[헬스] 체형불균형을 해결하기 위한 교정운동 CES

현대 사회를 살아가는 사람들은 좌식생활과 컴퓨터, 스마트폰 등으로 잘못된 자세를 유지하는 경향이 있을 수 밖에 없습니다. 체형이 조금 틀어진 정도로 일상생활에 무리가 가지는 않지만 틀어진 자세로 인해 통증이 느껴진다거나 미적인 부분이 마음에 들지 않는다면 교정운동을 통해 올바른 자세를 갖을 수 있습니다. 체형 불균형의 종류에는 대표적으로 거북목, 라운드숄더, X자 다리, O자 다리, 골반전방경사, 골반후방경사가 있습니다. 대표적인 예로 라운드숄더 같은 경우 앞 쪽 근육인 이두근, 전면삼각근, 대흉근이 타이트해져 있는 상태인 반면, 뒤 쪽 근육인 능형근, 하부승모근과 같은 등근육은 루즈해져서 짧아진 앞쪽으로 어..........

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