비트의 효능과 부작용

비트란? 빨간 무라고도 불리며 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있고, 특유의 붉은색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용된다. 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해 암 예방과 염증 완화의 효과가 있다. 비트의 효능 1. 심혈관 건강강화 비트의 질산염과 베타인은 혈관의 이완과 확장을 도와 혈류 개선을 돕고 혈전을 녹여 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 또한 비트에 함유된 칼륨 성분은 체내 노폐물을 배출시켜 원활한 혈액순환을 유도하는데 도움을 주며 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등의 심혈관 질현 예방에 효과적이다. 2. 항암효과 비트의 항산화성분인 베타인, 라이코펜 등의 성분을 통해 체내 활성산소를 제거하여 세포의 노화 및 변이를 억제함으로써 암의 발생과 전이를..

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