[100일간의 약속] 바디프로필 준비 13일차 D-92

운동 무산소 - 웨이트 2시간 유산소 - 등산2시간, 자전거1시간, 빨리걷기 1시간반~ 13일차 소감 - 오늘은 휴일에 어버이날이다. 오전부터 바로 웨이트를 하고 등산을 해서 운동량을 채웠다. 추가적으로 본가에 가서 좋은 시간을 보내고 밤에 친구를 만나 자전거 라이딩 1시간을 추가했다. 저녁식사가 처음으로 불가피하게 달라졌는데 일단 식품영양표 상으로는 영양상에 큰 문제는 없어 보인다. 근데 입에는 좀 느끼한걸로 봐서 성분표보다는 지방이 더 있지 않을까 싶다. 내일 오전에는 도봉산 등산을 할 예정이다. 완료한다면 이번주에만 3번을 등산하게 된다. 월요일에는 인바디가 어느정도 나올지 궁금하다. 오늘도 최선을 다해서 마무리..!...

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