부천시청역 헬스장 허벅지 살 빼는 운동

여러분 지금 벚꽃이 피었더라고요. 바쁜 나날 속에 1년에 2주밖에 못 보는 꽃을 보기 위해 센터 근처 공원에서 잠시 꽃 구경을 했는데요. 정말 날씨도 좋고 헬스장 가기 딱 좋은 날씨더라고요? 다들 그렇게 생각하고 계시죠 ^^? 오늘도 상담하다가 한 여성분이 허벅지 살 때문에 너무 스트레스 받는다는 말을 들었어요. 남성분들은 사실 하체 예민한 분들은 드물지만 여성분들은 대부분이 같은 고민으로 다이어트를 결정하시는 분들이 많더라고요. 그래서 준비했습니다. 부천시청역 헬스장에서 허벅지 살 빼는 운동 알려드리겠습니다.! 앞, 뒤 중에서 어디를 집중적으로 운동을 해야 하나요? 하체 운동은 어디 부위를 발달을 시키느냐에 따라 훈련하는 동작이 달라지는데요. 저는 여성분들한테는 앞보단 뒤를 집중적으로 단련하라고 권유를 드리고 있습니다. 근육은 연쇄적으로 연결되어 있는 사실은 이젠 다들 아실 거예요. 그렇기 때문에 앞 허벅지를 집중하는 시간에 뒤쪽을 웨이트 해서 힙업에 도움이 될 수 있도록 말씀을 ...

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