[리셋몰 건강이야기] 의자 중독, 흡연보다 위험하다?

안녕하세요 내 몸을 위한 건강한 습관 리셋몰입니다! 오늘부터 알아두면 쓸모 있는 다양한 건강 정보를 전해드릴 텐데요! 대망의 첫 주제는-!(두구 두구 두구) 바로 하루 대부분의 시간을 '앉아' 보내는 '의자 중독'입니다. 세계보건기구(WHO)에서는 좌식 생활이 건강에 해로운 것을 경각시키기 위해 의자 중독을 하나의 질환이라는 의미에서 의자 병(Sitting Disease)로 명명하기도 했죠! 그만큼 우리의 건강에 의외로 큰 영향을 미치는 일상 속 습관인 '앉아' 있는 것에 대한 이야기를 나눠봐요! 혹시 지금도 '앉아' 있지 않으신가요? 우리의 일상은 '앉아' 있는 시간으로 가득 차 있어요! 출퇴근길, 사무실에서의 업무, 저녁 시간의 휴식까지. 놀랍게도 19세 이상 한국인은 평균적으로 하루에 8.6시간은 앉아서 보낸다고 해요 거기에 평균 수면 시간인 약 7시간을 더하면!? = 하루의 약 65%인 15.6시간은 앉아있거나 누워 있다는 계산이 나오네요..! 물론 적당한 휴식과 수면은 필수...

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