셀렌(셀레늄)에 대한 모든 것!!(효능 및 결핍 증상, 부작용, 음식, 하루 권장량)

셀렌(또는 셀레늄)은 우리 신체 내의 골격근이나 식품에 존재하는 미네랄입니다. 셀렌은 우리 몸 속에서 활성산소를 제거해주는 역할을하는데요. 활성산소가 제거되면 세포막이 손상되는 것을 저해시켜 주므로서 세포가 늙지않게 되어 노화를 막아줍니다. 그러므로 항산화능력이 뛰어나다고 할 수 있습니다. 오늘은 이러한 셀렌(또는 셀레늄)에 대한 효능과 부작용 및 섭취시 주의할 점, 셀렌(또는 셀레늄)이 들어있는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 셀렌(셀레늄)의 효능 항산화 작용이 뛰어나다. 우리 몸속의 세포는 활성산소로 인하여 점차 늙게되고 기능이 떨어지며 좀비세포로 바뀌게 되는데요. 셀렌(또는 셀레늄)은 활성산소를 제거해주기 때문에 항산화 능력이 뛰어나다고 할 수 있습니다. 세포의 손상을 늦추는것으로 우리에게..

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