2021.11.9(화)-하체전면/어깨(거인화프로그램4-2)비그쳐라ㅠㅠ

5시 30분 기상 타임스탬프 찍었는데 사진 저장을 안함c 비와서 버스탔습니다@ 비오니 기분이 꿀꿀 하네요 운동 중간에 카메라 어플이 거꾸로 바껴서 매우 불편하고 집중이 안됐던... 집와서 고쳐놨습니다 고치는 도중에 제 핸드폰도 60fps 와 4k가 되더군요... 어차피 gif 변환하면 화질 죽어서 상관은 없을듯~ 어제 이웃님이 쇼미더머니10 음원미션 좋다고 하시길래 생각나서 듣고 잤는데 전체적으로 다 좋은듯.. 어제 저녁 복근운동 완료(크런치100, 트위스트100) #거인화프로그램 4주차-2 TnG : 터치앤고 P : 1초 미만 정지 후 프레스 음 다음주 일요일이나 다다음주 월요일 1rm 잴텐데 컨디션 안좋으면 안재고 최근 1rm 올려놓은 상태..........

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