장이 건강하다는 것은 소화관에 세균이나 미생물의 균형이 좋다는 것입니다. 장 건강이 좋다면 음식 섭취에서 에너지를 얻을 수 있습니다. 또, 독소를 제거하고 유해한 바이러스나 세균과의 싸움에서 이길 수 있습니다. 신기하게도 사람의 기분이나 행복감은 건강 상태에 따라 강하게 영향을 받을 수 있습니다. 가공식품을 많이 먹는 사람들이 만성적인 피로감이나 우울증을 호소할 확률이 높습니다. 음식은 사람의 기분에 영향을 줍니다. 기분장애가 장 건강에만 좌우되는 것은 아니지만 그것은 중요한 요인입니다. 장 건강이 기분을 북돋우는 뇌내 화학물질 세로토닌을 생성하기 때문입니다. 하지만 몸에 좋은 세균이 부족하면 나쁜 세균이 번식할 수 있습니다. 장내 세균 불균형의 징후로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 갑상선 문제, 류머..
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