[헬스] 스쿼트로 애플 힙을 만들어보자! feat.심으뜸

안녕하세요 포켓 트레이너 아보카입니다:) 여러분들을 애플힙으로 유명한 전 피트니스 선수이자 현재 필라테스 강사 겸 유튜버로 활동하는 심으뜸씨를 아시나요? 심으뜸씨는 많은 여성분들이 동경하는 힙을 가지고 있으신데요^^ 심으뜸씨는 키 164.7cm에 몸무게는 51.5kg라고 합니다. 많은 연예인들과 비교하면 굉장히 마른 것이라고 볼 수는 없지만 굉장히 이쁜 몸을 가지고 있으시죠? 그 이유는 바로 근육량이 많기 때문에 체중이 크게 적게 나가지는 않는 것입니다. 그렇다면 심으뜸씨와 같은 애플힙을 가지기 위해서는 어떤 운동을 어떤식으로 해야할까요? 트레이너 아보카 입장에서 말씀드리겠습니다.^^첫 번째, 스쿼트 운동을 조금..........

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