감기에 좋은 과일 추천

감기는 호흡기가 바이러스에 의해 감염되는 질병으로 누구에게나 흔히 발생합니다. 증상에는 코막힘,기침,재채기,두통 등의 증상이 대표적이고 저절로 치유가 되기도 하지만 상태가 심해지면 여러 질병을 유발할 수도 있습니다. 감기에 걸리지 않는게 가장 좋으므로 감기 예방에 좋은 과일에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 감귤류 감귤류는 비타민C가 풍부하여 면역체계를 강화하고 감기와 독감을 예방하는데 효과적 입니다. 우리가 일상에서 얻는 비타민C는 신체가 저장할 수 없기때문에 음식이나 과일을 꾸준히 섭취하여 공급량을 보충해 주는것이 좋습니다. 2. 키위 키위는 비타민C가 풍부한 또 다른 과일중의 하나입니다. 면역체계를 강화하고 감기로부터 보호하는데 도움을 줍니다. 또한 키위는 항산화제로 작용하고 면역기..

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