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내가 먹는 비타민C 종근당 비타씨 플러스(비타민C/천연비타민C) [내부링크]

저는 예전부터 비타민이나 건강에 참 관심이 많았었는데요 그 중에서도 꼭 챙겨먹는게 비타민C 였죠 ㅎㅎ 비타민C를 굳이 많이 먹을 필요 없다~ 비타민C는 수용성 비타민이라 과다복용해도 문제될건 없다 참 여러..

웬만해서는 문신을 안하는게 좋은 이유 (문신 감염/문신 후회) [내부링크]

텍스트 추가 대표 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 텍스트 추가 요즘 문신하는 사람들이 참 많습니다. 예전처럼 무서운 분들만 문신을 하는 것은 아니고, 요즘은 문신을 개성을 표현하는 한 가지 방법이라고 생..

구글 애드센스로 돈 벌기 (베스트셀러/책리뷰) [내부링크]

제가 오늘 얘기할 책은 구글 애드센스로 돈벌기 입니다 이 책은 몇달 전에 우연히 읽게 되었는데 유튜브는 이미 시작해서 수익 나는 상태였고, 티스토리 블로그는 만들어만 놓은 상태였기 때문에 이래 저래 애드..

필러시술을 받으면 동안이 될 수 있을까? (필러 부작용/필러 녹이기/필러 실명/필러 효과) [내부링크]

5년에서10년 전만 해도 외모를 위해 수술을 선택하는 사람들이 많았지만, 최근에는 비교적 안전하면서도 일상생활에 지장이 적은 필러 등의 쁘띠 시술이 선호되고 있습니다. 이것은 수술을 통한 극적인 효과보다..

자외선차단에 대해 꼭 알아야 할 상식 (자외선차단제/선크림/유기선크림/무기선크림) [내부링크]

자외선은 골밀도와 관련이 있는 칼슘 대사에 관여하고, 세포의 정상적인 분화와 면역력 유지에 영향을 미치는 비타민 D를 생성합니다. 그러나 자외선은 피부를 손상시키고, 활성 산소를 많이 만들어 냄으로써 색..

비만치료제들의 종류,장점,부작용 (비만 다이어트/식욕억제제/식욕억제방법/비만약 종류) [내부링크]

다이어트를 떠올리면 운동과 식이요법을 먼저 떠올리시는 분들이 많을텐데요, 요즘은 약물로 비만을 해결하려는 분들도 많습니다.원칙적으로 비만치료제는 미용 목적이아니라, 치료가 필요한 만성질환으로서의 비..

제일 좋다는 비만치료제 삭센다 사용해봐도 될까? (삭센다 효과/삭센다 부작용/삭센다 다이어트/삭센다 주사) [내부링크]

이번 글에서는 비만치료제로 쓰이는 삭센다에 대해 알아보겠습니다.여러가지 비만치료제가 시중에 나와있지만 ‘없어서 못 맞는다’ 라는 말이 있을정도로 삭센다 열풍입니다. 그렇다면 왜 이렇게삭센다가 유명하..

덥고 땀난다고 맹물만 만시면 큰일납니다 (저나트륨혈증/나트륨 물/이온음료 효과/전해질/여름철 안전교육/여름철 건강관리) [내부링크]

요즘 날씨가 매우 더워졌습니다. 이럴 때 가장 생각나는게 뭔가요? 네. 바로 물입니다. 이렇게 덥고 땀이 날수록 우리 몸에서 수분을 원하기 때문에 우리는 물을 많이 찾게되는데요, 원래 물을 충분히 마시는 것..

우리가 체온에 신경써야 하는 이유 (면역력과 체온의 관계/체온면역설/체온계/체온측정) [내부링크]

체온을 유지하는 것은 인간에게 매우 중요합니다. 열이 크게 오르는 경우 응급실에 가야할 정도로 체온은 우리에게 중요한데요, 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30%나 떨어진다고 합니다. 일반적으로 사람들은 정..

왜 식용유 대신 올리브유를 써야하는가? (올리브유 효능/올리브유 먹는법/올리브유 요리/올리브유 튀김) [내부링크]

최근에는 음식점 뿐 아니라 가정에서도 다양한 요리에 올리브유를 사용하고 있습니다. 이것은 아마도 올리브유가 일바적인 식용유보다 건강에 좋다는 얘기를 많이 들어서 일겁니다 올리브유가 왜 몸에 좋다고 하..

기미와 주근깨의 차이와 해결방법 (기미없애는법/기미 레이저/기미 주근깨 없애는 법) [내부링크]

자외선이 강해지는 여름철, 유독 걱정되는 피부질환이 바로 기미와 주근깨입니다 기미와 주근깨는 색소질환이라는 공통점이 있지만, 발생원인이나 치료법은 전혀 다릅니다 차이점을 제대로 알지 못한채 화장품을..

세계적인 구글의 미래학자가 먹는 영양제는? (영양제추천/영양제 진실/종합비타민 추천/비타민 효과) [내부링크]

여러분 레이 커즈와일이라고 들어보셨나요? 커즈와일은 구글의 세계적인 미래학자입니다. 이 분이 미래를 예측한 것 중 많은 것들이 현실로 실현되고 있어서 예측능력이 굉장히 뛰어난 사람으로 알려져 있는데요...

혈압약 한번 먹으면 평생 먹어야 할까? (혈압낮추는방법/혈압약 부작용/고혈압약/혈압낮추는법) [내부링크]

최근 고혈압 환자의 수는 게속해서 증가하고 있습니다. 가장 좋은 것은 예방을 하는 것이지만 이미 고혈압으로 진단 받은 상태라면 정확한 치료를 받는 것이 중요합니다 대부분의 고혈압 환자들은 혈압약을 복용합..

고지혈증에 대한 오해와 진실! (고지혈증에좋은음식/고지혈증이란/고지혈증 치료/고지혈증약) [내부링크]

건강검진을 받을 때 일반적으로 고혈압과 더불어 사람들이 가장 많이 신경 쓰는 항목이 뭔지 아시나요? 바로 고지혈증 입니다. 고지혈증은 이상지질혈증과도 같은 말인데요 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 수..

왜 간이 중요하다고 말할까? (간 좋아지는법/간 건강/간 해독/간 안좋을때 증상/간때문이야) [내부링크]

이번 글에서는는 우리 몸에서 굉장히 중요한 장기 하나에 대해 알아볼까합니다.웬만한 이상이 생기기 전까지는 통증이나 증상이 별로 나타나지 않아‘침묵의장기’라고 불리기도 하는 장기인데요, 오늘 다룰 장기..

왜 OECD 결핵 방병률 1위가 한국일까? (결핵검사/결핵 초기증상/결핵이란) [내부링크]

3월 24일은결핵의날입니다. 많은사람들이결핵을구시대의질병, 후진국병이라고생각하지만최근의보고에따르면우리나라는인구 10만명당결핵발생자수 87명, 사망자수 10명의높은수치를보이고있습니다. OECD 국가평균결..

차 타고 출퇴근하면 폭삭 늙는다 !! (피부노화/자외선/피부관리,광노화) [내부링크]

대부분의 사람들이 차를 타고 출퇴근 합니다 그런데 출퇴근 시간만으로도 한 쪽 얼굴이 햇빛에 의해 노화될 수 있다고 합니다. 꼭 자동차를 타지 않아도 햇빛이 있을 때 버스를 타고 출퇴근을 한다면 비슷한 결과..

구강청결제 (가글)은 언제 사용하는게 좋을까요?? (가글/가그린/구강청결제/구취제거/입냄새제거) [내부링크]

간편하게 입안을 헹굼으로써 시간도 절약하고 입 안 가득 개운함을 가져다주는 구강청결제, 그런데 최근의 보고들을 보니 구강청결제 사용이 꼭 좋은 것만은 아닙니다. 그래서 이번 영상에서는 구강청결제, 즉 가..

남자도 나이가 들면 불임의 원인이 된다!! (불임검사,불임부부,불임원인,불임치료,임신) [내부링크]

남성의 정자는 매일 새로 만들어지긴 하지만, 그렇다고 나이가 들어도 괜찮다는 것은 잘못된 관념입니다. 일본의 한 연구에 따르면 35세를 분기점으로 남자의 정자력, 즉 임신을 시킬 수 있는 능력이 현저히 떨어..

Rick genest 자살을 통해 보는 문신과 정신건강 사이의 관계(타투/문신/문신이유/문신 후회) [내부링크]

모델, 연예인, 문화의 아이콘 인 Rick Genest가 2018 년 8 월 1 일 수요일 자살로 사망했습니다. 좀비 보이라고도불리는Genest는온몸에 문신을 한 것으로 유명해졌습니다.Rick Genest의 정신 건강에 관한 기록이..

당신이 피곤한 이유!! 탄수화물 중독 때문 일 수 있다! (피로원인,만성피로 원인,설탕중독,당중독) [내부링크]

지금부터 설명하는 증상들 중 몇가지나 여러분에게 해당되는지 생각해보세요 -기운이 없고 쉽게 짜증이 난다 -점심시간이 지나면 식곤증이 몰려오고 종종 일상생활을 할 때 집중력이 떨어지는 것을 느낀다 -빵,과..

혈압을 낮출 수 있는 6가지 방법 (고혈압/혈압관리/혈압조절/고혈압약) [내부링크]

2017년 11월에 미국심장협회는 고혈압의 기준을 바꿨습니다 여러분의 혈압이 130/80 즉 수축기 혈압이 130이고 이완기 혈압이 80이라면 혈압을 낮추는 것이 심장질환, 뇌졸중,신장질환,안구질환,인지기능 저하를..

잠이 부족하면 폭식을 하게된다!! (수면부족/과식/폭식) [내부링크]

우리는 누구나 간혹 폭식을 할 때가 있습니다. 폭식을 하게 되는 이유에는 여러가지가 있는데요 그 중 1가지가 수면부족입니다. 즉, 전날 잠을 잘 자지 못하면, 다음날 과식을 하게될 수 있습니다. 과식과 수면부..

90초 샤워의 비밀!! (샤워에도 방법이 있다! 샤워법/샤워방법) [내부링크]

우리는 매일매일 샤워를 하면서 살아갑니다 저는 주로 저녁에 샤워를 하는 편인데요, 출근을 하거나 사회생활을 하시는 분들은 대부분 아침에도 샤워를 할거라고 생각합니다. 청결하게 보이기 위해서 샤워를 하는..

몇시에 자는 것이 가장 좋을까? (취침시간/수면시간/바이오리듬/생체리듬) [내부링크]

대부분의 사람들은 사회생활을 하고 가족을 챙기느라 충분히 수면을 취하지는 못합니다. 충분한 수면시간을 취하기보다는 일상생활을 하고 남은 시간에 잠을 잡니다. 대부분의 성인 은 하루에 7시간에서 9시간의..

꼭 알아둬야할 겨울 건강관리 방법 !! (추운날씨/겨울 건강관리) [내부링크]

요즘 날씨가 점점 추워지고 있습니다. 일교차도 심한 편이고, 아침 저녁으로는 제법 쌀쌀해졌는데요, 추위가 우리 건강에 어떤 위협을 줄 수 있는지와, 추운날씨에 건강관리를 위해 필수로 알아야 하는 방법들에..

여성탈모에 대한 오해와 진실 (원인/치료방법/여자탈모/여성탈모/탈모치료) [내부링크]

요즘 탈모 때문에 고생하시는 분들이 정말 많습니다 탈모를 떠올리면 머리가 벗겨진 아저씨를 먼저 떠올리는 분들이 많을 겁니다.그러나 탈모는 아저씨들만의 문제도 아니며 남자만의 문제도 아닙니다.날이 갈수..

탄산수를 끊어야 하는 이유!! (탄산수 단점/탄산수 부작용) [내부링크]

여러분이 건강에 관심이 많은 사람이라면,탄산수를 많이 마시고 있을 수도 있습니다. 왜냐하면 탄산수는 칼로리가 딱히 있지도 않고,몸에 해로울 것도 없다고 생각하기 때문입니다. 그러나 탄산수는 여러분이 생..

소화가 안되면 소화제가 아니라 이것을 마셔야 한다!! (생강차 효능,효과) [내부링크]

많은 사람들이 살면서 소화불량 때문에 고생을 합니다 소화가 잘 안되면 맛있는 음식이 눈 앞에 있어도 먹고 싶은 생각이 안듭니다. 심한 경우에는 맛있는 음식을 보고도 구역질이 날 수 있습니다. 소화불량은 대..

하루 커피 3잔 이상 마시는 사람은 나이들어서 고생한다 ! (커피의 단점/커피 부작용) [내부링크]

커피 좋아하시는 분들 많을 거라고 생각합니다.저도 커피를 굉장히 좋아해서 하루에도 몇 잔을 마시곤 하는데요 커피 많이 마시면 나중에 수면의 질이 떨어질수도 있다는 연구결과가 있어 소개해드리려고 합니다..

미세먼지가 진짜 해로운 이유!! (미세먼지란? 미세먼지의 위험성) [내부링크]

미세먼지 때문에 전세계인이 모두 고생을 하고 있습니다. 우리나라는 인근에 중국이 있어서 미세먼지 피해가 더 심 한데요. 정확히 미세먼지가 무엇이고, 왜 우리한테 그렇게 해롭다고 말하는지 설명해드리겠습니..

진정한 친구들의 특징!!! (진짜친구의 특징/진짜친구 가짜친구 구별법) [내부링크]

우리는 많은 사람들과 관계를 맺으며 살아갑니다. 그러나 진정한 친구가 몇명이냐는 질문에 많은 사람들이 몇명 만이 진정한 친구라고 얘기합니다. 그렇다면 진정한 친구 들의 특징은 무엇일까요? 지금부터 진정..

생리통에 도움되는 4가지 방법 (생리통 줄이는 방법,생리통 줄이기) [내부링크]

폐경이 된 여성이 아니라면 누구나 월경을 합니다. 생리통 때문에 배도 아프고 약속도 조정해야 하며 감정변화도 겪어야 합니다. 임신 계획이 없는 여성들에겐 생리는 굉장히 불편한데요, 지금부터 생리통을 줄일..

먹어도 먹어도 배가 고픈이유!!! (계속 먹어도 배고픈이유,계속배고플때) [내부링크]

식욕은 인간의 3대 욕구 중 하나이기 때문에, 식욕이 있는 것은 자연스럽고 건강하다는 신호입니다. 그러나 많이 먹어도 계속 배고플 때가 있습니다. 우리가 밥을 먹어도 계속 배고픈 이유에는 여러가지가 있는데..

우울증에 대한 오해와 항우울제의 종류!! (우울증/항우울제,항우울제 부작용) [내부링크]

한국이 1위를 차지하는 것 중 하나가 자살률입니다. 이외에도 삼포세대나 노인자살과 같이 좋지 않은 일들이 우리나라에 많이 일어나는데요, 이런 사건들에서 공통적으로 느껴지는 것은 우리나라 사람들이 많이..

집에서도 하는 여드름관리법!! (여드름 관리/피부과 여드름) [내부링크]

누구나 살면서 여드름이 나는 경험을 했을겁니다.그런데 여드름 하나 때문에 병원에 가기는 그렇고, 그렇다고 해서 그냥 짜면 문제가 생길 것 같아서 이런저런 방법으로 여드름을 해결하는 분들이 많습니다.지금..

알레르기 비염에 대한 6가지 상식!! (알레르기비염) [내부링크]

가을만 되면 알레르기 비염 때문에 일상생활에 불편함을 느끼는 분들이 참 많습니다 코가 간지럽기도 하고,수시로 재채기를하고 콧물이 나오면서 심한 경우 코까지 막힙니다. 우리나라 심평원의 자료에 따르면 알..

영양제 고를 때 고려해야할점과 주의사항 (종합영양제,종합비타민) [내부링크]

최근에는 많은 사람들이 영양제를 한두가지는 먹습니다. 건강을 유지하는 습관 중 비교적 쉽고 가성비가 좋기 때문입니다. 실제로 종합비타민제를 꾸준히 먹는 경우 암발생률이 8% 떨어지고, 비타민 D 보충제를..

모기 물렸을 때 해결하는 개꿀팁 !! (숟가락으로 모기물린 곳 해결!) [내부링크]

요즘 들어 모기가 다시 많아지기 시작했습니다. 누구나 살면서 모기에 많이 물리기 때문에 모기에 물리는 것을 대수롭지 않게 생각합니다. 그러나 모기를 우습게 보면 안됩니다. 모기는 일본뇌염과 말라리아, 그..

식욕을 줄이려면 어떤 음식을 먹어야할까?? (식욕억제음식,LED식품) [내부링크]

우리가 다이어트에 실패하는 이유 중 가장 큰 원인은 계속 먹기 때문입니다.식욕이 생기면 계속 먹게 되기 때문에 우리는 식욕을 조절해야 하는데,식욕을 조절하는 데에 저에너지밀도 식품을 먹는 것이 좋다는 연..

불안할 때 피해야 하는 식품들 !!(불안,우울에 해로운 음식과 식품) [내부링크]

캐나다 정신 건강 협회는 불안은 우리의 삶과 생각, 느낌 및 행동에 심각하게 영향을 미치는 정신 질환이라고 얘기합니다. 예를 들어공황장애는짧은시간 동안 갑작스럽고 강렬한 공포감을 우리에게 줍니다. 우리..

다이어트가 잘 되고 있다는 증거, 증상 (건강한 다이어트) [내부링크]

건강한 다이어트를 하고 있다면 우리 몸은 다이어트를 잘하고 있다는 신호를 보냅니다 미국의학 매체에 따르면, 다이어트에 성공한 사람들이 다이어트 도중에 겪은 공통적인 신체 반응 11가지가 있습니다 다이어..

지방연소에 최고인 25가지 식품!!! (지방연소,다이어트식품) [내부링크]

여름이 되면 우리는 항상 해변에 놀러가기 위해 몸매 가꾸기에 신경씁니다 물론 운동을 하는 것도 중요하지만 먹는 것도 정말 중요하다는 걸 다 아실겁니다. 지금부터 살을 뺴는데에 도움이 되는 24가지 음식에..

술을 끊을 때 나타나는 20가지 변화 !!!! (금주 효과) [내부링크]

사람들이 살면서 느끼는 감정들은 대부분 비슷하지만, 사람들은 각자 다르게 대응합니다. 어떤 사람들은 스트레스를 원동력으로 삼지만 어떤 사람들은 술이나 약물에 의지하며 살아갑니다. 한국 사회는 비교적 술..

우리의 피부가 노화되는 이유!!! (피부노화,피부관리,노화의원인) [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 누구나 관심있는 피부에 대해 얘기하고자 합니다 대학병원 교수가 쓴 책을 읽고 일부를 정리한 내용입니다 크게 6가지 원인이 있다고 볼 수 있는데요 6가지 원인은 다음과 같습니다 자연노화/..

정신건강과 불안에 좋은 음식 !!!! (불안과 우울에 좋은 음식) [내부링크]

우울증, 불안 또는 다른 정신 건강 상태로 고생하고 있는 경우 약물치료도 물론 도움이 될 수 있습니다. 그러나 식습관과 영양은 어떨까요? 최근의 연구에 따르면 우리가 먹는 음식은 정신 건강에 큰 영향을 끼칩..

이중턱 없애는 운동!! (이중턱 방지,투턱 방지) [내부링크]

우리가 셀카를 찍을 때 각도에 주의하는 이유 중 하나는 이중 턱 때문입니다 그러나 각도를 신경쓰고, 필터를 이용해도 투 턱을 완벽하게 처리할 수 없는데, 수술을 통해 없애야 할까요? 아닙니다. 지금부터 설명..

우리가 잘못알고 있는 8가지 건강상식 ! (잘못된 건강상식) [내부링크]

요즘은 정보가 넘쳐 흐르기 때문에 정보를 잘 선별할 수 있어야 합니다 예전부터 전해져오는 건강상식 중 사실이 아닐수도 있는 8가지에 대해 소개해드리겠습니다 첫번째, 저녁에 먹으면 살이 찐다 사실 여러분이..

자기 전에 먹어도 되는 8가지 음식!! (수면에 도움이되는 음식,저녁에 먹어도 되는 음식) [내부링크]

여러분의 건강을 지키고 일의 능률을 높이기 위해서 여러분은 충분히 잘 자야 합니다 미국에서 이루어진 최근의 한 연구에 따르면 미국인의 30% 이상이 충분한 양의 수면을 취하지 못하고 있다고 합니다. 미국의..

우리의 손톱이 말해주는 우리의 건강상태!!! (손톱건강,손톱으로 보는 건강) [내부링크]

손톱을 통해 우리의 건강에 대해 알 수 있는 정보들이 있다는 걸 알고 계셨나요? 손톱은 생각보다 우리의 건강에 대해 알려주는 사실이 많은데, 지금부터 소개해드리겠습니다 우선 손톱 건강을 제대로 알기 위해..

오트밀을 먹어야 하는 이유!! (건강식이/건강식단/오트밀 효능) [내부링크]

안녕하세요. 건강에 관심이 있으신 분들이나, 운동을 해보신 분들이라면 오트밀에 대해서 한번쯤은 얘기를 들어보셨을 겁니다 보통 건강식이라고 하면 특별한 음식을 생각할 수도 있겠지만 꼭 그렇지는 않습니다...

노벨상 수상자가 말하는 노화방지법 (늙지않는방법,노화방지) [내부링크]

사람이라면 누구나 대부분 늙는 것을 좋아하는 사람은 없습니다.그런데 신기하게도 같은 나이임에도 불구하고 친구 중 누구는 잘 늙지 않고,어떤 친구들은 팍팍 늙습니다.사실 사람의 노화에 관여하는 가장 중요..

폐 건강 좋게 하는 방법!!! (폐 건강 개선법,폐활량 늘리기,폐호흡) [내부링크]

폐는 우리에게 굉장히 중요한 기관입니다. 일반적으로 사람들은 폐를 좋게 할 수 없다고 생각하지만, 그럼에도 불구하고 우리가 몇 가지에 신경을 쓰게 되면 폐의 건강을 조금이라도 개선시킬 수 있습니다. 우선..

맨몸으로 자면 좋은 이유!! (알몸으로 자야하는 이유,나체로 자는 것의 장점, 옷 벗고 자기) [내부링크]

사람마다 편하게 자는 방법은 모두 다릅니다 어떤 사람들은 포근한 이불로 몸을 꽁꽁싸서 자는 것을 좋아하는 사람들도 있고, 어떤 사람들은 속옷도 걸치지 않은 맨몸으로 자는 것을 좋아하는 사람들도 있습니다..

허리에 좋은 운동,스트레칭 !!! (허리통증에 좋은 운동,허리필라테스) [내부링크]

허리 통증을 호소하는 분들이 날이 갈수록 많아지고 있습니다 우리의 허리는 상체의 무게를 지탱해주고, 걸을 때 힙의 움직임에도 관여합니다. 따라서 우리는 아래허리 통증이 있는 경우, 작은 움직임도 불편하게..

셀룰라이트 없애는 5가지 음식 !!! (셀룰라이트 제거,셀룰라이트 예방) [내부링크]

여성분들의 의경우 지방이 불규칙적인패턴을가지는경우가많아 셀룰라이트가생기는경우가 남성분들에 비해 많습니다. 셀룰라이트는 주로 복부, 허벅지, 엉덩이 등 지방이 많은 부위에 주로 발생합니다. 셀룰라이트..

다른 사람보다 모기에 잘 물리는 이유!! (모기 잘 물리는 사람들의 특징) [내부링크]

모기는 항상 우리를 짜증나게 합니다. 더 웃긴 것은 물리는 사람은 계속 물리고, 안 물리는 사람은 잘 안물린다는 것입니다 지금부터 어떤 사람들이 모기에 잘 물리는지에 대해 얘기해드리겠습니다 첫번째, 이산..

스탠퍼드식 수면법!! (최고의 수면법, 잠 잘오는법,잠 안올때) [내부링크]

잘 자는 것은 우리에게 굉장히 중요합니다. 그러나 세계 각국의 수면 시간을 비교한 통계 자료를 보면 ‘수면 시간이 짧은 나라’에 한국과 일본이 항상 1, 2위를 다툽니다. 한국은 2012년 OECD국가 조사에서 세..

아침에 물 한잔 마셔야 하는 이유!!! (물 한잔의 효과,얼음물한잔,물 한잔,수분공급효과) [내부링크]

몸에 수분이 충분해야 한다는 것은 누구나 다 알고 있습니다 그렇지만 어떤 사람들은 아침에 커피를 먹고,어떤 사람들은 점심에 탄산음료를 마십니다 그러나 다른 어떤 것보다도 물 한잔이 제일 좋습니다 물은 언..

술을 적당히 마시면 오래 살 수 있다!! (술 수명연장, 술 효과, 술 효능, 술 장점) [내부링크]

알콜 이라는 단어를 들었을 때 일반적으로 우리는 부정적인 이미지를 떠올립니다. 술이 우리 건강에 많은 악영향을 끼치는 것으로 밝혀 졌기 때문에 어떻게 보면 당연한 것일 수도 있습니다. 그러나 최근의 연구..

당신이 설탕을 너무 많이 먹고 있다는 증거!! (설탕 많이 먹을 때 나타나는 증상, 설탕중독) [내부링크]

우리 몸은 우리가 건강에 해로운 것을 할 때 어떤 식으로든 신호를 보냅니다. 설탕은 많이 먹었을 때 건강에 굉장히 해로운데, 설탕을 많이 먹었을 때 나타날 있는 증상 8가지를 소개해드리겠습니다 첫번째, 단..

매일 샐러리를 먹었을 때 생기는 변화!! (샐러리효과,샐러리효능,샐러리다이어트) [내부링크]

샐러리는 오늘날 가장 과소평가되고 있는 채소일수도 있습니다 일반적으로 사람들은 샐러리가 단지 섬유소만 풍부하고 영양가는 별로 없는 채소라고 생각합니다 그렇지만 샐러리는 상당한 양의 비타민 A,B,C, K를..

TV를 오래볼수록 빨리 죽는다!!! (TV 시청시간, 폐색전증, 응급상황) [내부링크]

오늘날 많은 사람들이 TV를 시청하는 데에 시간을 많이 보냅니다. 미국 심장 협회의 새로운 연구에 따르면 매일 많은 TV를 보는 것은 폐 색전증으로 사망 할 위험을 높입니다. 폐색전증은 의학용어인데 폐혈관에..

우리의 눈이 말해주는 우리의 건강상태 !! (눈건강,황달,다래끼,눈썹) [내부링크]

눈은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 혹시 눈이 침침할 때 왜 그런지 생각해보셨습니까? 아니면 눈이 가렵거나 빨개졌을 때 그것이 뭘 뜻하는지 생각해보셨나요? 우리 몸의 모든 기관은 우리 몸에..

우리가 간과하기 쉬운 암 초기증상 11가지 !!! (암 초기증상) [내부링크]

우리가 살면서 겪을 수 있는 가장 고통스러운 질환 중 하나는 암입니다. 가족 중 누가 암을 앓고 있거나 암에 걸린 적이 있다면 누구나 공감할 것입니다. 주변에서 암 환자를 경험한 적이 없는 사람들도 경각심을..

술 먹고 얼굴 빨개지는 이유 !!!! (아세트알데히드) [내부링크]

적당량의 술은 관상동맥질환을 예방해주는 효과가 있고, 사망도 줄인다는 사실이 밝혀져서 애주가들을 즐겁게 합니다. 한국 사회 자체가 술을 많이 마시기도 하고, 따라서 술이 몸에 맞지 않는 사람들도 조금씩은..

노화를 막아주는 대표식품 !! (노화방지,노화억제) [내부링크]

안녕하세요 !! 늙어가는 것을 좋아하는 사람은 단연코 1명도 없을 것입니다. 그래서 오늘은 노화를 막아주는 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 물론 노화를 막는데에 음식도 중요하겠지만, 꾸준한 운동과 관리가..

얼굴 붓기 빼는 꿀팁 방출!! (얼굴 부을때, 붓기빼기) [내부링크]

누구나 살면서 얼굴이 부어 붓기를 빼려고 노력한 적이 있을 겁니다 얼굴이 붓는 이유는 다양합니다 일반적으로 간,심장, 신장에 문제가 있는 경우 얼굴이 쉽게 붓습니다. 이렇게 질병으로 인한 붓기가 있을 경우..

간단하게 두통을 해결하는 방법!! (두통지압/두통마사지/5분 두통해결/머리아플때/편두통/긴장형두통) [내부링크]

두통을 좋아하는 사람은 이 세상에 없습니다. 그렇지만 두통은 언제나 우리를 괴롭힙니다. 물론 진통제를 먹어서 두통을 일시적으로 완화시키는 것도 좋은 방법이지만 진통제 만으로는 두통이 완전히 사라지지 않..

우울증에 걸린 사람들의 특징 !!! (우울증 특징/우울증극복/우울증 증상) [내부링크]

우울증은 적절하게 치료되지 않으면 치명적일수있는 뇌질환입니다.매년, 우울증은 수많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 과거에 비하면 우울증에 대한 인식이 개선되었고, 사회적인 문제로 얘기가 되고 있지만 아..

뇌에 좋은 운동은 따로 있다!!! (공부 잘하는 방법/뇌 좋아지는 법/똑똑해지는 법/웨이트운동/고강도인터벌/유산소운동) [내부링크]

쥐를 대상으로 한 새로운 연구에 따르면 특정 형태의 운동이 다른 운동보다 뇌에 훨씬 효과적 일 수 있습니다. 이 연구에서 연구자들은 달리기, 웨이트 트레이닝 및 고강도 인터벌 훈련과 같은 다양한 운동 유형..

혈액순환이 안될 때 나타나는 증상들!! (피안통할 때 나타나는 증상/혈액순환 안될때/혈액순환 운동/혈액순환에 좋은 음식) [내부링크]

평소에 혈액순환이 안된다고 느끼시는 분들이 꽤나 있을 겁니다. 그러나 혈액순환이 안될 때 정확히 어떤 증상들이 나타나는지 잘 모르시는 분들이 많습니다 일반적으로 혈액순환이안되는 것은 다른 건강 문제가..

피해야할 다이어트 방법!! (이런 다이어트는 하지 마라/당장 멈춰야하는 다이어트/다이어트 부작용/다이어트 실수) [내부링크]

다이어트 방법은 현명한 식이요법을 따르는 것에서부터 심각한 건강상의 결과를 초래할 수 있는 잘못된 방식에 이르기까지 다양합니다. 체중감량에만 중점을 두어 증명되지 않고 위험한 다이어트를 해서 오히려..

전자담배와 기존담배의 차이 !! (전자담배 vs 기존담배) [내부링크]

요즘 전자 담배가 크게 인기를 끌고 있습니다. 기존 담배에 대한 부정적인 인식이 늘고 있고, 게다가 담뱃값 인상까지 되어서 대체재를 찾는 사람들이 늘어났기 때문입니다. 전자담배 시장도 이전보다 커졌고 이..

꼭 알아둬야 하는 독감 관리방법 !! (감기 관리방법/독감예방/감기예방/감기걸렸을 때) [내부링크]

날씨가 갑자기 추워지면서 독감이 크게 유행하고 있습니다. 독감을 단순히 감기라고 생각하시는 분들도 있겠지만 독감은 감기가 아닙니다. 가볍게 앓고 지나가는 감기와 달리 증세가 심하고 전염력도 높기 때문에..

하루에 아몬드 4개를 먹었을 때의 효과 ! (아몬드 효능/견과류 효능/아몬드 하루 섭취량/견과류 효능/견과류 효과) [내부링크]

아몬드는 우리가 가장 많이 먹는 견과류 중 하나입니다 아몬드도 너무 많이 먹으면 몸무게가 늘어날 수 있지만 그만큼 영양분도 풍부하고 건강에 좋은 식품입니다. 또한 1년 내내 쉽게 구매할 수 있기 때문에 어..

당장 유산균을 먹어야 하는 이유 !! (유산균 효능/유산균 추천/프로바이오틱스/유산균 다이어트/유산균 부작용/락토핏) [내부링크]

요즘은 누구나 유산균, 즉 프로바이오틱스가 몸에 좋다는 것쯤은 알고 있습니다. 최근에는 장내세균이 항암치료에 효과가 있다는 얘기도 나오고 있습니다. 그렇다면 정확하게 유산균을 먹었을 때 어떤 효과를 볼..

시험 성적이 잘 나오는 온도는 몇도일까? (시험성적 올리기/집중력과 온도/공부잘하는법/공부 잘되는 곳) [내부링크]

현대사회에서는 남녀노소 누구라도 뭔가를 계속 공부해야 합니다 그런데 더울 때는 더워서 집중이 안되는 거 같고 추울 때는 추워서 또 집중이 잘 안됩니다 온도가 공부와 시험에 끼치는 영향에 대한 흥미로운 내..

만성피로 해소하는 방법 (만성피로해소/만성피로극복,만성피로관리) [내부링크]

현대사회를 살아가는 사람들은 많은 스트레스에 노출되어있습니다. 사실 우리는 태어났을 때부터 죽을 때까지 스트레스를 받을 수 밖에 없는 운명입니다. 특히 우리나라 사람들은 스트레스로 인해 만성피로를 많..

우유 계속 마셔도 될까? (우유의 진실/우유와 건강/우유 항생제/저지방 우유/무지방 우유) [내부링크]

사람이 마시는 음료 중 가장 오래 된 것 중 하나는 우유일 것입니다. 우유에는 단백질과 칼슘이 많이 함유되어 있을 뿐 아니라 우리에게 필요한 다른 영양소들도 들어있습니다. 우유는 가장 완전한 식품이라고 불..

20분 걸었을 때 몸에 나타나는 변화 (걷기의 효과/등산효과/걷기 효능/걷기 운동) [내부링크]

걷기가 좋은 운동이라는 것은 누구나 다 알고 있습니다. 그리고 평소에 스트레스를 받거나, 머리를 비우고 생각을 해야 할 때 우리는 항상 걷습니다. 그렇다면 걷기가 정확하게 어떤 효과가 있을 까요? 지금부터..

EMS 운동시 주의사항 및 부작용 (EMS란 무엇인가?, EMS 트레이닝) [내부링크]

운동에 관심 있는 사람들은 EMS 운동에 대해 한번쯤은 들어봤을 것입니다 호날두도 EMS를 이용한다는 사실이 널리 알려지면서 한국에서 EMS 기구들이 더 주목을 받고 있는데요. EMS 운동은 언제 하는 것이 좋고,..

1분 안에 잠드는 4-7-8 호흡법 (꿀잠자는법, 잠빨리자는법) [내부링크]

현대사회에서 수면장애가 있거나, 잠에 들기 어려워하는 분들이 날이 갈수록 많아지고 있습니다 스트레스 때문에 그럴수도 있고, 미래에 대한 불안 때문에 그럴수도 있고, 개인적으로 걱정되는 문제들 때문에 그럴..

블루라이트(청색광) 때문에 실명이 될 수 있다? (눈 건강/스마트폰 청색광/블루라이트 건강/블루라이트 차단/청색광 차단) [내부링크]

최근 들어 블루라이트 즉 청색광에 대한 걱정이 늘고 있습니다. 왜냐하면 우리가 매일 보는 스마트폰의 청색광으로 인해 최악의 경우 실명이 될 수도 있다는 얘기가 돌고 있기 때문입니다 청색광은 우리가 눈으로..

SNS 중독시 나타나는 7가지 증상과 변화 (SNS 중독증상/인스타중독/페북중독/인스타중독녀) [내부링크]

요즘 대부분의 사람들이 SNS를 하나 정도는 합니다 대표적인 SNS는 페이스북이나 인스타그램 입니다.그러나 SNS가 시간 낭비 서비스라는 말도 있고, SNS를 많이 하는 경우 정신건강이 좋지 않다는 연구 결과들도..

수험생 건강 관리방법 (수험생/생활패턴/식사패턴/고3 건강관리/고시생 건강관리) [내부링크]

많은 수험생들이 공부로 인해 스트레스를 받고, 충분한 휴식을 취하지 못해 수면부족과 체력저하로 피로를 느끼고 있을 겁니다. 단기간에 끝나는 공부라면 괜찮지만 큰 시험들은 마라톤처럼 지구력과 끈기를 요구..

남성 탈모치료제 총정리 !!! (미녹시딜/CYP/아보다트/프로페시아) [내부링크]

이번 글에서는 일반적으로 탈모치료제로 쓰이는 경구용 약인 프로페시아와 아보다트 외의 치료제들에 대해 알아보겠습니다 (프로페시아와 아보다트의 구체적인 설명은 다른 글에 해놨습니다, 그 글을 참고해주세..

남성형 탈모란 무엇인가? (프로페시아/아보다트/탈모치료제/원형탈모/안드로겐성탈모/탈모 원인/대머리) [내부링크]

대머리와 탈모는 예전부터 남성들의 큰 고민 중 하나였지만, 최근 들어 탈모로 인해 고생하시는 분들의 수는 훨씬 많아졌습니다. 탈모로 인해 고생하시는 분들이 많아 탈모약을 개발하는 사람은 돈방석에 앉을수..

티스토리를 시작합니다 + 간단한 자기소개 (2018/10/29) [내부링크]

안녕하세요 평소에 건강과 정신건강에 관심이 많은 사람입니다 네이버 블로그와 최근에 유튜브를 시작했는데 티스토리라는 것을 알게되어서 한번 해보게되었습니다 "HM 헬톡멘톡" 또는 "헬톡멘톡"을 유튜브에 검색..

담배를 끊었을 때 시간에 따라 몸에 나타나는 변화 (금연효과/금연후 신체변화/금연하는법/담배끊기/금연 효과) [내부링크]

담배를 피시는 분들 중 담배를 끊어보겠다고 결심한 적이 없는 사람은 없을 겁니다. 그러나 담배를 끊는 것은 굉장히 어렵고, 심지어 불가능 할 것처럼 느껴지기까지 합니다. 금연을 하고 싶은데 실천을 하지 못..

소금 (나트륨)을 적게 섭취하면 더 오래 살 수 있다 !! (소금,나트륨,저염식,소금 부작용,나트륨 부작용) [내부링크]

감자칩, 프레즐, 피자, 감자 튀김과 같은 음식들을 떠올렸을 때 어떤 생각이 드시나요? 이 음식들은 모두 짠 식품들입니다.이런 음식을 먹어서 우리는 짠맛이 충족되어 기분이 좋아질 수 있습니다.그러나 한가 지..

독감 예방접종 맞기 전에 알아야 할 사실 !! (예방접종,독감예방접종,예방백신) [내부링크]

인플루엔자가 유행하는 시기가 다가오면서 예방접종에 관심이 있는 분들이 많습니다. 물론 아무 지식없이 병원에 가서 예방접종을 맞아도 되지만, 평소에 예방접종에 대해 알고 있으면 좋을 몇가지 상식에 대해..

과식으로 인한 비만이 생각보다 오래 갈 수 있다 !! (과식의 영향/폭식의 영향) [내부링크]

우리는 스트레스를 받거나 명절이 있을 때 단기간에 과식이나 폭식을 할 때가 있습니다 우리는 가끔 하는 과식을 대수롭지 않게 여기기가 쉽습니다. 그러나 단기간의 과식이나 폭식이 꽤나 오랜기간 우리에게 영..