[건강] 건강이란? 건강해지는 방법

안녕하세요 포켓 트레이너 아보카입니다.^^ 건강이란 단지 질병이 없거나 허약하지 않은 상태뿐 아니라 신체적, 사회적, 정신적으로 완전하게 안녕한 상태를 말합니다. -> 세계보건기구(WHO)의 정의 건강의 위험요인은 환경, 유전, 건강진료 등과 같은 것들도 있지만 그것 보다 훨씬 중요한것 은 생활습관입니다. 생활습관의 질환으로는 비만, 암, 심혈관계진환, 당뇨병, 골다공증 등이 있는데 이는 잘못된 식습관과 비활동성 신체활동습관에 의해 발생되는 것들입니다. 생활습관질환이 발생되게 된다면 만성화와 퇴행현상(노화)를 겪게 되고 만성퇴행성질환으로 발전하게 됩니다. 그래서 이러한 것들을 예방하기 위해서는 어떻게 해..........

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