푸룬 편하게 먹는 방법 푸룬 주스의 5가지 효능

말린 서양 자두로 만든 푸룬 주스는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 푸룬은 혈당의 급격한 상승을 일으키지는 않습니다. 1. 양질의 철분 제공 빈혈은 몸에 건강한 적혈구가 충분히 없을 때 발생하기 때문에 철분이 만드는 데 도움이 됩니다. 호흡 곤란, 짜증, 피로감 등은 가벼운 빈혈의 징후입니다. 푸룬 주스는 철분의 풍부한 공급원이며 철분 부족의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 푸룬 1/2컵에는 0.81mg의 철분이 함유되어 있으며, 이는 철분 하루 권장량의 4.5%를 제공합니다. 2. 콜레스테롤 낮추기 지방과 콜레스테롤이 동맥에 모여서 플라크라는 물질을 만들 수 있습니다. 동맥에 플라크가 쌓이면 동맥이 좁아지는 아테롬성 동맥 경화를 일으킬 수 있습니다. 이 상태를 방치하면 심부전, 뇌졸중, 심장 ..

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