[리셋몰 다이어트 레시피] 올리브오일, 지중해에 내린 신의 선물

안녕하세요~ 내 몸을 위한 건강한 습관 리셋몰입니다! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 스위치온 다이어트 허용 식품을 알려드리고, 다이어트 중에도 맛있게 만들어 드실 수 있는 레시피를 알려드리려고 해요! 그 첫 번째 주인공은 바로바로~ '올리브오일'입니다! 올리브오일은 수천 년 전부터 지중해 지역의 문화와 생활에 깊숙이 뿌리 내려온 식재료인데요. 고대 그리스와 로마에서는 올리브오일을 '액체 금'(Liquid Gold)이라 칭하며, 음식을 조리하는 데 사용할 뿐만 아니라 의약품, 미용 제품, 심지어 종교적 의식에도 사용했었다고 해요! 우리나라에서도 이미 예전부터 잘 알려져 있고, 요즘은 건강을 위해 아침 공복에 올리브오일 한 스푼을 먹는 게 유행이기도 하죠! 그럼 지금부터 올리브오일에 대해 자세히 알아볼까요? '올리브오일' 건강상의 이점 올리브오일은 오메가-3 지방산과 비타민E, 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부하여 심혈관 건강을 증진시키고, 염증을 감소시키며 피부 건강을 유지하는 데...

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