밀가루 대체제 수수의 7가지 효능

수수는 글루텐프리, 섬유질이 풍부, 당뇨병 환자에게 훌륭한 음식, 단백질의 원천, 필수 미네랄이 들어 있는 뼈 건강을 촉진하고 체중을 줄이는 데 도움을 주며 소화기계 건강을 유지하는 채식주의자와 채식주의자에게 훌륭한 단백질 공급원, 항산화 물질이 풍부한 매우 다용도 곡물 등입니다. 1. 글루텐 프리 수수는 글루텐 섭취로 인한 팽만감이나 통증, 경련 없이 곡물 음식을 먹을 수 있습니다. 수수는 불내증 환자나 글루텐 프리 식사를 하는 사람에게 뛰어난 밀 대체품입니다. 2. 식이섬유가 풍부 식이섬유를 충분히 섭취하는 것은 건강한 소화 시스템을 유지하기 위해 중요합니다. 그러나 우리가 흔히 먹는 곡물이나 기타 재료의 대부분은 식이섬유가 생각보다 낮습니다. 수수는 보리나 쌀보다 식이섬유가 많습니다. 이에 따라 심..

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