[식단일기] D+40 , 2021년 6월 26일

[아침] 6am 단백질파우더+두유(먹다 반 흘림c),1개 , 고구마 1/4 [점심] 1pm 수수밥, 수육, 토마토, 김치, 오이무침, 나물장아찌, 상추, 물김치 [간식] 세모수박3조각 [저녁] 6:30pm 계란2개, 바나나1, 꿀떡1알, 주스1팩 * 오늘의 운동 - 매일&틈틈히 : 발 아치 근육 강화 운동, 일자목 & 전신 스트레칭 - 아침 10시부터 5시까지 밭일 지대로 함 비트뽑기, 비트 손질, 토마토 따기 *오늘의 컨디션 나쁘지 않았으나 농삿일 하면서 에너지를 불태움 #식단 #식단관리 #식단일기 #식단기록 #직장인다이어트 #점심식단 #다이어트식단 #저녁식단 #점심도시락 #직장인식단 #다이어트음식 #다이어트일기 #직장인도시락 #다이어트도시락 #L..........

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