오늘 아침도 땅끄부부님과 굿모닝 인사를 나누고 시작합니다!땅끄부부님 영상을 보고 30분간 트레이닝을 하고 출근했어요! 그런데.. 아침에 걷는데 무릎 통증이 심해지는걸 느꼈어요 ㅠㅠ제가 100kg 시절 걷기와 하체운동을 너무 많이 해서 무릎 통증이 악화되었는데 지금 다시 심해지는걸 느꼈습니다.최근에도 수백개의 스쿼트와 만보 이상의 걸음으로 무릎이 더욱 악화된거 같아요.. 그래서 오늘 하루 참 우울하게 보냈어요. 우울하게 보내다 보니 폭식을 하게 된거 같아요.. 지금 글을 쓰다 보니 정신을 좀 차렸고내일부터 긍정적으로 다시 해보려고 합니다오늘 식단아침엔 마니커의 통다리 골드를 편의점에서 구입해서 먹었습니다.다이어터 분..........
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