버섯 오믈렛

리퓨어헬스케어가 간단한 키토식 아침식사 거리를 소개합니다. 재료 (1인분 기준) 달걀 3 개 버터 28g 체다치즈 28g 다진 노란 양파 28g 얇게 썬 큰 버섯 4 개 소금, 후추 적당량 만들기 1. 소금과 후추를 뿌린 달걀을 믹싱 보울에 담습니다. 부드럽고 거품이 생길 때까지 포크로 달걀을 휘젓습니다. 2. 중불로 프라이팬에 버터를 녹입니다. 팬에 버섯과 양파를 넣고 부드러워질 때까지 저은 다음 달걀 혼합물을 붓습니다. 3. 오믈렛이 서서히 익기 시작할 때 윗부분의 익지 않은 부분에 치즈를 뿌립니다. 4. 스패츌러를 사용하여 오믈렛 가장자리를 조심스럽게 집어서 반으로 접습니다. 황금빛 갈색으로 변하기 시작하면 불을 내리고 오믈렛을 접시에 담아요. 원본 https://www.dietdoctor.com/recipes/keto-mushroom-omelet Keto Mushroom Omelet - Breakfast Recipe - Diet Doctor Looking for a quick...

원문링크 : 버섯 오믈렛