[리셋몰 건강이야기] 1일 1식 다이어트, 괜찮을까?

안녕하세요 여러분~ 내 몸을 위한 건강한 습관 리셋몰입니다! 오늘은 '1일 1식 다이어트'에 대해 이야기 나눠 보려고 해요! 봄이 눈앞에 성큼 다가옴에 따라 빠르게 살을 빼고 싶은 마음에 하루 한 끼만 먹는 1일 1식 다이어트에 솔깃해 하는 분들이 많은데요! 건강을 해치지 않는 방법으로 접근하는 것이 중요해요! 그럼 몇 가지 주제로 1일 1식 다이어트에 대해 자세히 알아보아요! 1일 1식 다이어트 과연 안전한가? 일본 의사 나구모 요리 노리 박사는 그의 저서에서 하루 한 끼만 먹는 식사법이 건강에 이로울 수 있다고 주장해요! 그러나 이러한 방식이 현대인에게 적합한지, 그리고 모든 이에게 적용될 수 있는지에 대해서는 전문가들 사이에서도 의견이 분분하다고 하네요 c 단백질 섭취와 근육 유지의 중요성 하루 한 끼만 섭취하게 되면 가장 큰 문제 중 하나는 적절한 단백질 섭취가 어렵다는 것인데요! 단백질은 근육, 피부, 뼈 등 우리 몸의 핵심 구성요소라서 적정량의 단백질을 섭취하지 못하면 근...

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