흔들리는 멘탈 찬찬하게 돌보기ㅣ서초역 심리상담, 방배역 심리상담, 틔움심리상담연구소

출처 pinterest 모든 스트레스 반응은 나를 지키기 위한 정상적인 현상 여러분이 꼭 기억했으면 하는 것이 있습니다. 모든 스트레스 반응은 나를 지키기 위한 정상적인 현상이라는 사실. '이런 일로 스트레스 반응을 보이다니 이상해.' '다들 괜찮은 일에도 스트레스 반응을 보이는 내가 나약한 사람이야.' 자책하지 않길 바랍니다. 살아 있는 한 우리는 이런저런 스트레스를 겪게 마련입니다. 여러 번 상처 입고 위기에 빠지기도 하지요. 그럴 때는 부디 이 책에서 소개한 활동 중 한두 가지라도 해보길 바랍니다. 그렇게 살아가주세요. 그리고 살아가면서 늘 자기 자신을 지지하며 도와주세요. 소탈하고 요긴한 자기돌봄 안내서 나를 돌보는 책 저자 이토 에미 출판 다다서재 발매 2021.01.21. 저자 이토 에미는 힘든 시기를 겪는 자신을 위해 이 책을 쓰기 시작했다. 심리상담을 하며 만나는 사람들이든, 상담을 받을 여건이 되지 않는 사람들이든, 자기돌봄의 효과를 얻을 수 있기를 바라는 마음을 담...

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