[저칼로리 명언] 다이어트 동기부여 "당신이 '할 거라고' 말하는 일 말고, 당신이 '하는' 일이 당신이다. _카를 융

변화를 위한 가장 간단한 변화 "소파에 껌딱지처럼 딱 붙어서 한 번에 몇 시간씩 넷플릭스를 보기 때문에, 혹은 동네 던킨 도너츠의 부드러운 맛에 사족을 못쓰기 때문에 아무것도 못하는 거라면 그 행동을 그만하라. 정말이다. 당장 그만둬라. 당신이 무언가를 할 수 없는 수많은 이유를 대지마라. "그렇지만 넷플릭스 프로그램이 정말 괜찮아요. 퇴근 후에 저는 너무 지쳐있고요"라든가, "그렇게 작은 즐거움이라도 있어야 계속할 수 있어요"라고 하지마라. 그래서 어떻게 하고 싶은가? 넷플릭스를 보는건가, 돈을 더 많이 버는 커리어를 갖는 건가? 도넛인가, 뿌듯한 몸매인가? 비디오 게임인가, 애인에게 사..........

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