체지방 줄이는 법,다이어트 필수지식2

우선 다이어트에 들어가기 전 왜 양적으로 충분하게 먹고 다이어트해야하는 지에 대해서 간단하게 적은 글이 있으니 못보신 분이라면 한번쯤 보는 것을 추천합니다. 바로 본론으로 들어가자면! https://m.blog.naver.com/the_betterbody/223278292246 뱃살 타파, 체지방 줄이는 법 필수 지식 -1 우리 몸의 뱃살의 주 요인은 지방이다. 탄탄한 몸매를 누구나 꿈꾸고 이를 위해서 평생 입버릇처럼 다이어... m.blog.naver.com 굶는 다이어트는 하면 안된다라는 것은 이미 알았을 것이다. 그렇다면 어떻게 식단을 구성하여야하고 운동을 어떻게 진행하며, 다이어트 전 해야 할 것, 다이어트에 어떠한 보충제등이 도움이 될까? 라는 부분에 있어 작성해보고자한다. 운동을 어떻게 해야할까? 운동 강도에 따른 목적 우리가 운동을 함에 있어 강도 설정은 매우 중요한 부분이다. 운동 목적에 따라 어떤 운동을 적용하면 될지 알 수 있게 말해보겠다. 운동 강도 주 목적 90...

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