 몸 필수 비타민 3가지 [내부링크]

운동과 균형 잡힌 식단이 중요한 역할을 하지만 비타민의 중요성을 이해하는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히, 우리 몸이 최적으로 기능하는 데 필요한 필수 영양소입니다. 또한, 신진대사, 면역, 세포 생산을 포함한 다양한 신체 과정을 돕습니다. 1. 비타민 A - 시력 강화제 건강한 시력을 유지하는 데 중추적인 역할을 하는 것으로 알려진 비타민 A는 피부와 면역 체계의 건강에도 도움이 됩니다. 이 강력한 항산화제는 피부와 점막을 건강하게 유지하는 데 도움을 주며 유해한 병원균에 대한 장벽 역할을 합니다. 또한, 눈의 시각적 색소 생성을 지원하여 저조도 및 색각을 돕습니다. 당근, 고구마, 시금치와 같은 음식을 식단에 포함시키면 우리 몸의 비타민 A 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 비타..

트로트 대세 임영웅 빌보드 차트 96위 진입 [내부링크]

임영웅 빌보트 차트 96위 진입 트로트 대세 임영웅이 빌보드 차트에 이름을 올렸습니다. 트로트 가수가 빌보드 차트에 진입하는 것은 이번이 처음인 거 같은데요. 2023년 10월 미국 빌보드 차트 발표에 따르면, 임영웅의 최근 신곡 "Do or Die(두 오어 다이)"가 미국을 제외한 빌보드 차트 96위에 이름을 올렸습니다. 이번 신곡 'Do or Die"의 제작 과정을 임영웅이 직접 작사에 참여한 곡이라 더욱 의미가 클거 같은데요. "Do or Die"는 인생의 열정과 도전정신을 주제로 제작된 곡인데요. 음원이 발매된 지 무려 3시간 만에 각종 음원 차트에서 1위를 차지를 하였습니다. 정말 인기가 대단한 거 같습니다. 특히, 이번 신곡은 지금까지 많이 보여주지 않았던 다양한 색깔의 음악을 보여주었습니다...

송가인 바라지 전주 콘서트 예매, 일정, 장소 정보 [내부링크]

오는 11월 5일 송가인 바라지 전주 콘서트가 개최됩니다. 여자 트로트 대세라고 할 만큼 나이 불문하고 인기가 많은데요. 전주에 거주 중이시거나 가수 송가인의 팬분들은 예매를 꼭 성공해서 즐거운 콘서트 관람이 되시길 바랍니다. 송가인 콘서트 예매 바로가기 송가인 바라지 전주 콘서트 예매, 일정, 장소 1. 공연 기간: 2023년 11월 05일(일) 2. 공연 시간: 오후 3시(120분간 진행) 3. 관람 연령: 만 7세 이상 4. 장소: 전북대학교 삼성문화회관 5. 예매 정보 및 잔여 좌석 정보 예매가능 시간은 전일 11시(일요일 관람 시)까지 가능합니다. VIP석: 154,000원(매진) R석: 132,000원(잔여 3) S석: 121,000원(잔여 5) A석: 99,000원(잔여 6..

제5차 국민연금 종합운영계획안 발표, 현행 및 개선안 [내부링크]

27일 오후 2시 보건복지부 조규홍 장관이 제5차 국민연금 종합운영계획안 발표했습니다. 특히 정부는 이번 국민연금 종합운영계획안을 통해 세대 간 형평성 및 국민연금에 대한 신뢰 제고 및 지급보장 명문화, 출산·군복무 크레디트 제도 확대 등을 논의하여 추진할 계획이라고 밝혔습니다. 또한, 제5차 국민연금 종합운영계획안은 10월 31일 국무회의 심의를 거쳐 국회에 제출할 계획이라고 합니다. 그럼 바로 현행 및 개선안에 대해 말씀드리겠습니다. 목차 국민연금 종합운영계획안 현행 및 개선안 지역가입자 보험료 지원제도 현행 1. 지원 대상: 납부예외자 중 납부재개자(사업중단, 실업, 휴직 등 해당) 2. 재산 소득: 6억 원 미만 재산, 종합소득 및 사업, 근로소득 1,680만 원 미만인 자 3. 지원 수준: 보험..

저품질 블로그 방지 단축 링크 만들기 [내부링크]

오늘은 블로그 저품질 방지 단축 링크 만드는 방법에 대해 말씀드리려고 합니다. 네이버 블로그나 티스토리 블로그나 쿠팡 파트너스를 포함한 홍보성 글을 작성하실 때 본문에 링크를 올리게 되면 저품질에 우려가 있다고 합니다. 예전에 네이버 파워블로그들이 대거 저품질을 당해 블로그 시장이 크게 요동쳤는데요. 오늘은 저품질을 당하지 않기 위해 Bitly를 이용한 단축 링크를 만드는 방법을 알려드리려고 합니다. 단축링크 생성 바로가기 Bitly를 이용한 단축 링크 만들기 1. 먼저 비틀리(Bitly)를 접속해서 로그인을 해줍니다. 구글 아이디로 간편하게 로그인 가능합니다. 2. 왼쪽 상단에 Create new 버튼을 클릭하고, Link를 클릭합니다. 3. Create new 항목의 Destination 입력 창에 ..

가열식 가습기의 장점과 단점, 그리고 사용 시 주의할 점 [내부링크]

가습기는 건조한 실내 환경에서 습도를 유지하여 우리의 건강과 편안함을 증진시켜 주는 가전제품입니다. 가열식 가습기는 가습기의 한 유형으로, 물을 가열하여 습기를 생성하는 방식으로 작동합니다. 오늘은 가열식 가습기의 장점과 단점, 그리고 사용 시 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 가열식 가습기의 장점과 단점 장점 1. 곰팡이 억제 효과: 물을 가열하여 증기를 생성하는 과정에서 곰팡이와 같은 미생물의 번식을 억제하는 효과가 있습니다. 2. 따뜻한 증기 발생: 물을 가열하기 때문에 따뜻한 증기를 발생시킬 수 있습니다. 이는 공간을 따뜻하게 만들어 주어 겨울철에 특히 유용합니다. 단점 1. 전기 에너지 소비 상승: 물을 가열하기 위해 전기 에너지를 많이 소비합니다. 따라서 전기 사용량이 증가하게 되..

서울 근교 단풍명소 Best 3 [내부링크]

오늘은 서울 근교 단풍명소 Best 3을 소개해드리려고 합니다. 가을이 되면 많은 분들이 단풍명소를 찾아 구경하러 가시는데요. 오늘 소개해드리는 서울 근교 단풍명소를 보고 찾아가셔서 즐겨보시는 것도 좋을 거 같습니다. 그럼 바로 소개해 드리겠습니다. 목차 1. 서울 덕수궁 덕수궁은 조선시대 고종의 거처로 이용된 궁궐로 서울 시내에서도 단풍 구경을 할 수 있는 장소로 제격이라고 할 만큼 아름답습니다. 또한, 도심 한가운데에서 한국 전통의 매력과 자연 그대로의 아름다움을 느낄 수 있는 곳이기도 합니다. 특히 덕수궁은 고궁의 아름다움과 가을 정취를 느끼기에도 좋고, 궁의 안이나 밖에서도 단풍을 즐기실 수 있는 곳입니다. 덕수궁 관람 시간, 장소, 주차 정보 관람 시간: 09시 00분~21시 00분 (매주 월..

부지런하고 효과적인 블로거로 성장하는 7가지 습관 [내부링크]

역동적인 블로그 세계에서 부지런함을 유지하는 것은 성공적인 온라인 입지를 유지하는 데 중요합니다. 초보자이든 숙련된 블로거이든 특정 습관을 기르면 생산성과 콘텐츠 품질을 크게 향상할 수 있습니다. 오늘은 여러분을 더욱 부지런하고 효과적인 블로거로 성장하는 7가지 필수 습관에 대해 자세히 알아도록 하겠습니다. 목차 1. 명확한 목표 설정 명확하고 달성 가능한 목표를 설정하는 것은 성공적인 블로그 활동의 초석입니다. 다루고 싶은 주제, 게시물 빈도, 달성할 것으로 예상되는 성장 등을 포함하여 단기 및 장기 목표의 개요를 설명하는 것부터 시작하시기 바랍니다. 이러한 습관은 방향 감각을 제공할 뿐만 아니라 동기를 부여하는 힘으로 작용하여 일관성을 유지하도록 촉진합니다. 2. 구조화된 루틴 만들기 일관된 글쓰기 ..

충남 근교 단풍 명소 Best 3 [내부링크]

오늘은 충남 근교 단풍 명소 Best 3에 대해 말씀드리려고 합니다. 충남 지역에도 단풍 평소가 정말 많이 있습니다. 충남에 거주 중이신 분들은 이 글을 읽고 단풍 구경하는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 바로 시작할게요. 목차 1. 천안 "독립기념관 단풍나무 숲길" 충남 단풍명소 하면 떠오르는 곳이라고 할만큼 천안 독립기념관 단풍나무숲길은 유명합니다. 단풍 시기가 되면 관광객들이 가장 많이 몰리기도 하는데요. 단풍나무숲길의 크기도 3.2km에 육박하여 두 시간 정도 천천히 걸으면서 단풍 구경하기 좋은 곳이기도 합니다. 코스를 다니다 보면 곳곳에 연못도 있고 나무그늘도 있어서 관광객들이 쉬면서 관람하기 좋게 구성되어 있습니다. 또한, 올해 2023년 단풍나무숲길 힐링축제 기간에는 최초로 야간 개장을 ..

경기도 근교 단풍명소 Best 3 [내부링크]

무더위가 지나가고 가을이 찾아왔습니다. 오늘은 경기도 근교 단풍 명소 Best 3을 알려드리려고 합니다. 경기도 근교이니 경기도 거주 중이신 분들은 참고하여 알록달록한 단풍 구경하러 다녀와보셔도 좋으실 거 같아요. 그럼 바로 단풍 명소 알려드리겠습니다. 목차 1. 경기도 광주 "화담숲" 경기도 광주에 위치한 화담숲은 "인간과 자연이 조화를 이룰 때만이 참 생명이 살아갈 수 있다"라는 모토로 운영 중인데요. 화담숲은 LG 상록재단이 공익사업을 일환으로 설립하여 운영 중인 수목원입니다. 2006년 4월경 조성승인이을 받아서 경기도 광주시에 약 5만 평으로 조성되었습니다. 또한, 정식개원은 2013년에 16개의 테마원과 국내 자생식물 및 도입식물(4000여 종)을 수집 및 전시하고 있습니다. 화담숲은 경기도 ..

아이폰 15 프로맥스 정보 [내부링크]

오늘은 아이폰 15 프로맥스 정보를 말씀드리려고 합니다. 아이폰 15 프로 모델 라인은 처음으로 티타늄을 채택하여 출시 하였고, 티타늄 소재를 사용함으로써 한층 더 가벼워졌다고 합니다. 한국에서는 10월 6일 사전예약을 시작으로 10월 13일 출시했습니다. 하지만 현재 발열 이슈로 인해 말도 많이 있는 거 같습니다. 그래도 여전히 인기가 많은 아이폰 15 시리즈 중 아이폰 15 프로맥스 정보 알아보러 바로 가실까요? 애플 공식 홈 보러가기 아이폰 15 프로 정보 보러가기 목차 아이폰 15 프로맥스 상세정보 전면: 세라믹 실드(Ceramic Shield) 측면: 알루미늄과 티타늄 합금 후면: 무광 글라스 색상: 블랙 티타늄, 화이트 티타늄, 블루 티타늄, 내추럴 티타늄 아이폰 15 프로맥스 ..

아이폰 15 프로 정보, 이슈 [내부링크]

오늘은 아이폰 15 프로 정보와 이슈를 말씀드리려고 합니다. 최근 아이폰 15의 인기가 엄청 많은 거 같은데요. 사전예약 전부터 많은 사람들의 기대를 모았고, 드디어 3차 출시국인 한국은 10월 6일 사전예약을 시작으로 10월 13일에 정식 발매 되었습니다. 그럼 빠르게 아이폰 15 프로의 상세 정보, 이슈 등을 알아보러 가겠습니다. 애플 공식 홈 보러 가기 목차 아이폰 15 프로 주요 정보 전면: 세라믹 실드(Ceramic Shield) 측면: 알루미늄과 티타늄 합금 후면: 무광 글라스 색상 블랙 티타늄, 화이트 티타늄, 블루 티타늄, 내추럴 티타늄 아이폰 15 프로 주요 기본 사양 디스플레이: Super Retina XDR 디스플레이 사양: 15.5cm(대각선 기준), 전면 화면..

국민연금 납부액 조회방법 [내부링크]

국민연금은 만 18세 이상 60세 미만의 소득이 있는 국민은 의무적으로 가입하여야 하는 제도이며, 나이로 인해 소득이 없어질 경우 본인이 낸 국민연금 금액을 연금 형식으로 받을 수 있는 제도인데요. 그런데 국민연금을 납부하다 보면 내가 얼마를 납부했는지 궁금할 때가 있잖아요? 그럴 때 조회할 수 있는 방법이 있습니다. 아주 간단하니 아래 방법을 따라 해보셔서 국민연금 납부액을 조회해 보시기 바랄게요. 국민연금 납부금액 조회하기 국민연금 납부내역 조회방법 1. 국민연금 공단 홈페이지(NPS) 접속 2. 메인페이지 자주찾는 서비스의 내 연금 알아보기 클릭 3. 내 연금 알아보기를 클릭 후 오른쪽 하단에 가입, 납부내역 조회 클릭하면 지금까지 납부한 국민연금 내역을 확인 할 수 있습니다. ※ 국민연금 납부금액..

임영웅 콘서트 IM HERO TOUR 2023-부산 예매,장소,티켓정보 [내부링크]

대세 트로트 가수 임영웅 콘서트가 2023.12.08 ~ 2023.12.10 3일간 부산에서 개최한다고 합니다. 이미 서울, 대구 콘서트 티켓은 오픈과 동시에 매진이 될 만큼 가수 임영웅 콘서트의 관심과 인기가 대단한데요. 서울, 대구 콘서트 티켓을 놓치신 분들은 아래 티켓 예매바로가기 버튼을 눌러 예매가 가능하니 아래 버튼을 눌러 예매 꼭 성공하시길 바랍니다. 콘서트 티켓 예매 바로가기 목차 임영웅 콘서트 세부 정보 콘서트 일정 : 2023.12.08(금) ~ 2023.12.10(일) 공연 시간 : 금요일 19:30 / 토요일 18:00 / 일요일 18:00 티켓 가격 : VIP석 165,000원 / SR석 154,000원 / R석 143,000 / S석 132,000원 / A석 121,00..

2024년 부모급여 상세정보 [내부링크]

부모급여는 2023년 1월 25일부터 시행되고 있는 정부 복지 수당으로, 영유아 부모의 직접 돌봄을 지원하고, 양육비 부담을 줄여주기 위해 지급되는 급여를 말하는데요. 대부분의 사람들이 자세한 내용은 잘 모르시는 거 같아서 오늘은 부모급여 지급대상부터 신청 방법까지 말씀드리려고 합니다. 그럼 바로 알아볼까요? 2024년 부모급여 신청 바로가기 목차 부모급여 지원대상 및 지원내용 부모급여 지급대상은 영유아를 직접 돌보는 가정이 해당되며, 22년 01월 01일 이후 출생한 아이 중 만 24개월 미만을 대상으로 지급한다고 하며, 임신을 준비 중이시거나 출산예정이신 분들도 해당되는 혜택이니 신청하셔서 부모급여를 지급받으시기 바랍니다. 지원 대상: 만 0세 ~ 만 1세 아동(2022년 01월 이후 출생아) ..

방탄소년단 부산콘서트 11월 "BTS : Yet to come" 쿠팡플레이 독점 공개 [내부링크]

지난해 10월 15일 방탄소년단 부산콘서트에 가지 못했던 분들에게 아주 반갑고 좋은 소식이 있습니다. 바로 부산에서 개최되었던 방탄소년단 콘서트 실황 영상을 쿠팡플레이가 11월에 독점 공개한다고 밝혔습니다. 또한, 콘서트 실황 영상 외에도 각 멤버들의 개인 클로즈업 촬영분과 여러 히트곡 무대를 만나보실 수 있습니다. 지난해 방탄소년단 콘서트에 가지 못했던 분들은 쿠팡플레이를 통해 콘서트를 즐겨 보시면 좋을 거 같습니다. 또한, 방탄소년단의 달려라 방탄 퍼포먼스가 부산콘서트 영상에서 최초 공개 될 예정이라고 하니 보고 싶으셨던 분들에게 좋은 기회가 될 거 같습니다. 참고로 쿠팡 플레이는 쿠팡와우(멤버쉽)을 사용하는 분들에게 공짜로 제공하는 OTT 서비스입니다. 쿠팡와우(멤버십)를 사용하시는 분들은 쿠팡플레..

기안84, 덱스 태계일주3(태어난김에 세계일주3) 아프리카 [내부링크]

태계일주 3(태어난 김에 세계일주 3) 촬영차 기안 84가 16일 아프리카로 출국하였다고 합니다. 앞선 태계일주 시즌1, 시즌2가 시청률과 화제성이 대단했던 만큼 이번 시즌3으로 많은 관심을 받고 있는 거 같아요. 특히, 기안 84의 현지의 문화, 생활을 거부감과 편견 없이 다가가는 모습이 재미와 감동으로 더 와닿아서 인기가 많았다고 생각해요. 또한, 저도 시즌 1, 시즌 2를 너무 재밌게 보았는데요. 또 하나 기대되는 부분은 시즌 2에 합류하였던 덱스가 이번 시즌 3에도 함께 한다는 소식이었어요. 기안84와 잘 맞는 듯 안 맞는듯한 케미를 보여줬었는데요. 이번 아프리카 편도 기안 84와 덱스의 케미가 기대되는 거 같아요. 그리고 빠니보틀의 합류 여부가 아직 확정되지 않았다고 전해지기도 했는데 빠니보틀이..

월트디즈니 100주년 기념 서울 디즈니 인 콘서트<더 사운드 오브 예매 티켓팅 정보 [내부링크]

올해 100주년을 맞이한 월트디즈니가 100주년 기념 콘서트-디즈니 인 콘서트를 개최한다고 합니다. 또한, 섬세한 부분마저 놓치지 안호 연주하는 80인조의 오케스트라를 통해 관객들에게 잊지 못할 감동적인 순간을 전하고, 우리의 추억과 가슴속에 남아있는 디즈니 OST를 이번 100주년 기념 콘서트 : 더 사운드 오브 매직에서 만나볼 수 있습니다. 그럼 월트디즈니 100주년 기념 콘서트 예매 및 세부 정보 바로 알아볼게요. 월트디즈니 100주년 기념 콘서트 예매하러 가기 목차 월트디즈니 100주년 콘서트 및 장소(오시는 길) 정보 콘서트 일정 : 2023.12.23(토) ~ 2023.12.25(월) 공연 시간 : 토요일 18:00 / 일요일 18:00 / 월요일 14:00 티켓 가격 : VIP석 ..

2023년 서울 EOU컵 U-18 대한민국 국제청소년대표팀 초대 우승 [내부링크]

15일 대한민국 U-18 국제청소년대표팀이 2023년 서울 EOU컵 U-18 국제청소년대회에서 최종 우승을 하였다고 합니다. 대한민국은 15일 서울 목동종합운동장에서 치러진 베트남과의 마지막날 경기에서 2 대 0으로 완벽한 승리는 하였습니다. 10일 우크라이나를 4 대 2로 승리하고 12일 모로코와 경기에서 1 대 1로 비겨서 한국은 베트남과의 경기에서 승점 3점을 추가하여 이번 서울 EOU컵 대회를 총 2증 1무 승점 7점을 기록하며 참가국 중 가장 많은 승점으로 최종 우승을 차지했습니다. 또한, 서울 EOU컵은 서울 축구협회, 사단법인 한국스포츠에이전트협회 공동 주최, 서울 체육회 등 여러 서울 협회의 공동 주관으로 처음 개최되었으며, 초대 챔피언이자 우승을 대한민국이 이름을 남기게 되었습니다. 이날..

한국 슈퍼푸드 김치의 놀라운 건강 효능 공개 [내부링크]

김치란 무엇일까? 하나의 음식에서 맛과 건강상의 이점이 되는 강력한 음식을 찾고 있나요? 수세기 동안 미각을 자극해 온 한국의 전통 주식인 김치만 보아도 알 수 있습니다. 톡 쏘는 맛과 아삭아삭한 식감 외에도, 김치는 전 세계적으로 주목을 받은 인상적인 다양한 건강상의 이점을 우리에게 주고 있습니다. 김치의 놀라운 점들을 파헤치고 그것이 여러분의 건강에 긍정적인 영향을 어떻게 미칠 수 있는지 살펴보려고 합니다. 한국 슈퍼푸드 김치의 놀라운 건강 효능 1. 장 건강 증진제 유익한 박테리아가 가득한 김치는 천연 프로바이오틱스의 역할을 하며, 장내 환경을 건강하게 하며, 발효과정은 유산균의 성장을 촉진시켜 소화를 돕고 장내 세균의 건강한 균형을 촉진합니다. 김치의 풍부한 유산균은 소화를 규칙적으로 유지하는데 ..

신호위반, 속도위반 이파인(교통민원24)으로 조회하자 [내부링크]

이파인(교통민원 24)이란? 운전을 하다 보면 실수로 과속카메라 또는 신호과속 카메라 등 지나칠 때가 있으실 거예요. 이럴 경우 하루종일 찝찝한 경우가 있죠? 이럴 때 찝찝함을 해결하실 방법이 있습니다. 바로 이파인(교통민원 24)으로 조회를 해보는건데요. 실시간으로 나오는 경우도 있고 보통은 일주일정도 지나야 조회가 되기도 합니다. 그럼 바로 이파인 홈페이지에서 조회하는 방법을 알아볼까요? 이파인(교통민원24) 조회가능한 목록 이파인에서는 교통 관련 여러 가지 조회가 가능합니다. 아래는 이파인(교통민원 24)에서 조회 가능한 목록을 알려드릴게요. 과태료: 최근단속내역, 미납과태료, 기납과태료 범칙금: 미납범칙급, 기납범칙금 교통법규위반: 사실확인요청 교통사고 사실확인원 운전면허: 운전..

2023년 청소년 부모 아동 양육비 지원 사업 [내부링크]

2023년 청소년 부모 아동 양육비 지원 사업이란? 그동안 청소년 한 부모에 대한 아동 양육비 등의 지원이 이루어져 왔습니다. 하지만 이 같은 비슷한 환경의 청소년 부모는 지원 정책의 사각지대에 놓여있었습니다. 또한, 청소년 부모는 미래를 준비해야 하는 시기에 임신 및 출산, 양육을 하게 되면서 생활이 어려운 경우가 많았습니다. 청소년 부모 가구의 자녀에 대한 정부의 아동 양육비 지원 사업을 통해 청소년 부모의 자녀 양육의 부담을 경감하여 청소년 부모 자신의 성장과 가정의 안정을 도모하기 위한 사업입니다. 2023년 청소년 부모 아동양육비 지원 대상 및 세부 내용 지원대상 기준 중위소득 60% 이하의 청소년 부모 가구의 자녀 부 와 모가 모두 청소년(만 24세 이하)으로서 자녀를 1명 이상 양육하고 있는..

올바른 달리기 자세 익히기와 부상 없는 달리기의 성공을 위한 방법 [내부링크]

달리기는 여러분의 심혈관 건강을 증진시키는 환상적인 방법이지만, 여러분의 자세가 이상적이지 않을 경우 부상으로 이어질 수 있습니다. 경험이 풍부한 달리기 선수든, 이제 막 시작하는 선수든, 여러분의 성적을 최적화하고 부상을 방지하기 위해서는 올바른 자세로 달리는 방법을 아는 것이 필수적입니다. 오늘은 여러분이 더 빠르고 멀리 그리고 부상 없이 달릴 수 있도록 도와주는 올바른 달리기 자세의 주요 방법들을 안내해 드리겠습니다. 올바른 달리기 자세는 무엇이 있을까요? 1. 발의 디딤 및 보폭 길이 발의 디딤과 보폭 길이는 올바른 러닝 자세의 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 적절한 발 디딤은 발뒤꿈치가 아닌 발 가운데로 착지하는 것을 말합니다. 발뒤꿈치로 착지할 경우 이는 부상으로 이어질 수 있습니다. 자연스..

2023년 서울 EOU컵 U-18 축구 경기 날짜, 시간, 예매, 장소 [내부링크]

이번 2023년 서울 EOU컵 U-18 축구 경기 날짜, 시간, 예매, 장소 정보를 알려드리겠습니다. 제1회 2023년 서울 EOU컵 U-18 축구대회의 우승을 두고 경쟁을 펼치는 대한민국과 모로코가 정면으로 맞붙게 되었습니다. 2023년 서울 EOU컵 U-18 축구가 10일에 개막하고 현재 조 1위로 모로코가 선두로 올라가게 되었습니다. 앞서 1경기에서 맞붙게 된 베트남과 모로코 경기에서는 모로코가 전반 4골을 넣으며 최종 5대 0으로 승리하였습니다. 또한, 모로코 선수 중 등번호 21번 선수 자비르 야시르가 해트트릭을 터뜨렸습니다. 10일 19시 30분에 시작되었던 2경기에서 대한민국이 4대2로 우크라이나를 격파했습니다. 경기의 흐름은 대한민국이 선제골을 넣으면 우크라이나가 따라붙는 등 치열한 경기가..

2023퇴직금 중간정산 조건 및 신청서류에 대해 알아보자 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 퇴직금 중간정산 조건 및 신청서류에 대해 말씀드리려고 합니다. 퇴직금 중간정산 사유로는 근로자가 퇴직하기 전에 근로기간에 대한 퇴직금을 미리 중간 정산받는 제도인데요. 살다 보면 목돈이 필요할 때가 있습니다. 이럴 때 퇴직금을 중간정산받아서 사용하면 큰 도움이 되기도 합니다. 하지만 중간 정산을 다 받을 수 있는건 아닙니다. 그럼 어떠한 조건이 필요한지 퇴직금 중간정산 및 신청서류를 알려드리겠습니다. 목차 1. 무주택자 근로자가 본인 명의로 주택을 구입해야 하는 경우 1. 무주택자란 본인 명의로 되어 있는 주택이 없는 경우를 말하며, 하지만 근로자 가족 전부 무주택자가 되어야 한다는 조건은 아닙니다. 2. 근로자 본인이 중간정산을 신청한 날을 기준으로 무주택자인지 여부를 판단합니다. ..

한달동안 매일 100개의 스쿼트가 우리 몸에 미치는 효과 [내부링크]

간단하지만 효과적인 운동으로 체력 증진을 할 수 있다는 걸 알고 계신가요? 스쿼트만 보아도 알 수 있습니다. 스쿼트는 대퇴사두근, 햄스트링, 둔부, 심지어 코어를 포함한 다양한 근육을 목표로 하는 다용도 복합 운동입니다. 인기 있는 도전과제 중 하나는 한 달 동안 매일 100개의 스쿼트를 실행하는 것입니다. 우리는 스쿼트 운동을 매일 100개씩 실행했을 때의 월별 효과를 알아보고, 여러분의 결과를 극대화하기 위한 이점, 잠재적인 위험, 그리고 방법을 살펴보려고 합니다. 목차 1. 매일 스쿼트 100개 챌린지의 이점 1-1. 향상되는 다리 근력: 스쿼트는 주로 하체 근육을 목표로 하며, 더 강하게 하체를 발달시키는 데 도움이 됩니다. 이는 시간이 지남에 따라 여러분의 운동 성과와 일상 활동을 향상시킬 수 ..

건강한 숙취 해소를 위한 3가지 방법 [내부링크]

숙취는 즐거운 술자리를 마치고 나서의 부작용 중 하나입니다. 그러나 건강한 숙취 해소 방법을 알고 있다면 숙취를 최소화하고 빠르게 회복을 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 숙취를 완화하고 건강한 회복을 위한 3가지 방법을 소개하겠습니다. 건강한 숙취 해소 방법 3가지 1. 수분 섭취와 전해질 보충 수분 섭취의 중요성: 숙취는 주로 심한 탈수 상태에서 발생할 가능성이 높습니다. 따라서 숙취 해소의 첫 번째 단계는 충분한 수분을 섭취하는 것입니다. 수분 섭취는 탈수를 방지하고 술에 의한 독성 물질을 희석시키는 역할을 합니다. 전해질 보충: 물을 마시는 동안 전해질 (나트륨, 칼륨 등)을 보충하는 것도 중요합니다. 전해질은 술을 마실 때 손실되기 쉬우며, 이를 보충하면 숙취 증상을 완화할 수 있습니다. 스포츠 ..

우리 몸에 중요한 철분이 필요한 5가지 이유 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 우리 몸에 아주 중요한 철분에 대해 말씀드리려고 합니다. 철분은 우리의 전반적인 건강한 삶을 유지하는 데 아주 중요한 역할을 합니다. 이 필수 미네랄은 산소 운반부터 에너지 생산까지 다양한 신체 기능에 관여하기도 합니다. 그래서 이번글에서는 철분이 우리 몸에 왜 그렇게 중요한지 5가지 주요 이유를 말씀드리려고 합니다. 우리 몸에 철분이 필요한 5가지 이유 1. 산소 운반을 한다. 철분의 주요 기능 중 하나는 우리 몸 전체에 산소 운반을 촉진시킵니다. 적혈구의 단백질인 헤모글로빈의 핵심에는 철분이 들어 있습니다. 산소를 흡입하면 헤모글로빈이 산소와 결합하여 신체의 조직과 기관으로 운반됩니다. 철분이 충분하지 않으면 신체가 충분한 헤모글로빈을 생성할 수 없게 되며, 빈혈과 피로, 몸이 쇠..

소화가 잘되는 자세와 식습관에 대해 알아보자 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 소화가 잘되는 자세와 식습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소화는 우리 몸에서 아주 중요한 과정 중 하나입니다. 올바른 자세와 식사 습관은 소화 기능을 개선하고 보다 건강한 소화를 도울 수 있습니다. 그래서 오늘은 소화를 돕는 자세에 대해 알아보고, 올바른 식사 습관과 함께 건강하게 소화 기능을 유지하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소화를 돕는 올바른 자세 1. 눕지 않고 일어나 있는 상태에서 식사하기: 가능한 한 일어나 있는 상태에서 식사하는 것이 좋습니다. 누워서 먹거나 앉아서 먹을 때보다 위장 관련 소화에 도움이 되는 근육들이 활성화되어 소화가 원활하게 진행되는 것을 돕습니다. 하지만 무조건 일어나서 먹는 것이 아닌 누워서 먹는 게 아니라면 앉아서 먹어도 괜찮습니다. 2...

배와 배도라지즙의 건강 효과와 올바른 섭취 방법에 대해 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 배와 배도라지즙의 건강 효과와 올바른 섭취 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 배와 배도라지는 건강에 많은 이점을 제공하는 과일입니다. 특히, 배는 9월 ~ 11월이 제철이라 지금 시기에 영양소가 더욱 풍부하기도 하고 맛도 더욱 좋습니다. 배와 배도라지즙은 풍부한 영양소와 생리적인 활성 물질이 함유되어 우리 몸에 다양하고 긍정적인 영향을 미칩니다. 그래서 오늘은 배와 배도라지즙의 건강 효과와 올바른 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 배즙이 우리 몸에 미치는 건강 효과는? 1. 소화 개선: 배즙은 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화: 비타민 C, 칼륨, 항산화 물질 등이 다량 포함되어 있어 면역 체계를 강화하고 감기 및 기타 질병으로..

유산균의 효능과 부작용 그리고 올바른 섭취 방법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 유산균의 효능과 부작용 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 유산균은 건강한 몸을 유지하는데 큰 역할을 하기도 합니다. 이처럼 유산균은 우리 몸에 중요한 존재인데요. 아무리 몸에 좋다고 하더라도 무턱대고 아무거나 먹는다면 오히려 그건 득 보다 실이 더 많을 수 있습니다. 그러므로 유산균의 효능이 무엇이고 부작용 그리고 올바른 섭취 방법을 알고 먹어야 한다고 생각합니다. 그럼 긴말하지 않고 바로 유산균에 대해 알려드리겠습니다. 유산균이란 무엇인가? 유산균은 우리 몸, 특히 장 내에서 자연스럽게 존재하는 미생물입니다. 이를 우리는 '프로바이오틱스(Probiotics)'라는 이름으로도 알고 있죠. 이 유산균은 다양한 종류가 있으며, 각각이 우리의 몸 건강에 서로 다른 이점을..

다크써클을 예방하고 없애는 방법 [내부링크]

눈 밑의 다크서클은 많은 사람들에게 안 좋은 인상을 주거나 자신감 하락의 원인이 될 수 있습니다. 유전적 요인이든, 수면 부족이든, 기타 요인이든 관계없이 영원히 다크서클과 함께 살 필요는 없습니다. 그래서 오늘은 다크써클을 예방하는 방법을 알려드리려고 합니다. 다크서클을 예방하고 없애고 싶으신 분들은 이 글을 읽고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 양질의 수면 수면 부족은 다크서클의 주요 원인입니다. 충분한 휴식을 취하지 않으면 눈 밑의 혈관이 확장되며, 보는 사람에 따라 어두운 인상을 줄 수 있습니다. 해결방법은 매일 7~9시간 동안 방해받지 않고 양질의 수면을 취하는 것을 목표로 하는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면 스케줄을 정하고 편안한 수면 환경을 만들고, 최적의 휴식을 위해 안대와 암막 커튼을..

편두통 완화하고 싶으신 분이 보면 좋은 내용 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 편두통에 좋은 음식과 식이요법, 생활습관을 알려 드리려고 합니다. 편두통의 원인에 대한 내용은 제 블로그에 작성한 글이 있으니 궁금하신 분은 아래 링크를 눌러 확인해 보시는 걸 추천드립니다. 편두통의 원인과 대처법은? 편두통은 음식, 식이요법, 생활습관을 조금만 개선하면 통증이나 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래에 편두통에 좋은 음식과 식이요법 그리고 생활 습관을 개선하는 방법을 알려드리겠습니다.편두통의 좋은 음식과 식이요법 8가지 방법1. 충분한 수분 섭취: 우리 몸의 수분 부족은 편두통의 일반적인 원인 중 하나입니다. 그러므로 충분한 양의 물을 마시는 것은 편두통 예방에 아주 중요합니다. 2. 카페인을 줄이거나 먹지 않는 것을 추천: 카페인은 혈관을 확장시켜 편두..

먹으면 바로 화장실 가는 사람 이거 보세요! [내부링크]

안녕하세요. 여러분은 음식을 먹은 후에 바로 화장실을 가는 현상을 경험한 적이 있으신가요? 아마 대부분의 사람들이 한 번쯤은 경험해 봤을 거라고 생각이 드는데요. 왜 이런 현상을 경험하게 되는 걸까요? 이러한 현상은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 다양한 생리적 요인이 작용하는 결과입니다. 이번 글에서는 음식을 먹으면 왜 바로 화장실에 가야 하는지 그 원인과 함께 예방법에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 원인이 무엇일까요? 첫 번째: 음식을 먹은 후 바로 화장실에 가는 주요 원인 중 하나는 식도와 위의 운동입니다. 음식물이 입에서부터 위로 내려가면서 식도의 근육운동이 발생합니다. 식도 근육은 수축과 이완을 반복하면서 음식물이 속으로 향하게 됩니다. 따라서, 음식물 섭취 후 일시적으로 식도 운동..

고지혈증에 대해 알아보고, 예방법도 같이 알아보자 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 고지혈증에 대해 알아보려고 합니다. 고지혈증이란 무엇일까요? 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 및 지질 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 콜레스테롤은 우리 몸에서 필요한 지질입니다. 그러나 고지혈증에서는 혈액 내 콜레스테롤 및 지질이 과도하게 축적되어 혈관벽에 침착물이 형성될 수 있습니다. 또한, 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 고지혈증 상태가 오랫동안 유지되면 동맥경화, 동맥 경색, 심근경색 등과 같은 심혈관 질환의 발생 위험이 크게 증가할 수 있습니다. 고지혈증의 주요 원인은 다음과 같습니다. 고지혈증은 여러 가지 요인이 있습니다. 아래에 설명드리겠습니다. 1. 유전적 요인: 고지혈증은 유전적인 요인이 상당한 영향을 미치기도 합..

콤부차의 효능과 부작용을 알아보자! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 콤부차의 효능 및 부작용과 섭취 방법을 알아보려고 합니다. 다들 콤부차에 대해서는 많이 들어보셨을 거라고 생각합니다. 콤부차는 발효된 차 음료로, 주로 녹차나 홍차를 사용하여 당과 함께 발효시킵니다. 또한, 미생물이 당을 분해하여 유산소와 프로바이오틱스를 생성하고, 이 과정에서 음료는 탄산화되며 약간의 거품과 식감을 가지게 됩니다. 많은 사람들은 콤부차를 장내 균형 개선, 면역력 강화, 소화 개선 및 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 생각하고 계십니다. 하지만 아직 과학적인 연구 결과는 정확하게 알려지지는 않았다고 합니다. 콤부차의 효능은 어떤 것들이 있을까요? 콤부차에는 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 대표적인 효능으로는 아래에 설명드리겠습니다. 첫 번째: 항산화 효과 콤부차..

환절기 감기, 꼼짝마! [내부링크]

여러분은 환절기 감기 예방 잘 하고 계시나요? 오늘은 환절기 감기 예방하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 환절기는 기온과 습도의 변화가 심해 감기, 독감, 알레르기 등 다양한 질병에 걸리기 쉬운 시기입니다. 특히, 감기는 환절기에 가장 많이 발생하는 질병 중 하나로, 콧물, 기침, 인후통, 발열 등의 증상을 유발합니다. 감기에 걸리면 일상생활에 지장을 받을 뿐만 아니라, 심한 경우 합병증을 유발할 수도 있으므로 초기 예방이 중요합니다. 환절기 감기 예방을 위한 생활수칙은? 환절기 감기 예방을 위해서는 다음과 같은 생활수칙을 실천하는 것이 좋습니다. 첫 번째, 손을 자주 씻어야 합니다. 손은 감기 바이러스가 가장 많이 옮겨가는 경로입니다. 따라서 손을 자주 씻어서 손에 묻은 바이러스를 제거하는 것이 ..

비염, 원인과 증상, 치료법 [내부링크]

여러분은 비염으로 고생하시진 않으시나요? 비염은 우리 일상생활에 여러 가지 많은 불편을 주고 있습니다. 비염이란, 코 점막의 염증으로 인해 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 그럼 비염의 원인과 증상, 치료방법을 알아볼까요? 비염의 구분과 증상 비염은 크게 알레르기성 비염, 비염성 비염, 만성 비염으로 구분되고 있습니다. 첫 번째, 알레르기성 비염은 꽃가루, 동물의 털, 집먼지 진드기 등 알레르기 유발 물질에 의해 발생하기도 합니다. 두 번째, 비염성 비염은 코 점막의 염증으로 인해 발생하며, 감기, 급성 비염, 부비동염 등이 비염성 비염의 원인이 될 수 있습니다. 세 번째, 만성 비염은 6개월 이상 지속되는 비염을 말합니다. 알레르기성 비염, 비염성 비염, 코 점막의 구조적 이상 ..

아르기닌의 효능과 부작용 그리고 복용법 가이드 [내부링크]

아르기닌은 많은 사람들에게는 잘 알려지지 않은 아미노산 중 하나입니다. 그러나 이 소중한 영양소는 우리의 건강한 삶에 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 아르기닌의 효능과 올바른 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아르기닌은 무엇이며 어떻게 우리 건강에 어떤 도움을 주는지 확인해보시기 바랍니다. 아르기닌의 효능은 무엇일까요? 아르기닌은 인체에서 생합성(생물체의 몸 안에서 세포의 작용으로 유기물질을 합성하는 물질) 되는 중요한 아미노산 중 하나입니다. 아르기닌은 다양한 생리학적 기능을 수행하며 우리 건강에 많은 이점을 제공하고 있습니다. 1. 혈관 확장과 혈액 순환 개선: 아르기닌은 혈관을 확장시키는 역할을 합니다. 혈관이 확장되면 혈액 순환이 원활하게 이루어지며, 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다..

결벽증의 원인과 치료 및 예방하는 방법 [내부링크]

결벽증은 청결에 지나치게 집착하는 강박증의 일종입니다. 손을 반복적으로 씻거나, 물건을 정리하는 데 지나치게 많은 시간을 보내거나, 공중화장실 사용을 피하는 등의 행동을 보이게 됩니다. 이처럼 결벽증은 일상생활에 상당한 지장을 줄 수 있는 질환입니다. 결벽증의 주요 원인 결벽증의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 1. 유전적 요인: 결벽증은 가족력이 있는 경우가 많습니다. 이는 결벽증이 유전적 요인에 의해 영향을 받을 수 있다는 것을 의미합니다. 연구에 따르면, 결벽증 환자의 가족 중 결벽증 환자가 있을 확률은 일반인에 비해 약 5배 높습니다. 2. 환경적 요인: 스트레스, 외상, 학대, 학업 스트레스, 가정불화 등과 같은 환..

소화가 잘되는 운동과 방법 [내부링크]

운동과 생활습관을 통해 소화를 개선하는 것은 우리 삶의 전반적인 행복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 적절한 소화는 영양소 흡수와 전반적인 건강에 필수적입니다. 소화에 좋은 몇 가지 운동과 방법은 다음과 같이 설명드리려고 합니다. 1. 유산소 운동하기 걷기 : 빠르게 걷기는 소화관을 자극하고 음식이 몸의 체계를 통해 보다 효율적으로 움직이도록 도울 수 있는 충격이 적은 유산소 운동입니다. 자전거 타기 : 자전거 타기는 위장 운동을 촉진하고 변비의 위험을 줄일 수 있는 또 다른 뛰어난 충격이 적은 운동입니다. 2. 요가하기 비틀기 자세 : 척추 비틀기나 앉은 자세에서 비틀기 등 복부를 비틀어서 움직이는 요가 자세는 복부 장기를 마사지하고 소화를 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 고양이-소..

박탈성 각질 용해증의 원인과 예방 방법 [내부링크]

박탈성 각질 용해증이란 박탈성 각질 용해증은 피부의 가장 바깥층, 특히 손바닥 또는 흔하게 발바닥의 벗겨짐을 특징으로 하는 피부 질환입니다. 박탈성 각질 용해증의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적, 환경적, 행동적 요인이 복합적으로 영향을 미치는 것으로 여겨집니다. 또한 이 상태를 예방하려면 알려진 유발 요인을 최소화하고 적절한 피부 관리를 유지하기 위한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 박탈성 각질 용해증의 잠재적인 원인과 예방 조치를 더 자세히 살펴보겠습니다. 박탈성 각질 용해증의 원인 유전적인 요인 : 박탈성 각질 용해증은 가족력이 있는 경우가 많기 때문에 유전적 요소가 있는 것으로 보이기도 합니다. 일부 개인은 이 질환이 발생하기 더 쉽게 만드는 유전적인 요인을 물려받을 ..

모로실의 효능과 섭취 방법 [내부링크]

모로실이란 무엇일까? 모로실은 모로 오렌지(Citrus sinensis)로 알려진 다양한 오렌지에서 추출한 브랜드이자 특허를 받은 건강 보조 식품 성분입니다. 이 오렌지는 주로 이탈리아 시칠리아 지역에서 재배됩니다. 특히 모로실은 모로 오렌지 주스에서 추출되며 체중 관리 및 전반적인 웰빙 측면에서 잠재적인 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 또한, 모로실의 주요 생리 활성 성분은 항산화 특성을 지닌 천연 화합물인 안토시아닌과 플라보노이드입니다. 이 화합물은 모로 오렌지의 짙은 붉은색을 담당하며 모로실과 관련된 잠재적인 건강상의 이점에 기여하는 것으로 여겨집니다. 모로실의 효능 체중 관리 : 모로실은 체중 관리에 도움을 주는 능력으로 인기를 얻고 있습니다. 또한 모로실은 체지방을 줄이고 건강한 신진대사를 ..

원형 탈모증의 원인과 예방방법 [내부링크]

원형 탈모증은 두피나 신체의 다른 부위에 작고 둥근 반점이 발생하는 자가면역 질환입니다. 원형탈모증의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 면역 체계, 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨집니다. 여기서는 잠재적인 원인과 예방 전략에 대해 알아보겠습니다. 원형 탈모증의 원인은 무엇일까? 1. 유전적 소인 : 유전학이 원형 탈모증 발병에 중요한 역할을 한다는 증거가 있습니다. 이 질환의 가족력이 있는 사람들이 스스로 발병할 가능성이 더 높습니다. 2. 자가면역 반응 : 원형 탈모증은 자가면역 질환으로 간주됩니다. 면역체계는 모낭을 마치 외부 침입자인 것처럼 잘못 표적으로 삼아 공격하여 탈모를 유발합니다. 이 자가면역 반응의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 3. 환경 요인: ..

미소의 숨은 영웅 잇몸 건강에 대한 가이드 [내부링크]

당신의 미소는 당신의 서명이며, 종종 사람들이 당신에 대해 가장 먼저 알아차리는 것입니다. 우리는 치아의 외관에 집중하는 경향이 있지만, 미소의 미학뿐만 아니라 전반적인 구강 건강을 유지하는 데 있어 잇몸이 차지하는 중요한 역할을 간과하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 잇몸 건강의 중요성, 흔한 잇몸 문제 및 잇몸이 최상의 상태를 유지하도록 보장하는 실용적인 팁을 탐구하여 빛나는 미소를 유지할 수 있는 방법을 알려드리려고 합니다. 잇몸 건강의 중요성 잇몸 건강은 단지 예쁜 분홍색 잇몸을 갖는 것만이 아닙니다. 치아의 기초와 전반적인 건강을 위한 관문에 관한 것입니다. 이것이 매우 중요한 이유입니다. 1. 튼튼한 치아를 지탱하는 것 : 잇몸은 치아를 안전하게 제자리에 고정시켜 주면서 치아에 필수적인 지지..

건강한 식습관과 균형 잡힌 식단을 위한 가이드 [내부링크]

건강한 식습관이 중요한 이유는 무엇인가요? 건강한 식습관은 전반적인 건강과 웰빙의 초석입니다. 다음은 우리의 삶에서 영양을 우선순위로 삼아야 하는 몇 가지 설득력 있는 이유입니다. 1. 건강 개선 : 균형 잡힌 식단은 심장병, 당뇨병, 특정 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 에너지 부스트 : 영양이 풍부한 식품은 신체에 일상 활동과 최적의 성능에 필요한 에너지를 제공합니다. 3. 체중 관리 : 건강한 식습관은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되며 비만 관련 건강 문제의 위험을 줄여줍니다. 4. 향상된 기분 : 적절한 영양 섭취는 기분과 정신 건강에 긍정적인 영향을 미쳐 우울증과 불안의 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 식습관의 주요 원칙 건강한 식습관을 구축하고 유지하려면 다음 주..

기후변화가 우리 몸과 건강에 미치는 영향 [내부링크]

기후변화는 더 이상 먼 위협이 아니며, 우리의 삶에 다양한 방식으로 영향을 미치는 항상 존재하는 현실입니다. 눈에 보이는 환경적, 생태적 변화를 넘어 기후변화는 우리의 건강에도 큰 영향을 주고 있습니다. 이 글에서는 기후변화가 우리의 몸과 건강에 어떤 영향을 미치는가에 대해 다양하게 알아보겠습니다. 1. 온열 질환 : 지구 온도가 상승함에 따라 폭염의 빈도와 강도가 증가하고 있습니다. 폭염에 장기간 노출되면 일사병, 열사병 등 온열질환이 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 탈수, 열경련을 유발할 수 있으며, 심한 경우에는 장기 손상이나 사망을 초래할 수 있습니다. 2. 호흡기 문제 : 기후변화는 대기오염과 알레르기성 꽃가루의 확산에 원인이 됩니다. 이는 천식과 알레르기와 같은 호흡기 질환을 악화시킬 수 ..

전립선염이란 무엇일까 [내부링크]

전립선염은 방광 바로 아래와 직장 앞에 위치한 호두 크기의 작은 기관인 전립선에 생기는 염증입니다. 또한, 정자에 영양을 공급하고 운반하는 중요한 정액을 생성함으로써 남성의 생식 건강에 중요한 역할을 합니다. 전립선 염증의 유형 전립선염은 크게 4가지 유형으로 분류됩니다. 1. 급성 세균성 전립선염 : 이 형태는 세균 감염으로 인해 발생하며 갑작스럽고 심각한 증상이 특징입니다. 2. 만성 세균성 전립선염 : 급성 세균성 전립선염과 유사하지만 증상이 더 경미하고 재발할 수 있습니다. 3. 만성 전립선염/만성 골반통 증후군(CP/CPPS) : 세균 감염의 명확한 증거 없이 지속적인 골반 통증과 불편함을 특징으로 하는 가장 일반적인 형태입니다. 4. 무증상 염증성 전립선염 : 이 형태에서는 전문가의 의학적인 ..

눈이 피로감을 느끼는 이유와 예방 방법 [내부링크]

눈의 피로 또는 안정 피로라고도 알려진 눈의 피로는 독서, 컴퓨터 사용, 장시간 화면 응시 등의 활동으로 인해 눈이 피로해질 때 발생하는 흔한 증상입니다. 눈의 피로를 예방하는 일반적인 몇 가지 원인과 방법은 다음과 같습니다. 눈의 피로 원인은 무엇인가? 1. 장시간 화면 응시 : 컴퓨터, 스마트폰 또는 기타 디지털 장치 앞에서 오랜 시간을 보내면 눈을 덜 깜박이는 경향이 있어 눈이 건조해지고 쉽게 피로해지기 때문에 눈에 부담을 줄 수 있습니다. 2. 조명으로 인한 눈의 피로 : 조명이 어둡거나 과도하게 밝으면 눈에 부담을 줄 수 있습니다. 어두운 조명은 눈을 더 힘들게 하고, 강한 조명은 눈부심과 불편함을 유발할 수 있습니다. 3. 사물의 위치 : 컴퓨터 모니터나 독서 자료의 위치가 잘못되면 눈이 불편..

피부 노화의 원인과 예방 방법 [내부링크]

피부 노화는 자연스러운 과정이지만 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수도 있습니다. 피부 노화의 원인을 이해하고 예방 조치를 취하면 더욱 젊고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 피부 노화의 일반적인 원인과 예방 방법은 다음과 같습니다. 피부노화의 원인은 무엇인가? 내인성 노화(내부 요인) 이는 유전적 요인에 의해 결정되는 자연스러운 노화 과정입니다. 시간이 지남에 따라 피부는 자연스럽게 콜라겐, 엘라스틴, 수분을 잃어 잔주름, 주름, 피부 두께와 탄력 감소로 이어집니다. 외인성 노화(외부 요인) 1. 일광 노출 : 태양으로부터 나오는 자외선은 조기 피부 노화의 주요 원인입니다. 주름, 검버섯, 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 파괴로 이어집니다. 2. 담배 연기 : 흡연은 피부 노화를 가속화하여 주름을 유..

무릎 통증의 원인 및 증상과 원인은? [내부링크]

무릎 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 예방 방법은 통증의 근본적인 요인을 식별하고 해결하는 데 달려 있습니다. 무릎 통증의 일반적인 원인과 예방 요령은 다음과 같습니다. 무릎 통증의 일반적인 원인은 무엇일까? 1. 부상 : 염좌, 좌상, 골절 또는 인대 파열(ACL 또는 MCL 파열)과 같은 급성 부상은 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 달리기나 점프와 같은 반복적인 동작으로 인한 과도한 무릎 사용도 부상의 원인이 될 수 있습니다. 2. 골관절염 : 이 퇴행성 관절 질환은 시간이 지남에 따라 무릎 관절의 연골이 닳아 통증과 뻣뻣함을 유발할 때 발생합니다. 3. 류마티스 관절염 : 무릎 관절에 영향을 미치고 만성 염증과 통증을 유발할 수 있는 자가면역 질환입니다. 4. 건염 : 슬..

장염의 원인과 증상 그리고 예방법은? [내부링크]

장염은 소화관 중 일부인 소장(小腸)의 염증을 가리키는 의학적인 용어입니다. 이러한 염증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 소장 내막의 염증으로 나타납니다. 소장은 음식(식품) 소화 및 영양 흡수에 중요한 역할을 하므로 소장 염증은 소화 과정에 영향을 미칠 수 있으며 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 장염의 원인은? 1. 바이러스 감염 : 장염은 종종 바이러스, 박테리아 또는 기생충 감염에 의해 발생합니다. 일반적으로 감염을 일으키는 병원체에는 로타바이러스, 노로바이러스, 살모넬라균, 대장균(E. coli), 캄필로박터 및 지아르디아가 있습니다. 2. 식인성 질병 : 오염된 음식이나 물을 섭취하면 장염을 유발할 수 있습니다. 잘못된 식품 취급 및 위생 관행은 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다. 3..

콜라겐의 효능을 알아보자 [내부링크]

우리 피부를 안쪽에서 잡아주는 콜라겐은 기미와 처짐을 막아주고 젊은 피부를 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 콜라겐을 섭취함으로써 우리 몸속에서 아름다운 피부를 유지하고 싶다고 생각하시는 분들도 많겠지만 콜라겐은 그 메커니즘을 이해하고 올바르게 섭취해야 비로소 효과를 발휘할 수 있습니다. 이번에는 콜라겐이 피부미용을 가꾸는 구조와 콜라겐의 효과를 살릴 수 있는 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜라겐을 올바르게 섭취하는 방법 1. 콜라겐 섭취량 기준을 지킨다. 미용과 건강에 효과를 기대할 수 있는 하루 콜라겐 섭취량 기준은 5mg에서 10mg으로 알려져 있습니다. 과다 섭취된 콜라겐은 체내에 흡수되지 않고 축적되어 갑니다. 아미노산 상태에서 축적되어 가는 과다 섭취된 콜라겐은 1g당 4kc..

근육통의 원인과 예방방법 [내부링크]

근육통은 익숙하지 않은 운동이나 격렬한 운동 후에 나타나는 증상이라는 이미지가 있습니다. 그러나 그 중에는 눈에 띄는 운동을 한 기억이 없는데 발병하는 등 언뜻 원인 불명의 경우도 있기 때문에 고민하고 있는 분들도 많을 것입니다. 그래서 근육통이 일어나는 원인이나 운동 이외의 요소가 원인으로 생각되는 사례, 근육통에 대한 올바른 대처법에 대해서 말씀드리려고 합니다. 근육통과 그 원인이란 근육통이란 주로 운동 중이나 운동 후 일어나는 근육의 통증으로 평소 잘 사용하지 않는 근육을 무리하게 사용한 경우 등에 생기는 증상입니다. 근육통은 크게 '즉발성 근통'과 '지발성 근통'의 두 종류로 나눌 수 있습니다. 즉발성 근통은 격렬한 운동 등에 의해 근육이 과도하게 긴장된 상태가 되어 혈액순환이 나빠짐으로써 일어나..

효과적인 다이어트 방법은? [내부링크]

효율적인 다이어트에 필요한 것은? 효율적으로 다이어트를 한다면 주로 목표를 설정, 소비열량과 섭취 열량의 균형, 무산소 운동과 유산소 운동의 조합, 생활습관 바로잡기 등 4가지를 하는 것이 좋습니다. 각각의 목표에 대해 설명해 드리겠습니다. 1. 목표 설정을 한다. 매사에 그렇지만 목표를 설정하지 않고 달리기 시작하면 지금 내가 무엇을 우선으로 해야 하는지 모호해집니다. 다이어트의 경우에는 2주 후까지 1kg 감량, 1주일 후까지 0.5kg 감량과 같이 최대한 세세하게 무리가 가지 않는 목표를 설정하고 꾸준히 해 나가도록 합시다. 1주일 후까지 0.5kg을 빼려면 무엇을 해야 할까를 생각하여 약간의 식사 제한으로도 좋은지, 조금 힘든 운동이 필요한지 매일 체중계를 타고 수치 변동 방법을 확인하고 판단하도..

냉방병의 증상과 원인을 알아보자 [내부링크]

더운 계절에는 열사병 대책이 필수적입니다. 열사병을 예방하기 위해 실내에서는 에어컨(냉방)을 틀고 있는 분도 많다고 생각합니다만, 몸의 너무 차가운 것도 컨디션 난조로 이어집니다. 그래서 이번에는 여름에 조심해야 할 냉방병의 증상과 원인에 더해 건강한 에어컨 사용법을 소개합니다. 냉방병의 증상 냉방병이란 에어컨으로 몸이 차가워지면서 일어나는 다양한 몸의 안 좋은 증상이 일어나는 것을 말합니다. 냉방병의 증상에는 다음과 같은 것이 있습니다. 1. 감기와 같은 증상 에어컨을 장시간 사용이나 낮은 온도로 사용하여 공기가 건조하면 콧물, 기침, 목 점막이 건조해져 면역력이 저하됩니다. 면역력이 저하되면 바이러스에 약해져 기침, 콧물, 인후통과 같은 감기와 같은 증상을 느낄 수 있습니다. 2. 식욕부진, 복통, ..

남성형 탈모와 여성형 탈모의 원인과 예방법 [내부링크]

탈모는 머리카락의 비정상적인 손실을 말합니다. 일반적으로는 모발이 증발하거나 이탈하여 머리카락이 얇아지거나 없어지는 상태를 의미하고 탈모는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 남성형 탈모와 여성형 탈모로 구분됩니다. 남성형 탈모와 여성형 탈모의 원인 및 특징은? 남성 탈모의 원인 및 특징은 유전적인 요인과 남성 호르몬인 테스토스테론의 변환 작용에 의해 발생합니다. 이로 인해 두피의 모낭이 점차 소멸되고, 미립자와 같은 모낭만 남게 되어 천천히 모발이 증발하게 됩니다. 그리고 여성 탈모의 원인 및 특징은 유전적 요소, 호르몬 변화(임신, 출산 후, 폐경 등), 스트레스, 영양 부족 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 여성형 탈모는 주로 전체적으로 두피가 드러나도록 모발이 얇아지는 패턴을 ..

화상입었을 때 대처법은? [내부링크]

화상은 가벼운 것을 포함하면 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 것입니다. 그런 빈도가 높은 부상이기 때문에 만약을 위해 응급 처치를 포함한 대처법에 대해 제대로 이해하고 예방하셨으면 좋겠습니다. 화상 응급 처치법 화상을 입으면 일단은 무조건 식히는 게 중요합니다. 수돗물에 환부를 대고 15~30분 정도 차게 합니다. 이때 옷은 입은 채로 있어도 됩니다. 무리하게 옷을 벗으려고 하면 피부가 옷에 달라붙어 피부나 물집이 찢어질 수 있습니다. 물집이 터지면 통증이 증가하고 완치까지 걸리는 시간도 길어지게 됩니다. 또한 옷 벗는 것을 우선하여 환부를 식히는 것이 늦어지면 환부에 열이 계속 작용하게 되어 더 깊은 손상을 입을 수도 있습니다. 또한 옷 위에서라면 얼음주머니를 사용하여 식혀도 문제없지만 장시간 계..

수면 부족이 우리 생활에 미치는 영향 [내부링크]

'수면 부족'은 이른바 '잠 부족'을 말하며 충분한 수면을 취하지 못한 상태를 말합니다. 누구나 한 번쯤 수면이 부족해서 몸의 나른함을 느낀 적이 있을 것입니다. 수면 부족은 자각하고 있다고 해도 '단순히 잠자는 시간이 짧았을 뿐이라서'라고 대처하지 않는 경우도 많죠. 하지만 충분한 수면이 있어야 마음과 몸은 제대로 쉴 수 있습니다. 수면 부족이 지속됨에 따라 심신에는 심각한 영향을 미치기 때문에 미루지 말고 충분한 수면을 확보하는 생활을 하는 것이 중요합니다. 수면 부족이 미치는 영향 수면 부족으로 인해 피로감을 느낀 적이 있는 분들도 많을 것입니다. 수면 부족이 주는 영향은 피로가 풀리지 않을 뿐만 아니라 만성화되면 우울증이나 생활습관병의 악화를 초래합니다. 수면 부족이 주는 영향은 아래와 같습니다...

무좀의 원인과 예방 방법 [내부링크]

무좀이란 '백선균'이라는 곰팡이가 발 등에 감염되어 생기는 피부 질환입니다. 원래 성인 남성에게 많은 질병이었지만, 요즘에는 무좀에 시달리는 여성도 증가하고 있다고 알려져 있습니다. 무좀이 되면 피부의 껍질 벗기기나, 물집 등(대부분의 증례에서 가려움증이나 통증은 없다) 증상이 확산될 뿐만 아니라, 타인에게도 감염되어 버릴 수 있습니다. 무좀이 생기는 원인 무좀의 원인이 되는 백선균은 전신에도 감염될 수 있는데 주로 다리에 감염되는 경우가 많은 곰팡이균입니다. 백선균이 발에 감염되기 쉬운 이유는 신발이나 양말, 부츠, 장화 등을 장시간 신음으로써 발에 땀이 차고 통풍이 안되는 상태가 지속되어 균이 번식하기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 즉 고온다습한 환경이 원인입니다. 백선균은 가정의 발 닦이 매트와 헬..

스트레칭의 중요성에 대해 [내부링크]

스트레칭은 근육을 늘려 몸의 상태가 좋지 않은 것을 치료하는 것입니다. 스트레칭을 함으로써 몸의 기능이 활성화되고 건강을 유지할 수 있습니다. 또한 스트레칭에는 다양한 장점이 있기 때문에 몸 상태가 좋지 않아 고민하고 있는 분들에게 추천합니다. 스트레칭이란 스트레칭은 근육과 관절을 늘림으로써 근육을 유연하게 하고 관절의 가동 범위를 넓히기 위한 운동입니다. 스트레칭을 함으로써 부상을 예방하거나 피로 회복에 도움이 되며, 몸의 유연성이 향상되므로 스포츠에 응용하면 부상이 적어지고 운동 능력이 향상되는 등의 효과가 있습니다. 또한 스트레칭을 통해 자세가 바르게 되어 몸 어딘가에 무리한 부하가 가해지는 일이 없어지므로 어깨 결림이나 요통 등 만성병 개선에도 도움이 될 것입니다. 스트레칭은 도구도 필요 없고 좁..

방광염의 치료는 어떻게 해?알고싶은 원인이나 치료와 예방법 [내부링크]

방광염은 소변을 모으는 장기 '방광'에서 염증이 생기는 병입니다. 방광염의 원인은 다양하지만 일반적으로 알려진 급성(단순성) 방광염은 면역력 저하와 관련이 있어 평소 스트레스를 받는 분들은 면역력이 저하되기 쉽고 염증의 원인인 세균이 증식하기 쉬워진다고 합니다. 이번에는 방광염의 증상과 원인, 치료와 예방법에 대한 정보를 정리했으니 배뇨 시 통증이나 잔뇨감 등 위화감이 있는 분은 제대로 내용을 확인하여 증상 개선 및 예방에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 방광염의 증상 방광염이라고 하는 질병의 이름을 들어 본 적이 있는 분은 많다고 생각합니다. 하지만 방광염은 실제로 어떤 질병이고 어떤 증상이 나타나는지에 대한 세부 사항까지 알고 있는 분들은 많지 않을 것입니다. 그래서 여기서는 방광염에 대한 기본적인 지식..

임냄새 원인과 예방 방안 [내부링크]

구취는 본인이나 주변 사람들이 불쾌하게 느끼는 호기 냄새로 구취가 있다고 자각하는 사람은 80%를 넘는다고 합니다. 일시적으로 강해지는 생리적인 것도 있고, 설태(절대=혀에 쌓인 음식 찌꺼기나 점막, 세균 찌꺼기)의 이상이나 치주 질환 등 트러블에 원인이 있는 것도 있습니다. 사실은 그다지 냄새가 나지 않는데 본인이 강하게 신경 쓰고 있는 심리적인 구취도 있습니다. 또한 불쾌한 구취의 대부분은 떨어져 나간 점막의 찌꺼기나 침, 음식 찌꺼기 등에 포함된 단백질이 입안에 있는 세균에 의해 분해 발효되는 과정에서 나오는 가스입니다. 입냄새의 원인은? 1. 침이 줄어들면 냄새가 나기 쉽습니다. 누구나 어느 정도 생리적인 입 냄새는 있기 마련입니다. 입안에서 나오는 냄새는 특히 침 분비에 영향을 받습니다. 침에는..

두피 여드름의 원인 그리고 관리 방법 [내부링크]

가끔 빗으로 머리를 빗었을 때, "맞아서 아프다"라고 느끼기도 합니다. 이것은 두피"여드름" 때문입니다. 머리카락으로 가려져 있기 때문에 알아채기 어려운 것이 두피"여드름"이며, 지금부터 두피 여드름의 원인과 대책에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 증상이 악화되기 쉬운 두피 "여드름" 두피에는 모공이 많이 존재하고 밀집되어 있습니다. 이 때문에 피지 분비가 많아지고 여드름이 생기기 쉽습니다. 게다가, 땀을 잘 흘리기 쉽고 머리카락으로 덮여 있기 때문에, 통기성이 나쁘고 땀이 잘 차는, 아크네 균(항상 피부에 존재하며 피부 건강과 관련이 있다는 세균 중 하나입니다. 공기가 있으면 살 수 없기 때문에 모공 속등에 존재하며 피지와 오염을 영양소로 증식)의 증식에 적합한 환경입니다. 아크네 균이 증가하면 염증이 ..

숙면의 적! 불면증을 알아보자 [내부링크]

불면증이란 무엇일까요? 입면 장애(잠이 잘 오지 않는다), 중도 각성(잠이 얕아 도중에 몇 번이나 깨어난다), 조조 각성(새벽에 눈을 뜨고 두 번 잘 수 없다) 등의 수면 문제가 있어, 그 때문에 낮에 권태감, 의욕 저하, 집중력 저하, 식욕 저하 등의 부진이 출현하는 병입니다. 불면증은 누구나 경험하지만 자연스럽게 개선되어 다시 잠들 수 있게 되는 경우가 대부분입니다. 그러나 일단 만성 불면증에 빠지면 적절한 치료를 받지 않고 회복하기 어렵다고 알려져 있습니다. 불면증의 원인은 스트레스, 마음이나 몸의 병, 약의 부작용 등 다양하며, 원인에 따른 대처가 필요합니다. 불면증이 계속되면 불면 공포가 생기고 긴장이나 수면 상태에 대한 집착 때문에 더욱 불면증이 악화되는 악순환에 빠집니다. 가정에서의 불면증 ..

급성 편도염이란 무엇이며, 원인이 무엇일까? [내부링크]

급성 편도염이란 입 안쪽에 있는 편도에서 염증이 일어나 인후통이나 발열 등의 증상이 나타나는 병입니다. 편도란 바이러스나 세균이 입에서 신체 안으로 침입하는 것을 막는 방패와 같은 기능을 하고 있습니다. 그러나 스트레스나 피로, 급격한 기온차 등으로 면역 기능이 저하되어 버리면 방패인 편도 자체에 바이러스나 세균이 감염되어 급성 편도염을 일으키게 되는 것입니다. 어른이라도 발병하는 경우는 있지만, 유치원생부터 초등학생 정도까지의 아이들에게 많이 나타나는 질병입니다. 급성 편도염의 주요 증상 특징적인 증상으로는 목의 붓기나 통증이 있으며 염증이 심할 경우 침을 삼키는 것도 괴로울 정도의 증상이 나타납니다. 입안을 보면 편도가 빨갛게 부어 있거나 고름이 쌓인 흰 반점이 확인되는 것도 특징 중 하나입니다. 그..

위염의 증상과 원인은 무엇이고, 대처법은? [내부링크]

'위산은 음식을 소화해 버리는데 왜 위낭을 녹여버리지 않지?'라고 생각해 본 적은 없나요? 건강한 위 점막은 점액에 의해 위산으로부터 보호받고 있습니다. 강한 자극물의 연속 섭취로 점액의 장벽 기능이 따라가지 못하게 되거나 과도한 스트레스로 인해 장벽 기능 자체가 제대로 작동하지 않으면 위 점막에 염증이 생기게 됩니다. 이 위 점막 염증의 총칭이 '위염'입니다. 원인과 염증이 나타나는 방법은 다양하며, 크게 '급성위염'과 '만성위염'으로 나눌 수 있습니다. 심한 염증은 위궤양·위암으로 진전되기도 합니다. 위염 증상 위염의 증상은 급성위염과 만성위염으로 크게 나뉘는데, 특히 만성위염은 급성위염에 비해 증상이 나타나기 어렵기 때문에 정기적인 위내시경 검사로 인해 조기 발견으로 이어집니다. 1. 급성 위염의 ..

달리기는 왜 스트레스 해소가 되는가? [내부링크]

달리기를 하시는 분들은 다양한 이유로 지속적으로 달리고 있는 분들도 많을 거라고 생각합니다. 건강관리나 다이어트, 물론 마라톤 대회에 참가하는 훈련으로 실시하고 있는 분들도 많고, 스트레스 발산 목적으로 매일 달리기를 하는 분들도 많이 보입니다. 몸을 움직여 스트레스를 발산하는 것은 매우 좋은 일입니다만, 달리기가 왜 스트레스 해소로 이어지는 것일까요? 이번에는 달리기가 스트레스 해소로 이어지는 메커니즘을 소개해 드리도록 하겠습니다. 달리기를 하면 왜 해소되는지 미리 알아두면 기분 면에서도 더욱 스트레스 해소로 이어질 수 있으니 참고해 보세요! 달리기가 왜 스트레스 해소로 이어지는지 먼저 소개해 드리도록 하겠습니다. 결과적으로 다양한 관점에서 해소로 이어지는 요인들을 생각할 수 있는데 우선 이유 중 하나..

구내염이 발생하는 원인과 빨리 낫는법! [내부링크]

구내염은 무엇이며, 왜 생기는 걸까요? 구내염이란 입안이나 주변 점막에 일어나는 염증의 총칭을 말합니다. 여러 종류가 있는데, 가장 많은 것이 '아프타성 구내염'입니다. 구내염의 원인은 다양합니다. 스트레스나 영양 부족 등으로 인한 면역력 저하나 입안을 씹어 버리는 등의 물리적 자극, 바이러스 등에 의한 감염을 생각할 수 있으며, 원인 불명인 경우도 있습니다. 다른 질병의 한 증상으로 구내염이 일어나는 경우도 있으므로 주의가 필요합니다. 구내염의 종류와 원인은 무엇인가요? 1. 가장 흔한 아프타성 구내염 일반적으로 가장 많이 볼 수 있는 것이 '아프타성 구내염(궤양성 구내염)'입니다. 원인은 명확하게 알려져 있지 않지만 스트레스나 피로에 의한 면역력 저하, 수면 부족, 영양 부족(비타민 B2가 결핍되면 ..

기면증은 무엇이며, 원인은 무엇일까??? [내부링크]

기면증이란 시간과 장소에 관계없이 갑자기 강한 졸음이 몰려 졸음을 하루에도 몇 번씩 반복하는 병입니다. 예로부터 알려진 과면증의 하나이며, 사춘기에 발병하는 경우가 많아 남녀 간 유병률 차이는 없는 것으로 알려져 있습니다. 밤에 충분한 수면을 취했다고 해도, 낮에 갑자기 졸음이 덮쳐 잠이 들기도 하고, 차량 운전 중 갑자기 잠들 수도 있어 병원 치료가 필요합니다. 기면증의 원인은? 뇌 속에 있는 히포크레틴을 만들어내는 신경세포가 작동하지 않게 되면서 생기기도 합니다. A 군 연쇄구균 인두염이나 독감이나 다른 동절기 감염병이 자가면역 과정에 영향을 줌으로써 몇 달 후 기면증이 생길 수도 있습니다. 또, 머리 외상이 방아쇠가 될 수도 있습니다. 일란성쌍둥이의 경우, 어느 한쪽이 기면증이 있으면, 다른 한쪽도..

편두통의 원인과 대처법은? [내부링크]

편두통은 대부분의 사람들이 흔히 겪는 증상입니다. 편두통의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만 환경적인 요소와 유전적인 요소 모두에 관련이 있다고 생각됩니다. 편두통은 가족성으로 발병하는 경향이 있으며, 편두통 환자의 3분의 2는 육친에게도 편두통 환자가 있습니다. 편두통은 우울증, 불안신경증, 양극성 장애 등 다양한 정신장애와 편두통의 관련은 인정되고 있습니다. 게다가 생물학적인 요소나 트리거(요인)도 편두통의 원인이 됩니다. 편두통의 원인은? 가장 유력시되고 있는 것은 편두통은 신경 혈관의 장애라는 설입니다. 즉, 편두통은 뇌 내 혈관과 혈액 신경과 관련하여 일어난다는 생각입니다. 또 뇌의 한곳에서 일어난 통증이 혈관이나 신경을 통해서 퍼진다는 요인도 밝혀져 있습니다. 게다가 혈관이 편두통의 중요한..

발목 통증의 종류 및 원인 [내부링크]

발목 통증은 발목 주변 조직의 손상, 인대 부상, 긴장으로 인한 부상 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 발목 통증의 종류와 증상, 치료 방법은 다음과 같은 것들이 있습니다. 족저근막염 아침에 일어나서 첫걸음을 내디딜 때 발뒤꿈치 안쪽 전방에 통증이 느껴집니다. 마찬가지로 오랫동안 의자에 걸터앉은 후 걷기 시작할 때에도 발뒤꿈치가 아픕니다. 참고 걷다 보면 통증이 서서히 누그러질 수 있습니다. 저녁이 되어 걷는 양이 늘어나게 되면 다시 통증이 강해지기 시작합니다. 비슷한 증상이 스포츠 활동 시에도 나타납니다. 달리기 시작 시 통증을 느끼고 운동을 계속하는 동안 서서히 누그러지고 장거리를 달리면 다시 통증이 강해집니다. 통증의 원인은 발바닥에 있어 발의 세로 아치를 유지하고 있으며, 그 뼈의 부착..

손목터널증후군이란 무엇인가? [내부링크]

손목터널증후군은 손가락이나 손목 굴곡 등을 담당하는 정중신경이 손목의 손목터널이라는 좁은 관 속에서 압박을 받아 저림과 통증이 생기는 질병입니다. 수근관은 손목 중앙부에 있으며 뼈와 인대로 둘러싸인 터널 형태의 공간입니다. 손목터널 안은 정중신경 외에도 손가락을 구부리는 9개의 힘줄이 통과하고 있습니다. 손목터널증후군은 50세 이상에서 특히 여성에게 많이 발생합니다. 특별한 원인이 없을 수도 있지만 폐경이나 당뇨병, 류머티즘 관절염, 혈액 투석, 갑상선 기능 저하증, 중노동과 같이 손목을 많이 사용하는 직업, 장시간 스마트폰 사용, 임신이나 손목 골절을 계기로 발병할 수도 있습니다. 손목터널증후군 증상 검지, 중지를 중심으로 저림이나 통증이 나타납니다. 저림은 엄지나 약지에 미칠 수도 있고 손바닥 전체가..

소화불량의 원인과 대처법은 무엇일까? [내부링크]

소화불량이란 위장의 기능이 저하됨으로써 속 쓰림, 팽만감, 메스꺼움, 식욕부진과 같은 다양한 증상이 나타나는 증상을 말합니다. 대부분은 일시적인 것이며 시간이 지남에 따라 개선되기 때문에 잠시 상태를 보아도 좋을 것입니다. 단, 소화불량을 반복하는 경우나 그 밖에도 발한이나 숨 가쁨 등을 동반하는 경우에는 때로는 중대한 질병이 숨어 있을 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 또한 위와 같은 증상이 없더라도 소화불량이 지속되고 있는 경우에는 우선 주치의와 상담하거나 내과 등에서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 소화불량의 원인과 대처법은 아래와 같습니다. 과식이나 음주 일과성 소화불량은 과식이나 음주가 원인일 수 있습니다. 특히 자극적인 강한 음식(마늘, 고추 등)이나 지방이 많은 음식의 과식, 탄산음료, 알코..

오십견과 원인은 무엇일까? [내부링크]

어깨 통증으로 고민하는 사람은 많고, 그 원인은 다양합니다. 주요 어깨 질환의 증상과 치료법에 대해 정리했습니다. 오십견이나 변형성 견관절증, 건판 파열 등 어깨 통증을 증상으로 하는 질병에 대해 각각 설명하고, 어깨 통증 해소로 이어지는 집에서 할 수 있는 체조에 대해 소개하려고 합니다. 오십견은 40~50대에서 가장 많이 발병합니다. 오십견의 특징은 어깨와 팔의 통증으로 올라가지 않고 옷을 탈착 할 수 없는 등의 증상을 들 수 있습니다. 오십견은 대부분 1~2년이면 저절로 낫기 때문에 일상생활의 지장이 없이 가벼운 증상의 경우 반드시 진료를 받을 필요는 없습니다. 단, 강한 통증이 있거나 움직임의 제한으로 인해 업무 등 생활에 지장이 있는 경우 정형외과에서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 오십견은 아래와..

허벅지 통증과 원인에 따른 치료 방법 [내부링크]

허벅지 통증은 부위와 증상에 따라 다릅니다. 원인으로는 근육 인대 통증, 내전근 통증(허벅지 안쪽 통증), 좌골 신경통, 대퇴 신경통 등이 있습니다. 이러한 허벅지 통증은 왜 생기는지 치료 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 근육 인대 통증 햄스트링이란 허벅지 뒤쪽에 있는 근육(대퇴이두근, 반건양근, 반막양근)의 전체를 칭하는 말입니다. 주로 전력으로 달릴 때 다리가 땅에 착지할 때 근육이 늘어나는데 뒤로 차기 위해 움츠러드는 힘이 가해지는 순간 근육 이탈을 일으킵니다. 부상 직후부터 다리를 닿으면 통증이 있고, 심한 경우 근육이 함몰될 수 있습니다. 시간이 지나면 근육 이탈을 일으킨 근육 부위가 딱딱하게 닿게 됩니다. 딱딱하게 닿는 것은 손상 부분의 흉터 조직이지만, 흉터를 남기면 근육의..