기구필라테스와 웨이트, 병행하면 더 좋다!!

안녕하세요 더킹짐&필라테스 아산점입니다c 오늘은 기구 필라테스와 웨이트를 함께 했을 때 좋은 점들에는 무엇이 있는지 알려드리려고 해요 ㅎㅎ 기구 필라테스 - 근육 이완성 동작 위주 웨이트 트레이닝 - 근육 수축성 동작 위주 이다 보니, 필라테스와 웨이트를 함께 해주면 이완 동작으로 유연성을 늘려 웨이트 운동시, 보다 넓은 가동 범위를 쓸 수 있고 코어를 사용해 속근육을 단단하게 잡아주고 밸런스를 유지하는 동작이 주를 이루는 필라테스이므로 웨이트 동작을 진행할 때에도 큰 도움이 된다는 점 아직까지도 필라테스는 여자들만의 운동이라고 생각하시는 분들이 많을텐데요~ 웨이트를 즐겨하시는 남성분들에게도 필라테스 적극!! 추천드립니다️️ 8:1 기구 필라테스를 등록하시면 횟수와 상관없이 무조건 필라테스 횟수 소진 시까지 헬스장을 무료로 이용할 수 있는 더킹짐&필라테스에서 기구 필라테스와 웨이트 병행해보시고 아름답고 멋짐 몸 가꾸어나가보자고요~ 8:1 기구 필라테스 신규등록 이벤트 ️10회(1개월...