[100일간의 약속] 바디프로필 준비 3일차 D-102

운동 헬스장 - 웨이트 1시간 홈트레이닝 - A/B 슬라이드 30 , 푸시업 30회 유산소 - 걷기 10키로, 러닝 5키로 3일차 소감 - 저녁에 약속이 있었지만 카페에서 클린하게 커피만 마셨다. 약속끝나고 급하게라도 웨이트를 진행했고, 귀가 후에 한시간정도 여유가 있어서 유산소 러닝으로 마무리했다. 계획적으로 생활하고 있고 아직까지는 큰 문제가 없다. 집에서 시간 여유가 가끔씩 있을때, 틈틈히 푸시업이나 A/B슬라이드를 통해 기초근력 강화에도 신경을 더 쓰려고한다. 아 그리고 닭가슴살 에어프라이어에 돌리니까 돌이됐다 3일차도 무사히 완료!...

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