[온라인강의] 안양시청 워킹맘 분들과 함께한 바른자세 랜선운동

안녕하세요 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다. 대상자 : 안양시 워킹맘 주제 : 육아-회사 업무로 지친 심신을 달래고 바른자세 강의로 평상시 내 건강과 자세를 지키자! 시간 : 2시간 준비물 : 요가매트, 땅콩볼 온라인강의 시작전 운영자분과 함께 화면이 잘 나오는지 체크해봤어요 늘 시작전이 가장 떨려요~~ 안양시청분께서 온라인 강의자분들에게 저를 소개해주셨습니다. 워킹맘과 함께 바른자세 바른운동을 하면서 함께 건강을 챙기는 시간을 가졌어요!! <워킹맘들이기에> - 앉아서 하는 운동 -서서 하는 운동 -누워서 하는 운동 3가지로 나누어서 진행을 하였습니다. 위영상은 3가지 중 2번째인 앉아서 골반교정,허리튼튼하게 도와줄 허벅지와 골반 앞쪽 근육 스트레칭 동작입니다. 지금 앉아서 이 글을 보고 있는분들이라면 함께 따라해보는것도 너무 좋아요 -바르게 서는 법 -바른걷기 2가지를 위한 바른운동법들을 알려드렸습니다 코로나와 함께 가야하는 시기가 되었는데 온라인PT 비대면...

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