"운동하면 기억력 관련 뇌세포 생성"

"운동하면 기억력 관련 뇌세포 생성" 30분 이상 운동하는 노인은 그렇지 않은 노인에 비해 치매 가능성이 줄어드는 것으로 알려져 있다. 운동은 기억력과 인지 기능을 향상시킨다. 최근 미국의 한 신경과 전문의사는 운동이 기억력과 관련된 뇌 세포를 만든다는 사실을 발표했다. 인간의 숙명인 노화를 한 해라도 늦출 수 있다면…. 나이가 들면 몸이 둔해질 뿐 아니라 총명함도 떨어진다. 특히 깜빡깜빡 잘 잊어버리는 건망증은 나이가 들수록 심각해져서 ‘내게 치매가 온 것은 아닐까’란 걱정을 자아낸다. 독일의 문호 괴테는 82세에 <파우스트>를 집필했다는데, 노년기까지 또렷한 기억력을 유지할 방법은 없는 것일까? 물론 가능하다. 신체를 관리하듯, 정신도 젊을 때 끊임없는 활동을 통해 뇌 기능을 연마하면 된다. 실제로 독서·예술활동 등 두뇌 활동을 꾸준히 하면 뇌 세포의 자연적인 노화 과정이 늦춰지고, 수상돌기의 기능이 증가된다. 수상돌기란 신경세포를 연결하는 뇌의 구조물로서 판단력을 담당한다. 괴...

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