초콜릿 푸딩같이 생긴 블랙 사포테의 효능

블랙 사포테는 멕시코 동부, 카리브해, 중앙아메리카 원산의 열대과일로 검은 감, 초콜릿 과일, 초콜릿 푸딩 과일 등 다른 다양한 이름으로 알려져 있습니다. 블랙 사포테는 토마토와 같은 과일로 껍질이 얇고 탱탱합니다. 열매에는 2~10개의 씨가가 있으며 짙은 적갈색을 띱니다. 숙성된 블랙 사포테는 날것으로 식용이 되지 않는 녹황색 껍질과 과육이 짙은 갈색으로 커스터드 같은 색을 띠고 있어 초콜릿 푸딩과일로 불립니다. 지방이 적고 비타민C가 평균 오렌지보다 약 4배 많이 함유되어 있습니다. 그것은 또한 식이섬유와 칼륨의 좋은 공급원이기도 합니다. 효능 면역력 증진 블랙 사포테는 비타민C의 풍부한 공급원이기 때문에 몸의 면역체계 구축에 도움이 됩니다. 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다..

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