비타민 E가 풍부한 대하의 효능 6가지

대하는 식감과 맛 때문에 많은 사람의 사랑을 받을 뿐 아니라 우리 몸에 도움이 되는 부분들이 있어 소개하고자 합니다. 1. 비타민E 풍부 대하에는 닭고기의 약 19배, 쇠고기의 약 22배의 비타민 E가 포함되어 있습니다. 비타민 E는 가장 강력한 항산화제 중 하나입니다. 체내에서 발생하는 발암물질이나 기타 유해 미생물로부터 몸을 보호하는 지용성 비타민입니다. 또한 자외선으로부터 피부를 보호하기 때문에 최고의 자외선 차단제 역할을 합니다. 항산화 작용을 통해 두피를 독소 없는 상태로 유지해 모발의 성장과 볼륨을 유지하고 모발의 손상을 줄입니다. 영국 조개류협회 보고서에 따르면 100그램의 대하에는 성인 남성의 비타민 E 일일 권장량 32%, 여성의 39%를 포함하고 있습니다. 2. 단백질이 풍부한 대하 대..

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