우리 몸은 영양소와 비타민 및 무기질 등을 통해 신체 내의 생리기능을 조절하며 살아갑니다. 이 중에서 에너지원으로 사용이 되는 3대 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방으로 구성할 수 있는데요. 탄수화물은 에너지원을 공급하거나 저장을 담당하는 세포구성물질로 사용이 되며, 단백질은 면역력 및 세포의 구성성분으로서 세포의 성장과 유지기능을 조절하고, 지방은 세포를 구성함과 동시에 체온유지 및 장기보호, 뇌 건강과 호르몬의 유지기능을 조절하는 역할을 수행하게 됩니다. 그 중 오늘 주제와 관련이 있는 지방은 단순지질, 복합지질, 유도지질로 분류를 할 수 있습니다. 단순지질은 지방과 마찬가지로 세분화할 수 있는데요. 포화지방산, 불포화 지방산,중성지방으로 나뉘게 됩니다. 이 중 체내에서 충분하게 합성되지 못하거나 생..
원문링크 : 오메가의 모든 것!!(종류 및 공급원,효능,부작용 및 주의할 점, 복용법과 권장량)
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티