[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 98일차 D-7 (식단, 운동, 실내싸이클, 수분조절, 염분조절, 탄수화물조절)

98일차 실행식단 아침+점심 닭가슴살 300g + 브로콜리 저녁 닭가슴살 300g + 브로콜리 간식 프로틴바 2개 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 1시간 30분 유산소 라이딩 1시간 실내싸이클 1시간 98일차 소감 새벽에 일어났는데, 비가 오고 있어서 등산을 하지 못했다. 일기예보로 봤을때 오늘은 하루종일 비가 온다고 하니 가능하면 웨이트를 집중해서 하고, 부족한 유산소는 실내싸이클로 채우려는 계획을 세웠다. 비가 살짝 그쳤다 싶을때 헬스장에 가서 웨이트를 진행했고 새벽에 공복 등산을 안해서 그런지 에너지가 있어서 나름대로 집중해서 진행할 수 있었다. 식단은 계획한대로 원만하게 진행했다. 운동 이후에는 이직한 동기가 집으로 찾..........

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