나이가 들어서 그런지 요즘 왜 이렇게 피곤하고 피부 탄력도 떨어지는데 어떻게 해야 할까요? 우리의 몸도 시간이 흐름에 따라 몸속에서 만들어내고 저장하는 능력이 줄어듭니다. 그 원인은 아래와 같은 것들이 있습니다. 1. 세포분열이 느려지며 기초 대사량 감소 2. 유착 및 노폐물들의 체내 축적으로 순환의 약화 3. 호흡 기능의 약화로 인한 에너지 공급 약화 4. 내부 장기 기능 약화로 인한 영양소와 에너지의 흡수 및 대사 과정 저하 5. 흡연, 스트레스, 음주, 운동 부족 등의 이유로 인한 기능 저하 이러한 이유들로 인해 피부 노화, 근육 감소, 대사 속도 감소, 면역 기능 저하, 무기력증 같은 증상들이 발생할 수 있으며 40대 이후에는 급격한 체력 저하와 외관상의 노화를 체감하게 됩니다. 그러면 나이가 들수록 이렇게 피곤하고 주름이 느는 것을 막을 수 없나요? 시간이 흐르며 나이가 들어가고 노화가 발생하는 것을 막을 수는 없습니다. 하지만 평소 관리를 잘한다면 30-40대의 건강한 체...
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원문링크 : 고갈되는 내 몸 안의 자원: 1편 영양소와 에너지에 대한 이해(영양소의 감소)
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