이전에 이미 설명드렸던 내용들은 생략하고 이야기할게요. FRC와 CARs에 관한 내용은 아래를 참고해주세요 :) https://blog.naver.com/ukikischool/222843186272 FRC란 무엇인가? FRC를 한 단어로 표현하면 'Control'이에요! Functional Range Conditioning (기능적 가... blog.naver.com 모든 관절은 회전이 중요하다! 우리 관절은 회전이 너무 중요해요 쉽게 말하면 점이 많아져 선이 되고 선이 많아져 그림이 되듯이 각각의 움직임이 모여 회전이라는 움직임이 만들어지는 거예요. 관절의 회전이 그림이라고 생각하시면 또 이야기가 달라질 수 있지만 대부분 많은 사람들이 관절의 회전이 부족해 굽힘과 폄 동작이 많이 약해지고 통증을 유발하며 관절의 움직임을 제한하는 이유가 될 수 있습니다. 움직임이지 않으면 우리는 망각해요. 손목과 팔꿈치의 가동범위가 나오지 않는 상태에서 골프나 배구를 할 경우는 어떻게 될까요? 네 ...
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원문링크 : 팔꿈치, 손목이 잘 안움직이는 분들을 위한 선물 / 손목, 팔꿈치 CARs 영상 따라하기
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